Trang chủ Sức khỏe và đời sống ✅Dinh dưỡng ✅ Uống nước gạo lứt rang, sữa gạo lứt có tác dụng gì, 9 tác dụng giảm cân, trị mụn, làm đẹp hiệu quả tốt chọ phụ nữ

Uống nước gạo lứt rang, sữa gạo lứt có tác dụng gì, 9 tác dụng giảm cân, trị mụn, làm đẹp hiệu quả tốt chọ phụ nữ

bởi Lê Định
Theo dõi Massageishealthy trên Google News

A. Uống sữa gạo lứt, nước gạo lứt rang hàng ngày có tốt cho sức khỏe không?

Và uống nước gạo lứt rang là một phương thức được nhiều người sử dụng và họ cũng nhận thấy rằng nó cực kì hiệu quả cho quá trình làm đẹp cũng như bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Cụ thể hơn Uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì? thì hôm nay Massageishealthy sẽ giải đáp thắc mắc này cho các bạn hiểu thêm nhé!

Mỗi ngày cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể thông qua việc ăn uống là rất cần thiết. Có rất nhiều loại thực phẩm tuy đơn giản mà đem lại những tác dụng hữu ích đối với cơ thể chúng ta, và trong đó có gạo lứt.

Click để hiển thị dàn ý chính bài viết

Gạo lứt là loại gạo gì?

Gạo lứt là loại gạo được xay xát chỉ bỏ lớp vỏ trấu và giữ nguyên lớp vỏ cám, là loại gạo rất giàu dinh dưỡng vì trong lớp vỏ cám rất giàu sinh tố và nguyên tố vi lượng. Giữa gạo lứt và gạo trắng có sự khác nhau là gạo lứt có độ xay xát thấp hơn, nếu xay xát mạnh thì gạo lứt cũng chẳng khác gì gạo trắng cả.

Uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì với sức khỏe, làm đẹp?

Uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì với sức khỏe, làm đẹp?

Giá trị dinh dưỡng có trong gạo lứt

Qua nghiên cứu của các chuyên gia thì thành phần dinh dưỡng của gao lứt rất giàu tinh bột, chất đạm, chất xơ, và các loại vitanmin B1, B2, B3, B6,… các axit như pantothenic (vitamin B5), paraaminobenzoic (PABA), folic (vitamin M), phytic, các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, magiê, selen, glutathion (GSH), kali và natri. Hiện nay trên thị trường gạo lứt được chia làm 4 loại: gạo lứt đỏ,gạo lứt đen, gạo lứt nếp và gạo lứt tẻ.

Các chuyên gia cũng cho thấy khi nấu một lon gạo lứt với một lon gạo trắng ở hai nồi cơm thì xuất hiện một sự khác biệt đến kinh ngạc bởi một lon gạo lứt khi nấu thành cơm chứa 84mg magiê, trong khi đó ở gạo trắng chỉ có 19mg magiê.

Uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì, uống hàng ngày có tốt không?

Gạo lứt không chỉ được sử dụng như một loại gạo thông thường, trong gạo lứt có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng và có thể chế biến thành những loại nước uống nữa, nước gạo lứt rang được cho là đem tới rất nhiều lợi ích cho chúng ta. Vậy uống nước gạo lứt rang có tác dụng như thế nào?

1. Uống nước gạo lứt rang tốt cho hệ tiêu hóa

Gạo lứt chứa một lượng chất xơ cao nên đối với những người thường xuyên bị đau dạ dày thì đây chính là phương thuốc tốt giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn cũng như giúp bạn giảm tình trạng tiêu chảy, táo bón.

Bên cạnh đó, các chất dinh dưỡng có trong gạo lứt như Chytosterol, acid omega3,… có chức năng làm giảm hàm lượng Cholesterol trong cơ thể và acid mật ra khỏi cơ thể giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và phòng chống được các căn bệnh dễ bị gặp ở người béo như bệnh liên quan đến tim mạch,máu nhiễm mỡ…

2. Uống nước gạo lứt rang giúp chống lại bệnh tiêu chảy của trẻ

Với trẻ nhỏ, các em ăn uống nhiều thứ, đôi khi không được khoa học nên tình trạng tiêu chảy rất hay xuất hiện. Với những bà mẹ thông minh, muốn tìm tòi những cách chữa trị thiên về hướng dân gian, tự nhiên thì họ thường sử dụng nước gạo lứt rang để trị bệnh cho con mình. Không những uống nước gạo lứt mà cần chú ý cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày nữa nhé.

