2 cách nấu nước đậu đỏ rang và làm bột đậu đỏ để uống giảm cân, đẹp da và lợi sữa cho các mẹ

A. Cách nấu nước đậu đỏ rang giảm cân, trị mụn, lợi sữa cho bà bầu

Cách nấu nước đậu đỏ rang – Để bộ sưu tập những thức uống làm đẹp của các chị em thêm đa dạng và hấp dẫn. Hôm nay, Massageishealthy sẽ bật mí với bạn cách nấu nước đậu đỏ rang giúp giảm cân, đẹp da, trị mụn và giúp các mẹ mới sinh được nhiều sữa chỉ với 3 thao tác.

2 cách nấu nước đậu đỏ rang và làm bột đậu đỏ để uống giảm cân, đẹp da và lợi sữa cho các mẹ

Ngoài việc cung cấp các vitamin, nước đậu đỏ rang ngon này còn có tác dụng giảm cân, giải nhiệt thanh lọc cơ thể và làm đẹp da, hỗ trợ trị mụn cám, mụn thâm và bà bầu uống rất lợi sữa nữa. Vậy còn chần chừ gì mà bạn không đến với bài viết sau nhỉ?

Nguyên liệu nấu nước đậu đỏ

• 1 chén đậu đỏ
• Nước
• Chảo

Cách nấu nước đậu đỏ rang giảm cân

Bước 1: Chọn đậu đỏ. Để có thức trà đậu đỏ thơm ngon, đạt chất lượng cao nhất, bạn cần chọn những hạt đậu đỏ chắc, không bị mốc, dập hoặc có mùi lạ.

Chọn đậu đỏ – Cách nấu nước đậu đỏ rang để uống giảm cân, bà bầu lợi sữa

Bước 2: Rửa sạch đậu đỏ, để ráo đậu. Sau đó, bạn cho đậu đỏ vào chảo, rang đến khi đậu có mùi thơm.

Bước 3: Cho đậu đã rang vào nồi, đun sôi chừng 30 phút. Để nguội rồi rót lấy nước uống. Nếu muốn thưởng thức lạnh, bạn có thể lọc lấy nước đậu đỏ rồi cho vào ngăn mát tủ lạn chừng 1h trước khi thưởng thức nhé.

Để nguội rồi rót lấy nước uống – Cách nấu nước đậu đỏ rang để uống giảm cân, bà bầu lợi sữa

Chỉ với một vài thao tác thật nhanh, chẳng quá khó để bạn có thức uống ngon – mát – thanh lọc cơ thể đúng không nào. Thêm vào đó, thức uống này còn có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, tốt cho người viêm thận, viêm gan và xơ gan, thúc đẩy tuần hoàn máu một cách hiệu quả.

Uống nước đậu đỏ rang có tác dụng gì?

Đậu đỏ là thực phẩm rất quen thuộc với chúng ta, được chế biến thành nhiều món ăn ngon như xôi, chè, cháo,… Tuy nhiên, các bạn có biết đến những lợi ích của nước đậu đỏ rang chưa? Massageishealthy sẽ mách bạn nhé!

Đậu đỏ thực phẩm quen thuộc – Cách nấu nước đậu đỏ rang để uống giảm cân, bà bầu lợi sữa

Giá trị dinh dưỡng của đậu đỏ

Đậu đỏ không chỉ có giá trị dinh dưỡng ở hạt mà vỏ đậu đỏ cũng chứa rất nhiều khoáng chất. Đậu đỏ chứa nhiều protid và một phần lớn các vitamin như vitamin A, B1, B2, B12. Bên cạnh đó còn chứa các khoáng chất khác như kẽm, magie, photpho…

Giá trị dinh dưỡng của đậu đỏ – Cách nấu nước đậu đỏ rang để uống giảm cân, bà bầu lợi sữa

Một chất quan trọng hiếm gặp trong những thực phẩm khác đó là chất xơ hòa tan, đóng một vai trò quan trọng trong sự trao đổi chất của cơ thể. Ngoài ra, đậu đỏ còn chứa một số chất như chất béo tốt tự nhiên, chất đạm, tinh bột và đường tự nhiên.

