Cần Tây Có Giảm Cân Không? Cách Giảm Cân Bằng Cần Tây Hiệu Quả Tại Nhà

Cần tây giảm cân đang trở thành xu hướng giảm béo được nhiều chị em áp dụng. Bởi lẽ trong cần tây chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp cơ thể khỏe mạnh.

Mặt khác, hàm lượng chất xơ có trong cần tây rất cao giúp tạo cảm giác no nê và kích thích quá trình tiêu hóa từ đó hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Tuy nhiên, việc giảm cân bằng cần tây cần có kiến thức và áp dụng đúng cách mới đạt kết quả như ý. Vì vậy dưới đây là 5 cách giảm cân bằng rau cần tây giúp đánh tan mỡ thừa tích tụ lâu ngày.

Giới thiệu sơ lược về cây cần tây

Cần tây là một loại thảo dược dân gian được gọi với tên rau cần tây, tên khoa học là Apium graveolens L thuộc họ tán (Apiaceae).

Đặc điểm nhận diện: cây thẳng đứng có nhiều rãnh dọc, chiều cao khoảng 1,5m, trên lá có hình mắt chim, viền lá hình tai bèo…

Hoa cần tây có màu trắng hoặc xanh lục nhạt có nhiều tán, quả có hình cầu và xunh quanh quả có rãnh lồi dọc theo thân quả.

Cần tây có chứa các hoạt chất như: 1.95% cây ni tơ, 0.007 chất béo, 1.15% Xenluloza, các vitamin A, B, C, chất tro và nhiều khoáng chất Mg, Mn, Fe, Cu…

Do đó phần thân của cây cần tây được dùng để bào chế thuốc chữa bệnh, còn rễ và quả chế biến thành tinh dầu và làm gia vị.

Công dụng của cây cần tây với sức khỏe

• Trị cao huyết áp: Theo các nghiên cứu, trong cần tây có chứa chất Apigenin, là chất quan trọng giúp tăng co giãn của mạch máu. Tức có nghĩa khí huyết được lưu thông tốt hơn giúp ngăn ngừa bệnh cao huyết áp.
• Chữa mỡ máu cao: Lý do cần tây có thể giúp chữa mỡ máu là bởi vì trong tinh chất cần tây có chứa Magnesium và sắt. Hai chất có tác dụng giảm mỡ máu rất tốt nếu được sử dụng thường xuyên.
• Giúp xương chắc khỏe, tăng chiều cao: trong bảng thành phần của cần tây có chứa canxi, magie và vitamin K là những giúp xương khỏe mạnh. Bên cạnh đó, hoạt chất kháng viêm tự nhiên Polyacetylene là thành phần giúp điều trị các vấn đề về xương khớp.
• Trị gout, phong thấp: Đây là một trong những công dụng tuyệt vời, bởi vì người thừa cân béo phì rất dễ bị gout. Sử dụng cần tây là phương pháp để trung hòa acid trong máu giúp điều trị bệnh gout nhờ chất kiềm có trong cần tây.
• Cải thiện hệ hô hấp: Trong xã hội hiện đại, ô nhiễm môi trường gây nhiều bệnh về hô hấp. Vì vậy nước sắc hạt cần tây được xem như giải pháp để tăng cường sức khỏe cho lá phổi và hỗ trợ điều trị các bệnh về lao, viêm màng phổi, viêm phế quản, hen suyễn…
• Giúp ngủ ngon: Chất kiềm trong cần tây ngoài việc chữa gout, nó còn biết với khả năng giúp an thần, dịu căng thẳng cho hệ thần kinh. Do đó, người uống nước cần tấy sẽ dễ có được giấc ngủ ngon và ổn định.
• Ngăn ngừa ung thư: Một ly nước ép cần tây chứa rất nhiều chất Flavonols, Furanocoumarins, Acid Phenolic là những chất được nghiên cứu có thể ức chế tế bào ung thư phát triển. Do đó, uống nước ép cần tây là một trong những cách phòng tránh ung thư hiệu quả.
• Giúp thanh lọc, giải nhiệt, mát gan: Nếu như bạn đang gặp phải tình trạng nóng trong người, các vấn đề về da…. Điều này chứng tỏ bạn đang gặp vấn như men gan cao, nóng gan… Do đó một lý nước cần tây chứa nhiều dưỡng chất tốt sẽ giúp mát gan, thanh lọc cơ thể và tăng quá trình đào thải độc tố.

Cần tây có giảm cân không

Giảm cân đồng nghĩa với việc khi lượng calo nạp vào cơ thể ít hơn lượng calo được sử dụng. Trong đó chất xơ và protein là 2 chất quan trong để giảm cân thành công.

Vậy vì sao rau cân tây lại giúp cơ thể giảm cân, điều này được giải thích:

Rau cần tây chứa hàm lượng chất xơ rất cao, cứ 1 cây cần tây có chứa tới 1/3 chất xơ. Chất xơ khi đi vào cơ thể sẽ tạo cảm giác no lâu nên làm giảm sự hấp thụ calo vào cơ thể.

Thêm nữa, cứ trung bình 100g cần tây có chứa tới 6.3% protein và nhiều loại chất khoáng, vitamin dồi dào và hàm lượng chất béo cực thấp giúp cơ thể không thiếu chất và thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

Theo một nghiên cứu cho thấy rằng sử dụng cần tây sẽ tạo cảm giác no lâu hơn so với các thực phẩm khác nhu bắp cải, táo, cà chua khi nạp cùng 1 lượng vào cơ thể.