Cụ thể công thức chế biến nước gạo lứt như sau: dùng 100g gạo lứt tẻ đem đi rang với một ít muối. Sau khi rang xong bạn cho phần gạo rang đó vào một nồi nhỏ với 300ml nước và đun sôi khoảng 5 phút là được.

Hãy cẩn thận chắt ra tô và để nguội và chăm cho bé uống. Nước gạo lứt rang này giúp các bé giảm đau và bớt tình trạng đi ngoài. Các mẹ hãy lưu bí quyết vào sổ tay để chăm con thật tốt nhé!

3. Uống nước gạo lứt rang giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường

Tiểu đường là căn bệnh xuât hiện rất nhiều trong giai đoạn này, đây là một căn bệnh cực mà khiến mọi người lo lắng và một khi nó đã xuât hiện trong cơ thể mình thì việc kiêng cử tất cả cac món ăn là rất cần thiết.

Cần biết thứ gì nên và nên ăn. Nhưng các bạn yên tâm vì nước gạo lứt rang này các tác dụng giảm hàm lượng glucose trong máu và giúp cải thiện sự tổng hợp insulin ở những người đái đường.

Bên cạnh đó, các chất kháng oxy hóa ở trong gạo lứt giúp quá trình vận chuyển hóa glucose trong cơ thể, từ đó việc kiếm soát cũng như quản lý và điều hòa hàm lượng glucose trong máu của người bệnh trở nên dễ dàng hơn.

4. Uống nước gạo lứt rang có tác dụng thanh lọc gan

Gan là một bộ phận đảm nhiệm quá trình lọc bỏ các chất thải ra ngoài cơ thể. Người mắcác bệnh về gan thường mất đi những khả năng đặt biệt này.

Để quá trình lọc bỏ độc tố của gan được hoạt động bình thường thì yêu cầu chúng ta phải có một chế độ ăn uống và nguồn dinh dưỡng mới lạ, và gạo lứt là một trong những nguồn thực phẩm rất được ưu chuộng và được các chuyên gia chăm sóc sức khỏa khuyên rằng: những người mắc bệnh gan nên thường xuyên uống nước gạo lứt rang bởi vì nó chứa một hàm lượng chất dinh dưỡng cao và người bình thường sử dụng cũng cực kì tốt cho cơ thể, và đặt biệt cực kỳ tốt cho gan nhé

5. Uống nước gạo lứt rang chống mất nước

Với thời tiết oi bức như thế này thì cơ thể chúng ta khi làm việc mất rất nhiều nước nên chúng ta cần phải cung cấp và uống đủ nước liên tục để cơ thể có đủ năng lượng. Và tốt hơn bạn nên làm cho mình thức uống ngon và bổ dưỡng như nước gạo lứt rang, nước ép từ rau củ quả,…

Với hàm lượng chất dinh dưỡng có trong gạo lứt sẽ giúp bạn xua tan mọi mệt mỏi và có một nguồn năng lượng dồi dào. Ngoài ra nước gạo lứt rang cũng là một trong những loại nước rất tốt cho một số trường hợp bị tiêu chảy, bị giật điện mới vừa hồi phục, và rất tốt đối với những chơi thể thao, tập Gym…

6. Uống nước gạo lứt rang ngăn ngừa các bệnh ung thư

Ung thư là một trong những căn bệnh hiểm nghèo và không có nhiều những loại thuốc đặt trị… Nhưng  để có thể ngăn ngừa các tác nhân gây ra ung thư thì có rất nhiều cách và uống nước gạo lứt rang là một trơng những phương pháp hữu hiệu giúp ngăn ngừa và làm kiềm hãm việc sinh sản của các tế bào bất bình thường, các tác nhân gây ung thư giúp cơ thể có một thể trạng và hệ miễn dịch tối ưu để ngăn chặn các bệnh ung thư.

7. Uống nước gạo lứt rang có tác dụng làm xương chắc khỏe

Uống nước gạo lứt rang không chỉ giúp trị nhức vai, mỏi xương sống, kháng viêm tốt cho người bị viêm khớp mà  có thể uống thay nước hàng ngày. Nước gạo lứt rang cũng là loại nước uống rấtốt cho người thường xuyên vận động hay chơi thể thao nữa.

Với phụ nữ chỉ cần uống nước gạo lứt rang kết hợp với một số bài tập luyện thông thường như hít đất mỗi ngày, đi bộ… Sẽ giúp duy trì một sức khỏe dồi dào rồi.