Trẻ em và người lớn uống nước đậu đỏ rang có tác dụng gì?

Giúp tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao sức đề kháng. Vì thế, đây là thức uống bổ dưỡng cho những người có vấn đề về sức khỏe như bệnh viêm thận, sỏi thận, phù thủng, ung nhọt, viêm gan, xơ gan,…

Những vitamin trong đậu đỏ giúp cơ thể hấp thụ được các dưỡng chất, sản sinh ra năng lượng giúp cơ thể luôn trong trạng thái tỉnh táo, chống mệt mỏi, căng thẳng. Chất xơ hòa tan có trong đậu có hoạt tính thần kì trong việc giảm lượng cholesterol, giảm mỡ thừa và giảm khả năng bị đột quỵ.

Công dụng của nước đậu đỏ rang đối với phụ nữ

Uống đậu đỏ rang rất tốt cho những bạn gái có kì kinh nguyệt không đều hay rối loạn kinh nguyệt vì những vi chất và chất sắt giúp bổ máu, thúc đẩy tuần hoàn máu.

Ngoài ra, phụ nữ mang thai uống nước đậu đỏ rang còn có tác dụng an thai, kích thích tuyến sữa.

Công dụng khi uống đậu đỏ – Cách nấu nước đậu đỏ rang để uống giảm cân, bà bầu lợi sữa

Hơn thế nữa, đậu đỏ còn chứa chất oxy hóa, đây là người bạn thân thiết của các chị em phụ nữ trong quá trình chăm sóc sắc đẹp để có một làn da trẻ mãi với thời gian. Chúc các bạn thành công và thật nhiều sức khỏe.

B. Cách làm bột đậu đỏ để uống giảm cân, làm mặt nạ bột đậu đỏ

Với cách làm bột đậu đỏ để uống giúp giảm cân, hoặc làm mặt nạ đắp mặt bằng bột đậu đỏ chính là một trong những nguyên liệu giúp dưỡng da, giảm cân vô cùng hiệu quả. Làm thế nào để tự làm được bột đậu đỏ tại nhà?

Trong số những nguyên liệu tự nhiên giúp làm đẹp, giảm béo được ưa chuộng nhất hiện nay, không thể không nhắc đến bột đậu đỏ. Hãy theo dõi ngay những hướng dẫn dưới đây!

Bột đậu đỏ rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp – Cách làm bột đậu đỏ để uống giảm cân

Tuy nhiên, bạn lại lo lắng bột mua ngoài hàng bị pha trộn, chất lượng kém. Vậy thì, hãy học ngay cách làm bột đậu đỏ giảm cân tại nhà để sử dụng nhé!

Nguyên liệu làm bột đậu đỏ

• 1kg đậu đỏ. Bạn cần chọn loại đậu đỏ có màu tươi, các hạt to, mẩy đều nhau.
• Máy xay sinh tố
• Bát tô to hay thau nhựa
• Chảo rang (Loại dày).

Chọn những hạt đậu tròn đều để xay bột

Cách làm bột đậu đỏ đắp mặt và giảm cân

• Sơ chế đậu đỏ

Đậu đỏ mua về bạn nhặt bỏ những hạt sâu, hạt lép rồi đổ vào một chậu nước để ngâm. Lúc này, những hạt lép khác sẽ tiếp tục nổi lên, bạn vớt chúng ra. Việc chọn lọc hạt đậu đỏ rất quan trọng, nó góp phần giúp bột đậu đỏ đảm bảo chất lượng nhất.

Rửa lại đậu đỏ 2 – 3 lần với nước cho sạch hết bụi bẩn rồi để cho thật ráo nước.

• Rang đậu đỏ

Cho đậu đỏ đã được sơ chế sạch sẽ vào chảo để rang. Bạn cần đảo đều tay, cho lửa ở mức nhỏ và vừa để đậu chín kĩ. Nếu để lửa to, đậu đỏ sẽ nhanh cháy. Khi xay thành bột đậu đỏ, nó dễ có vị đắng hơn.

