Từ thời cổ đại, quả óc chó được xem là một loại hạt dành cho quý tộc. Quả óc chó giàu dinh dưỡng, là thực phẩm có lợi cho sức khỏe con người. Tác dụng của quả óc chó là vô cùng lớn, không thể phủ nhận được. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ hết từng tác dụng của quả óc chó. Qua bài viết này, bạn đọc hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.
10 Tác dụng của quả óc chó mà bạn chưa biết
Click để hiển thị dàn ý chính bài viết
Tốt cho phụ nữ mang thai
Bạn cũng biết quả óc chó là thực phẩm hàng đầu dành cho phụ nữ mang thai. Lý do là vì trong nó chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho mẹ và bé. Đặc biệt, hàm lượng Omega 3 có trong quả óc chó vô cùng lớn, có tác dụng giúp trí não phát triển tốt.
10 Tác dụng của quả óc chó mà bạn chưa biết
Mẹ bầu ăn quả óc chó sẽ giúp em bé thông minh từ trong bụng mẹ đấy. Ngoài ra, việc người mẹ ăn quả óc chó cũng giảm được 50% nguy cơ mắc các bệnh dị ứng cho trẻ em. Tác dụng của quả óc chó đối với phụ nữ mang thai là rất lớn, hãy tận dụng ngay nhé.
Bổ não, tăng cường trí nhớ
Trong quả óc chó chứa rất nhiều axit béo Omega 3 và DHA. Đây là hai thành phần không thể thiếu cho sự phát triển của não bộ, đặc biệt là trẻ em. Chúng giúp não phát triển hoàn thiện, trí nhớ được cải thiện tốt hơn.
Bạn đã nắm được tác dụng của quả óc chó đối với bộ não con người rồi đấy. Hãy cho trẻ ăn quả óc chó mỗi ngày để tinh thần của trẻ được vui vẻ, minh mẫn, tư duy thông minh và nhạy bén hơn nhé.
10 Tác dụng của quả óc chó mà bạn chưa biết
Có lợi cho người mắc bệnh tiểu đường
Tác dụng của quả óc chó đối với người mắc bệnh tiểu đường là gì? Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, chất béo không bão hòa có trong quả óc có tác động trực tiếp đến nồng độ insulin trong cơ thể.
Nhờ đó, lượng đường trong máu được kiểm soát tốt. Những người ăn quả óc chó đều đặn mỗi ngày có thể giảm 30% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Do đó, hãy áp dụng ngay loại hạt này vào thực đơn hằng ngày của bạn.
10 Tác dụng của quả óc chó mà bạn chưa biết
Tốt cho tim mạch
Nói đến tác dụng của quả óc chó, phải kể đến tác dụng tốt cho tim mạch của nó. Loại hạt này được cho là lợi phẩm dành cho những người già, người cao tuổi đấy. Trong quả óc chó có chứa chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa các cục máu đông. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến xơ vữa động mạch.
Bên cạnh đó, vitamin, chất xơ, Omega 3 và các khoáng chất khác giúp ngăn ngừa cholesterol xấu trong máu. Bạn sẽ có một trái tim khỏe mạnh hơn nhờ việc ăn quả óc chó. Đặc biệt người cao tuổi nên ăn loại hạt này để phòng ngừa bệnh tim mạch nhé.
10 Tác dụng của quả óc chó mà bạn chưa biết
Ngăn ngừa ung thư
Axit ellagic có trong quả óc chó là một chất chống oxy hóa rất hữu ích. Hợp chất này có khả năng giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây ung thư. Hơn nữa, nó còn giúp quá trình hấp thu thuốc điều trị ung thư tốt hơn.
Những loại ung thư mà bạn có thể ngăn ngừa khi ăn quả óc chó đó là: ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, tuyến tụy. Hãy ăn 10-15 hạt óc chó mỗi ngày để bổ sung Omega 3 và một số hợp chất có lợi chống lại ung thư nhé
Ngăn ngừa sỏi mật
Tác dụng của quả óc chó giúp ngăn ngừa sỏi mật đã được khoa học kiểm chứng. Những người cao tuổi, hay sử dụng bia rượu, chất kích thích, những người có vòng bụng lớn thường là những người có nguy cơ cao mắc bệnh sỏi mật. Ăn quả óc chó giúp ngăn ngừa tình trạng viêm túi mật, sỏi túi mật. Do đó, hãy ăn quả óc chó mỗi ngày.
Hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày
Lại thêm một tác dụng của quả óc chó mà chúng ta phải quan tâm hàng đầu. Đó là việc hỗ trợ điều trị bệnh viêm loét dạ dày một cách tự nhiên. Quả óc chó nghiền thành bột, pha với nước và mật ong uống hằng ngày sẽ giúp vết loét trong dạ dày nhanh chóng được chữa lành. Bạn sẽ không còn lo lắng các cơn đau thắt dạ dày vì vết thương nữa.
Nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón
Nếu bạn là người có một hệ tiêu hóa kém, đừng bỏ qua quả óc chó nhé. Tác dụng của quả óc chó là giúp nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón đấy. Điều này có được là nhờ hàm lượng chất xơ cao có trong quả óc chó. Chúng giúp thức ăn di chuyển qua ruột một cách dễ dàng hơn. Kể cả những người bình thường ăn quả óc chó cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Giúp răng và xương chắc khỏe
Quả óc rất giàu canxi. Mà canxi lại là chất tham gia trực tiếp vào quá trình hình thành, phát hiện của răng và xương. Do đó, để răng và xương luôn chắc khỏe, hãy cung cấp đủ canxi cho cơ thể. Quả óc chó chính là một nguồn canxi dồi dào mà bạn không nên bỏ qua. Đặc biệt là trẻ em, hãy cho trẻ ăn hạt óc chó mỗi ngày nhé.