Nước gạo lứt rang có tác dụng làm đẹp ra sao?

Nước gạo lứt rang được xem là món nước uống đem tới nhiều tác dụng hữu ích đối với cơ thể, như có tác dụng hổ trợ và ngăn ngừa một số cănh bênh như ung thư, mất nước do tiêu chảy, tốt cho gan, dạ dày mà nước gạo lứt rang còn là thức uống có tác dụng làm đẹp hiệu quả mà rất nhiều chị em phụ nữ đã sử dụng.

1. Uống nước gạo lứt rang có tác dụng giảm cân

Giảm cân được xem là một trong những điều khiến rất nhiều chị em phụ nữ tốn rất nhiều thời gian và công sức, nhưng giờ đây bạn sẽ không còn phải bận tâm nhiều vì bỏ ra khoảng thời gian khá nhiều nữa mà chỉ cân mỗi ngày uống nước gạo lứt rang bạn sẽ cảm nhận được những kết quả rõ rệt.

Trong gạo lứt có chứa nhiều chất đạm, vitamin B1, chất dầu béo và axit pantothenco gấp 3 đến 5 lần so với gạo thông thường. bên cạnh đó, trong lớp dầu cám gạo lại chứa đến 30% axit linoleic, đặc biệt hơn là chất này lại có trong sữa mẹ.

Với nguồn chất xơ dồi dào như những lọaị nước ép trái cây thông thường nước gạo lứt chiếm tỉ lệ chất xơ nhiều hơn những loại nước ép chúng ta uống mỗi ngày giúp quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng trở nên hiệu quả hơn. không chỉ uống nước gạo lứt rang sẽ giúp hổ trợ giảm cân tốt mà còn góp phần đem lại cho chị em một vóc dáng ưa nhìn nữa.

2. Uống nước gạo lứt rang có tác dụng làm đẹp da

Bên cạnh việc đem lại tác dụng giảm cân hiệu quả mà uống nước gạo lứt rang mỗi ngày còn đem tới tác dụng làm đẹp da nữa. Trong gạo lứt có chứa thành phần chất xơ và tinh bột dồi dào cùng các vitamin thiết yếu sẽ giúp ngăn ngừa sự phát triển của một số tế bào gây hại cho làn da.

Mặc khác uống nước gạo lứt rang còn cung cấp nước đầy đủ cho làn da, hạn chế tình trạng khô da và da nhiễm khuẩn sẽ khiến các vi khuẩn phát triển nhanh chóng và gây viêm da, nổi mụn…

Để có thể sở hữu làn da vóc dáng thon gọn cùng làn da trắng sáng tuyệt vời thì uống nước gạo lứt là một phương án lựu chọn hoàn hảo nhất mà chi phí bỏ ra không nhiều nhưng hiệu quả đem đến là rất lớn

Nước gạo lứt rang có rất nhiều tác dụng và rất tốt cho các thành viên trong gia đình, phòng ngừa bệnh tật, giúp cho chúng ta có một sức khỏe tốt, cũng như hiệu quả làm đẹp tuyệt vời,… một loại gạo cực kì tốt như vậy sao chúng ta không sử dụng để chế biến thức uống cho người già cho đến trẻ nhỏ, bất kì ai cũng có thể dùng được, rất bổ íco cả gia đình mình. Không kiêng cử bất kì ai từ h đúng không nào.

B. Cách nấu sữa gạo lứt rang – thức uống dinh dưỡng mùa hè giảm  cân đẹp da

Hôm nay Massageishealthy sẽ giới thiệu đến các bạn cách nấu sữa gạo lứt rang – một món thức uống ngon tuyệt được làm từ loại gạo vô cùng bổ dưỡng. Nếu như chúng ta biết tới những điều thần kì mà gạo lứt mang lại cho cơ thể thì bạn không thể bỏ qua sữa gạo lứt .

Tác dụng của sữa gạo lứt

Sữa gạo lứt là một cách khác giúp bạn có thực đơn gạo lứt đa dạng hơn và thích hợp với mọi khẩu vị cho gia đình bạn. Sữa gạo là thức uống truyền thống được ưa thích của nhiều quốc gia bởi tính thanh mát và nguồn dinh dưỡng tuyệt vời.