Rửa sạch rồi rang đậu đỏ trước khi đem xay

Khi đậu đỏ dậy mùi thơm, bạn tắt bếp rồi để đậu đỏ ra một chiếc giá hoặc đĩa lớn cho nhanh nguội là gần hoàn thành cách làm bột đậu đỏ để uống giảm cân rồi.

• Xay bột đậu đỏ

Đây là khâu cuối cùng để có bột đậu đỏ đắp mặt các bạn nhé. Cho từng phần đậu đã rang vào máy xay sinh tố, xay cho mịn là được. Chú ý: Bạn không nên cho quá nhiều đậu vào máy xay cùng một lúc vì điều đó sẽ khiến cho việc xay khó hơn và nhiều hạt đậu sẽ bị sót lại.

Bảo quản và sử dụng bột đậu đỏ làm mặt nạ đắp mắt

Sau khi hoàn thành công đoạn xay bột, cho thành phẩm thu được vào lọ thủy tinh. Hãy để bột ở nơi khô ráo, thoáng mát và sử dụng dần nhé.

Chú ý: Bột đậu đỏ để lâu sẽ bị hôi, giảm chất lượng. Do đó, nếu không có nhu cầu sử dụng bột đậu đỏ quá nhiều, bạn nên mua ít nguyên liệu hơn. Việc tự xay loại bột này không quá phức tạp nên bạn có thể làm mỗi tháng 1 lần.

Bảo quản bột ở nơi khô ráo và dùng dần – Cách làm bột đậu đỏ để uống giảm cân

Bạn có thể dùng loại bột đậu đỏ này để uống vào mỗi ngày thay cho nước lọc, giúp giảm cân hiệu quả. Nếu chưa quen, bạn có thể cho một chút đường để hương vị đồ uống ngon hơn. Việc uống nước từ loại bột này giúp mỗi người tăng cường khả năng chống oxy hóa. Hơn nữa, nó giúp tiêu hóa tốt, tăng cường lưu thông máu và bổ sung vitamin B1, B6 hiệu quả.

Ngoài ra, đây là nguyên liệu làm đẹp rất tốt. Mặt nạ đắp mặt từ bột đậu đỏ có tác dụng làm da trắng mịn, căng bóng hơn. Kết hợp loại bột này cùng với nước chanh tươi, sữa chua hoặc mật ong để dưỡng da hiệu quả nhất.

Đắp mặt nạ đậu đỏ để cải thiện làn da – Cách làm bột đậu đỏ để uống giảm cân

Đặc biệt, đây là nguyên liệu giúp trị sạm da nên mùa hè này, bạn đừng quên làm bột đậu đỏ để sử dụng. Sau nhưng ngày đi biển, mặt nạ bột đậu đỏ sẽ là loại kem dưỡng thần kì giúp bạn lấy lại làn da trắng hồng.

Nhiều người cũng dùng nguyên liệu này để tắm trắng. Cách thức rất đơn giản. Bạn trộn đều hỗn hợp từ bột đậu đỏ, sữa tươi không đường, đắp lên da khoảng 10 – 15 phút rồi tắm lại cho thật sạch. Muốn đạt được hiệu quả nhanh chóng, bạn phải tẩy tế bào da chết toàn thân 2 – 3 lần mỗi tuần.

C. Cách làm mặt nạ đu đủ dưỡng trắng da mặt hiệu quả nhất

Bật mí 3 loại mặt nạ đậu đỏ chăm sóc da mặt tốt nhất hiện nay, đem đến cho bạn một làn da trắng sáng rạng ngời căng mịn tự nhiên. Kênh cẩm nang đời sống Massageishealthy sẽ hướng dẫn cho bạn 3 loại mặt nạ đậu đỏ này chi tiết ngay trong bài viết này nhé!