Cách giảm cân bằng cần tây hiệu quả nhất hiện nay

Có nhiều cách giảm cân bằng cần tây mang lại hiệu quả cao. Nhưng dưới đây là một số cách được hội chị em áp dụng nhiều. Các bạn nên tham khảo.

Bột cần tây sấy lạnh giảm cân

Bột cần tây sấy lạnh hỗ trợ giảm cân đang trở thành xu hướng mới của nhiều chị em. Trong đó phải kể đến bột cần tây sitokata bổ sung nhiều vitamin cần thiết vừa hỗ trợ giảm cân lại giúp da dẻ mịn màng.

Sitokata được bào chế theo công nghệ chiết xuất sinh học và công nghệ sấy lạnh hiện đại của Nhật Bản từ những thành phần thiên nhiên nổi bật như: tinh chất 100% bột cần tây nguyên chất, sâm tố nữ, mầm đậu xanh, mầm đầu nành, cỏ ngọt.

Sản phẩm mang lại nhiều công dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng, hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ, làm mờ nám tàn nhang và tăng cường sinh lý cho nữ giới.

Đặc biệt, thành phần cỏ ngọt giúp sản phẩm có vị ngọt tự nhiên, cực kỳ thơm ngon và hấp dẫn.

Chính vì thế, một ly nước ép detox hỗ trợ giảm cân từ bột cần tây tự nhiên này giúp bạn có cảm giác no nê, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.

Giảm cân với nước ép cần tây

Một ly nước ép cần tây tươi vào buổi sáng bổ sung lượng lớn sắt, vitamin C, canxi… đồng thời làm sạch đường đường ruột giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru.

Ngoài ra, loại thức uống này còn làm giảm cảm giác thèm ăn bởi việc bổ sung một lượng chất xơ tự nhiên nên hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân.

Cách làm như sau: chuẩn bị 200ml rửa sạch, thái ngắn cỡ 2cm, sau đó ngâm lại với nước muối trong 15 phút để loại bỏ chất độc hại, rửa lại với nước sạch chờ ráo nước và cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

Sau đó, lọc lấy mỗi nước cốt và uống trước bữa ăn sáng 15-30 phút.

Cách uống cần tây mật ong giảm cân

Nước ép cần tây mật ong là công thức giảm cân đẹp da hiệu quả. Cần tây vốn nhiều chất xơ rất tốt cho quá trình tiêu hóa, còn mật ong lại chứa đường tự nhiên không gây béo và nhiều chất hữu cơ khác tốt cho cơ thể.

Hơn nữa mật ong đã được khoa học chứng minh với khả năng giảm cân và làm đẹp da. Do đó kết hợp mật ong cần tây là công thức thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

Cách làm tương tự như nước ép cần tây trên, sau đó cho thêm 1-2 thìa cà phê mật ong vào khuấy đều rồi uống trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút.

Lưu ý: Không nên thêm quá nhiều mật ong vì có thể ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa gây tiêu chảy.

Giảm cân bằng rau cần tây với chanh

Chanh với hàm lượng acid citric, vitamin C cao hỗ trợ đốt cháy chất béo cực kỳ hiệu quả. Bên cạnh đó, chanh còn được biết với khả năng làm săn chắc làn da nhờ việc tăng sản xuất collagen.

Cần tây giúp thúc đẩy đốt cháy nhiều calo hơn bình thường và hàm lượng chất xơ dồi dào trong cần tây giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru.

Do đó, khi kết hợp cần tây và chanh cùng nhau sẽ đẩy mạnh quá trình đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

Cách chế biến sinh tố cần tây với chanh khá đơn giản: Trước hết bạn chuẩn bị 200mg cần tây rồi thực hiện các bước giống các cách trên. Sau khi chắt lọc được 1 ly nước cần tây chỉ cần cho 1 thìa nước cốt chanh khuấy đều và uống. Có thể thêm 1 chút mật ong để vị thơm ngon hơn.

Một số lưu ý khi giảm cân bằng cần tây

Khi sử dụng cần tây hoặc các sản phẩm như bột cần tây, sinh tố cần tây để giảm béo, chị em cần lưu ý một số điều như sau để đảm bảo an toàn:

• Đối với người bị bệnh huyết áp thấp không nên dùng, vì trong cần tây có đặc tính hạ huyết áp.
• Khả năng kích thích co bóp tử cung nên phụ nữ đang mang thai không nên uống quá nhiều.
• Cần tây chứa chất Psoralen có thể gây tình trạng sạm da và chất arachidon khiến bệnh vẩy nên trở nên tồi tệ hơn.
• Trước khi chế biến cần tây, nên ngâm trong nước muối khoảng 15 phút để loại bỏ độc tố, thuốc trừ sâu.

Cần tây là thực phẩm thân thiên với chúng ta, việc giảm cân bằng cần tây được xem là giải pháp giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả với chi phí thấp mà có thể thực hiện ngay tại nhà.

Vì vậy chị em nên dùng cần tây trong mọi bữa ăn, làm nước ép cần tây, bột cần tây để hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe.

Chúc các bạn thành công.

Xem nhiều bài viết giảm cân hay hơn tại: https://tvpblog.com/