Sữa gạo lứt có khả năng thanh lọc, làm mát cơ thể, đẹp da, đẩy lùi lão hóa - Cách nấu sữa gạo lứt rang bằng máy xay sinh tố giảm cân, đẹp da giữ dáng tại nhà chỉ 5 bước đơn giản

Sữa gạo lứt có khả năng thanh lọc, làm mát cơ thể, đẹp da, đẩy lùi lão hóa – v

Đối với người Á Đông thì gạo được coi là một loại thực phẩm trọng yếu không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Gạo không chỉ được sử dụng trong các bữa ăn mà còn được chế biến thành các loại nước giải khát.

Đã từ lâu, người phụ nữ Trung Quốc, Hàn Quốc đã sử dụng sữa gạo như một loại thần dược để làm đẹp. Bởi sữa gạo không chỉ có tác dụng giải nhiệt, ngủ ngon mà còn cung cấp các loại vitamin giúp trẻ hóa làn da, đem đến cho bạn một làn da mịn màng và trắng sáng.

Loại sữa chế biến từ gạo lứt có khả năng thanh lọc, làm mát cơ thể, đẹp da, đẩy lùi lão hóa. Mỗi ngày uống một ly sữa có thể giảm cholesterol hay nhiễm mỡ máu. Thức uống này đặc biệt hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh tim, táo bón, kiểm soát lượng đường trong máu, cân nặng. Cùng vào bếp với Massageishealthy để học cách nấu sữa gạo lứt thơm ngon, bổ dưỡng thôi nào!

Nguyên liệu nấu sữa gạo lứt rang

  • 100gr gạo lứt.
100gr gạo lứt.

100gr gạo lứt.

  • 350ml sữa tươi không đường.
  • 100gr đường phèn.
  • 1 lít nước lọc.

Dụng cụ nấu sữa gạo lứt:

  • Nồi.
  • Máy xay sinh tố.
  • Túi lọc.
  • Chảo.

Cách nấu sữa gạo lứt rang đơn giản nhất

Bước 1: Gạo lứt nhặt sạch những tạp chất. Sau đó bạn đừng mang gạo đi vo vì như vậy gạo lứt sẽ không còn độ mát và dễ nóng trong. Đổ gạo vào chảo rồi rang cho tới khi gạo bắt đầu có mùi thơm, hạt gạo bóng, có vài hạt đã nở.

Đổ gạo vào chảo rồi rang cho tới khi gạo bắt đầu có mùi thơm

Đổ gạo vào chảo rồi rang cho tới khi gạo bắt đầu có mùi thơm

Bước 2: Đun sôi 300ml nước, sau đó cho gạo lứt vào nấu chín mềm với lửa nhỏ. Khi hạt gạo đã nở, bạn có thể tắt bếp. Thêm 1000ml nước, đun sôi, sau đó đổ phần gạo vào, khuấy đều. Sau đó các bạn giảm nhỏ lửa, ninh cho gạo nhừ.

Bước 3: Đem gạo lứt đã nấu chín cho vào máy xay, xay thật nhuyễn mịn. Cuối cùng cho vào túi lọc, chắt lấy nước.

Bước 4: Cho 700ml nước lọc còn lại vào nồi cùng sữa tươi và đường phèn, đến khi thấy đường tan hết, sữa sôi lăn tăn (chứ không sôi trào) thì các bạn cho thêm phần nước gạo lứt đã lọc vào chung, đun nhỏ lửa khoảng 5 10 phút nữa rồi tắt bếp.

Cho 700ml nước lọc còn lại vào nồi cùng sữa tươi và đường phèn

Cho 700ml nước lọc còn lại vào nồi cùng sữa tươi và đường phèn

Bước 5: Rót sữa ra ly, để nguội là có thể thưởng thức được rồi!

Cách Làm Sữa Gạo Lứt - Nấu Nước Gạo Lức Rang Đơn Giản

Cách Làm Sữa Gạo Lứt – Nấu Nước Gạo Lức Rang Đơn Giản

Lưu ý khi nấu sữa gạo lứt rang được ngon, bảo quản lâu

Trong trường hợp bạn không mua được gạo lức, bạn có thể thay bằng gạo tẻ, các bước làm vẫn giữ nguyên như vậy.

Nếu bạn muốn món sữa của mình có màu hơi nâu và mùi hương giống với cà phê thì khi rang gạo bạn để cho gạo ngả màu vàng một chút, nhưng không được để cháy đâu nhé.

Bạn có thể nếm thử sữa để vị ngọt vừa với khẩu vị của mình, nếu nhạt bạn có thể cho thêm đường.