3 Loại mặt nạ đậu đỏ chăm sóc da tốt nhất – mat na dau do

Cách 1: Mặt nạ đậu đỏ và trứng gà

Nguyên liệu

• Bột đậu đỏ: 50g
• Trứng gà: 1 quả ( lấy lòng trắng trứng gà cho da dầu và lòng đỏ trứng gà cho da khô)

Cách thực hiện

• Bước 1: Bạn cho 50g bột đậu đỏ vào trong 1 cái bát lớn, sau đó cho thêm trứng gà vào, trộn cho hỗn hợp thật đều lên cho đến khi bạn thấy hỗn hợp có dạng kem.
• Bước 2: Sau đó bạn rửa mặt thật sạch với nước ấm, lau mặt cho thật khô sau đó thoa hỗn hợp kem này lên mặt khoảng 15 đến 20 phút.
• Bước 3: Bạn rửa mặt lại thật sạch với nước lạnh. Làm đều đặn như vậy 2 đến 3 tuần da bạn sẽ trắng hồng một cách tự nhiên đồng thời sạch mụn hoàn toàn nhé.

Cách 2: Mặt nạ đậu đỏ và mật ong

Nguyên liệu

• Bột đậu đỏ: 30g
• Mật ong: 3 muỗng cà phê mật ong nguyên chất
• Nước cốt chanh: 1 muỗng cà phê

Cách thực hiện

Bước 1: Bạn cho 30g bột đậu đỏ vào trong 1 cái bát, sau đó bạn cho tiếp 3 muỗng cà phê mật ong nguyên chất + 1 muỗng cà phê nước cốt chanh vào nhé. Bạn trộn đều hỗn hợp này lên sao cho chúng trộn đều vào nhau và có dạng kem.

Bước 2: Tiếp đến bạn rửa mặt thật sạch, lau cho khô và đắp hỗn hợp mặt nạ này lên trên mặt và vùng cổ trong vòng 15 đến 20 phút sau đó rửa mặt thật sạch lại nhé.

Cách đắp mặt nạ đậu đỏ và mật ong – bột đậu đỏ đắp mặt

Bạn làm liên tục 2 đến 3 lần / tuần và làm đều đặn như thế khoảng 3 đến 4 tuần liên tục bạn sẽ có một làn da trắng hồng tự nhiên.

Cách 3: Mặt nạ đậu đỏ sữa tươi

Nguyên liệu

• Bột đậu đỏ: 100g
• Sữa tươi: 50ml
• 1 muỗng canh dầu dừa
• ½ muỗng nước cam ép

Cách thực hiện

Bước 1: Bạn cho 100g bột đậu đỏ vào trong một cái bát lớn, sau đó bạn cho sữa tươi vào với một lượng vừa đủ, trộn đều hỗn hợp lên, sau cùng bạn cho 1 muỗng canh dầu dừa + ½ muỗng canh nước cam tươi ép vào trộn đều lên, cho đến khi hỗn hợp có dạng kem là được.

Bước 2: Bạn rửa mặt cho thật sạch nhé, sau đó đắp hỗn hợp này lên mặt khoảng 15 đến 20 phút nhé. Sau đó rửa mặt thật sạch lại với nước lạnh.

Cách đắp mặt nạ đậu đỏ sữa tươi – mat na dau do

Lưu ý: Bạn phải kiên trì làm đều đặn khoảng 3 đến 4 tuần, một tuần làm 3 đến 4 lần thì da bạn mới có thể trắng sáng tự nhiên được. Như vậy kênh cẩm nang đời sống gia đình Massageishealthy, chuyên mục làm đẹp vừa giới thiệu xong cho bạn cách làm mặt nạ đậu đỏ giúp cho da mặt bạn luôn trắng hồng tự nhiên rồi đó.

Vậy là bạn đã biết hết tác dụng giảm cân của nước đậu đỏ rang, cũng như những lợi ích sức khỏe khác của loại đậu này đến việc làm đẹp da, trị mụn nám và cực kỳ lợi sữa rồi nhé. Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe.