Nhiều thực phẩm tưởng như lành mạnh nhưng thực tế lại chứa rất nhiều đường, muối hoặc calorie. Tiêu thụ quá nhiều các thực phẩm này có thể gây tăng cân, béo phì, làm tăng nguy cơ các bệnh mạn tính về lâu dài.

Nước trái cây, trái cây sấy khô… có thể có hại nếu bạn ăn quá nhiều
Nước trái cây, trái cây sấy khô… có thể có hại nếu bạn ăn quá nhiều

Theo Hiệp hội Tim mạch (Mỹ), lượng đường thêm vào trong chế độ ăn hàng ngày không nên quá 25 – 36gr (hoặc 6 – 9 thìa cà phê đường). Nhiều người nghĩ rằng họ không ăn nhiều đường và tự tin mình đang có chế độ ăn uống lành mạnh cho sức khỏe, nhưng thực tế có đúng như vậy không? Bạn có biết rất nhiều thực phẩm tưởng như lành mạnh nhưng vẫn chứa nhiều đường, muối, calorie?

Tìm hiểu ngay infographic dưới đây để biết những thực phẩm lành mạnh có thể gây hại nếu ăn quá nhiều:

10 thực phẩm lành mạnh biến thành hại nếu ăn quá nhiều
10 thực phẩm lành mạnh biến thành hại nếu ăn quá nhiều

Vi Bùi H+ (Theo Graphicspedia)

10 thực phẩm lành mạnh biến thành hại nếu ăn quá nhiều
5 (100%) 1 vote
Hãy tham gia thảo luận ngay bên dưới và cho chúng tôi biết ý kiến của bạn nhé !!! Tổng hợp kiến thức bệnh lý đau dạ dày, đau bao tử cần biết. Thông tin sức khỏe và đời sống, sức khỏe gia đình online.