Nếu nhạt bạn có thể cho thêm đường

Nếu nhạt bạn có thể cho thêm đường

Trong bước đun bột gạo với sữa, bạn chú ý khuấy đều tay và liên tục, lửa mở hơi nhỏ xuống để bột gạo không bị dính ở đáy nồi cũng như sữa không bị trào ra ngoài.

Một số tác dụng của sữa gạo như sau: tẩy tế bào chết, chữa bỏng nắng, tốt cho tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ giảm cân, chống lão hóa, làm mịn và trắng da,…

Gạo lứt có rất nhiều tác dụng tốt đến sức khỏe - Cách nấu sữa gạo lứt rang bằng máy xay sinh tố giảm cân, đẹp da giữ dáng tại nhà chỉ 5 bước đơn giản

Gạo lứt có rất nhiều tác dụng tốt đến sức khỏe – Cách nấu sữa gạo lứt rang bằng máy xay sinh tố giảm cân, đẹp da giữ dáng tại nhà chỉ 5 bước đơn giản

Vậy là chúng mình đã biết cách nấu sữa gạo lứt rồi. Cách làm không quá cầu kỳ nhưng bạn đã có ngay cho mình một ly sữa gạo lứt đầy dinh dưỡng và ngon tuyệt vời rồi đấy! Các bạn có thể thường xuyên làm sữa gạo lứt dinh dưỡng cho gia đình nhé.

Trên đây là công thức và cách nấu sữa gạo lức rang rất đơn giản lại đúng với tiêu chuẩn ngon- bổ- rẻ của các bà nội trợ nữa đó. Với những tác dụng thần kì của sữa gạo mình vừa nêu trên, bạn hãy làm ngay cho mình những bình sữa bổ dưỡng trong mùa hè này nhé. Chúc các bạn thành công với cách nấu sữa gạo lứt rang thơm ngon, bổ dưỡng này nhé!

C. Cách làm nước gạo rang Hàn Quốc thơm ngon, bổ dưỡng

Ẩm thực Hàn Quốc luôn sáng tạo ra những loại thức ăn nước uống vừa thơm ngon vừa rất tốt cho sức khoẻ và món nước gạo rang cũng là một điểm sáng trong nền ẩm thực đa dạng này.

Nước gạo rang là thức uổng bổ dưỡng được chiết xuất từ lúa trồng tự nhiên. Sữa, nước gạo tốt như thế nào ai cũng biết thế nhưng khi hai loại nước này kết hợp với nhau để tạo thành nước gạo Hàn Quốc uống sẽ đem lại hiệu quả ra sao thì ít ai biết được.

Cách làm nước gạo rang hàn quốc

Cách làm nước gạo rang hàn quốc

Công việc căng thẳng, áp lực cuộc sống khiến nhiều người mắc phải chứng mất ngủ. Tuy nhiên, người Trung Quốc có mẹo chữa mất ngủ rất đơn giản mà lại cực kỳ hiệu quả. Buổi tối trước khi ngủ khoảng 1 tiếng họ thường uống hỗn hợp sữa tươi với nước gạo, pha theo tỷ lệ 50 – 50. Phụ nữ Hàn Quốc vốn tự hào có làn da trắng mịn tự nhiên một phần cũng là do họ thường xuyên uống nước gạo.

Loại nước này có vị thanh mát, dễ uống và đem lại hiệu quả cao trong việc điều trị chứng mất ngủ kéo dài. Ngoài ra, loại nước này còn giúp thanh lọc cơ thể, đẹp da và ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn. Chính vì vậy sữa tươi nước gạo đã trở thành bí quyết làm đẹp hiệu quả của nhiều phụ nữ.

Hôm nay hãy thử trải nghiệm món ngon này với cách làm nước gạo rang Hàn Quốc cực đơn giản mà Massageishealthy sắp chia sẻ ngay sau đây nhé!

Công dụng của nước gạo rang Hàn Quốc

Nước gạo rang là thức uổng bổ dưỡng được chiết xuất từ lúa trồng tự nhiên. Sữa, nước gạo tốt như thế nào ai cũng biết thế nhưng khi hai loại nước này kết hợp với nhau để uống sẽ đem lại hiệu quả ra sao thì ít ai biết được.

Công việc căng thẳng, áp lực cuộc sống khiến nhiều người mắc phải chứng mất ngủ. Tuy nhiên người Trung Quốc có mẹo chữa mất ngủ rất đơn giản mà lại hiệu quả. Buổi tối trước khi ngủ khoảng 1 tiếng bạn pha theo tỷ lệ 50 – 50 sữa tươi với nước gạo.

Cách Làm Nước Gạo Hàn Quốc Đơn Giản Tại Nhà

Cách Làm Nước Gạo Hàn Quốc Đơn Giản Tại Nhà

Phụ nữ Hàn Quốc vốn tự hào có làn da trắng mịn tự nhiên một phần cũng là do họ thường xuyên uống nước gạo. Còn người Trung Quốc thì chữa mất ngủ bằng cách uống sữa tươi pha nước gạo. Loại nước này có vị thanh mát, dễ uống và đem lại hiệu quả cao trong việc điều trị chứng mất ngủ kéo dài.

Ngoài ra, loại nước này còn giúp thanh lọc cơ thể, đẹp da và ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn. Chính vì vậy sữa tươi nước gạo rang đã trở thành bí quyết làm đẹp của phụ nữ Trung Quốc.

Cách làm nước gạo rang Hàn Quốc cực đơn giản

Nguyên liệu cần có để nấu nước gạo rang

  • 15gr gạo nếp
  • 15gr gạo tẻ
  • 500ml sữa tươi nguyên chất
  • 500ml nước nóng
  • Đường (tùy ý)

Các bước làm nước gạo rang Hàn Quốc

Bước 1: Bạn cần vo qua gạo để gạo sạch bụi. Cho gạo vào chảo rang ở lửa thật nhỏ. Sẽ mất khoảng 10′ cho công đoạn này (Các bạn chú ý đừng làm gạo cháy nếu không sữa sẽ bị xỉn màu.)

Cho gạo vào chảo rang ở lửa thật nhỏ

Cho gạo vào chảo rang ở lửa thật nhỏ

Bước 2: Khi gạo được rang xong, các bạn sẽ thấy một số hạt gạo nở bung ra như trong hình. Nếu không thích sữa gạo có màu trắng và muốn sữa có hương cháy gần giống cafe thì các bạn rang gạo vàng.

Bước 3: Tiếp theo bạn hòa sữa tươi vào với nước nóng, sau đó đổ phần gạo rang vào. Bạn ngâm gạo trong sữa như vậy khoảng 10′.

Bước 4: Sau đó, đặt nồi sữa lên bếp, đun ở lửa thật nhỏ trong khoảng 10′ cho đến khi sữa gần sôi thì tắt bếp. Lọc bỏ gạo. Cuối cùng, bạn chỉ cần hòa đường vào sữa và để sữa nguội. Sữa sẽ ngon hơn khi được dùng lạnh.

Lưu ý khi nấu nước gạo rang Hàn Quốc

Phải để gạo thật ráo mới rang, thì sẽ dễ rang hơn. Tùy độ nở của gạo để lần sau giảm liều lượng. Gạo nở nhiều, thành phẩm sánh đặc không ngon. Gạo rang vàng nhưng không được để cháy thì ngon hơn. Khi đun không để sôi quá chất gạo ra nhiều nước sẽ đặc giống cháo sẽ không ngon.

Lưu ý khi nấu nước gạo Hàn Quốc

Lưu ý khi nấu nước gạo Hàn Quốc

Vì đây là sữa gạo trong thành phần có sữa tươi, chứ không phải nước gạo rang, nên bé dưới 1 tuổi không dùng được đâu nhé. Các bạn có thể cho thêm gạo lức vào, rất tốt, nên thay gạo lức bằng gạo tẻ, còn gạo nếp vẫn giữ.

Không nên để lâu nước gạo, mình nấu mỗi lần khoảng 5 lít chia dùng trong 2 ngày. Cách nấu rất dễ nên đừng để lâu làm gì. Trên đây là những thông tin cực kỳ chi tiết về công dụng cũng như cách làm nước gạo Hàn Quốc mà chúng tôi đem đến cho bạn sẽ giúp bạn làm được một loại thức uống vô cùng dinh dưỡng và tốt cho cơ thể để chiêu đãi bản thân và gia đình mình.

Hy vọng qua bài viết “Uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì ?“ sẽ giúp bạn có thêm những hiểu biết về loại nước uống bổ dưỡng này rồi nhé. Cuối cùng xin cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi bài viết. Để biết thêm thông tin về nhiều loại nước uống n bổ dưỡng cho sức khỏe mời bạn truy cập vào website massageishealthy.com nhé.

Nguồn tham khảo:

Ngày chỉnh sửa cuối: 08/30/2019

You may also like

You cannot copy content of this page