Phụ nữ sau sinh muốn bổ sung Collagen cho làn da thì nên chọn ăn các loại thực phẩm bổ sung Collagen thiên nhiên, organic, ăn nhiều hơn các loại rau có màu xanh sẫm, ăn tỏi, ăn cà rốt, thịt cá hồi hoặc đậu nành, mầm đậu nành đều bổ sung Collagen hiệu quả cho các mẹ sau sinh nhé.

Tham khảo 6 loại thực phẩm bổ sung Collagen cho phụ nữ sau sinh tốt dáng đẹp da
Tham khảo 6 loại thực phẩm bổ sung Collagen cho phụ nữ sau sinh tốt dáng đẹp da

Phụ nữ sau sinh có nên uống bổ sung collagen?

Chăm sóc nhan sắc là điều không thể thiếu đối với phái đẹp, nhưng đối với phụ nữ mang thai và sau sinh thì việc dùng bất cứ loại mỹ phẩm hay thực phẩm chức năng nào cũng cần lưu ý để tránh trường hợp đáng tiếc có thể xảy ra đối sức khỏe và em bé của bạn.

Có nên bổ sung collagen cho phụ nữ sau sinh? Dù đã chọn collagen là người bạn đồng hành của mình trong việc chăm sóc sắc đẹp nhưng nhiều chị em sau khi sinh em bé lại luôn băn khoăn rằng liệu có nên bổ sung collagen?

Collagen giúp phụ nữ sau sinh khắc phục làn da khô, nhăn nheo

Sau khi sinh ém bé, sự suy giảm, mất cân bằng và thiếu hụt lượng collagen cần thiết trong cơ thể có thể gây ra rất nhiều phản ứng tiêu cực cho bạn như làn da khô, nhăn nheo, xuất hiện nhiều nếp nhăn sâu trên khóe mắt, khóe miệng và dễ mắc các bệnh viêm nhiễm trên da, tóc rụng, thị lực của mắt bị suy giảm.

Collagen có tác dụng trị tàn nhang, trứng cá

Làn da của phụ nữ đặc biệt là phụ nữ sau sinh thường gặp các vấn đề rắc rối khác nhau như lỗ chân lông, tàn nhang, trứng cá, dị ứng.

Để xử lý những vấn đề này, chị em phụ nữ nên bổ sung collagen đầy đủ. Nhưng có rất nhiều cách để bổ sung collagen, bạn sẽ chọn cách nào thì tốt nhất, có nên uống bổ sung collagen không?

Collagen giúp sữa mẹ trở nên an toàn hơn cho trẻ

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng duy nhất nuôi dưỡng trẻ nhỏ, do vậy mà tuyến sữa cũng rất dễ bị nhiễm độc và ảnh hưởng không tốt nếu như người mẹ sử dụng nhiều chất kích thích và những loại thuốc.

Collagen giống như một dạng protein đặc biệt có chức năng giữ gìn và bảo quản những mô liên kết có ở gân, sụn, dây chằng, giúp bạn tái tạo lại làn da và các bộ phận khác đang bị lão hóa theo thời gian.

Bổ sung collagen cho phụ nữ sau sinh hoàn toàn an toàn, không tác dụng phụ

Khi bổ sung collagen cho phụ nữ sau sinh, collagen sẽ được chuyển hóa thành những axit amin giống như protein bổ sung vào cơ thể của bạn.

Bổ sung collagen cho phụ nữ sau sinh hoàn toàn an toàn, không tác dụng phụ
Bổ sung collagen cho phụ nữ sau sinh hoàn toàn an toàn, không tác dụng phụ

Bạn có thể hiểu nôm na rằng việc bổ sung collagen cũng giống như việc các bạn bổ sung thịt cá cho cơ thể nên hoàn toàn không gây tác dụng phụ nào cho cả mẹ và bé.

Hơn nữa, việc bổ sung collagen cho phụ nữ sau sinh còn có khả năng tăng lượng sữa trong cơ thể mẹ để cung cấp, nuôi dưỡng bé.

Để đảm bảo chất lượng sữa mẹ, bạn nên có chế độ ăn đa dạng gồm 15-20 thực phẩm từ 8 nhóm thực phẩm trong một bữa ăn chính, uống đủ nước 2-2,5 lít một ngày.

Mời bạn xem đầy đủ tác dụng của Collagen TẠI ĐÂY

Giải pháp bổ sung Collagen cho phụ nữ sau sinh

Bổ sung Collagen cho phụ nữ sau sinh là trào lưu làm đẹp được đông đảo chị em lựa chọn để cải thiện làn da tại nhà.

Vóc dáng, làn da là hai yếu tố chị em sau sinh quan tâm đến rất nhiều. Tuy nhiên, sử dụng Collagen như thế nào để đạt được hiệu quả không phải ai cũng biết.

đó, một vài chia sẻ của Massageishealthy trong bài viết ăn gì để bổ sung Collagen cho phụ nữ sau sinh sẽ giúp mẹ bỉm sở hữu làn da như gái đôi mươi nhờ Collagen.

Tác dụng của Collagen đối với phụ nữ sau sinh

Sau sinh là thời điểm thích hợp để bổ sung hàm lượng Collagen cho cơ thể
Sau sinh là thời điểm thích hợp để bổ sung hàm lượng Collagen cho cơ thể

Sau sinh chị em phải đối mặt với nhiều vấn đề về da như lỗ chân lông to, mụn trứng cá, dễ dị ứng, vết rạn da, vết thâm rám, da bị khô, da bị xỉn màu, lớp mỡ bụng chảy xệ, tàn nhang, nám, nếp nhăn,…kèm theo cả chửng rụng tóc xuất hiện.

Phụ nữ sau sinh bị thiếu hụt hàm lượng Collagen rất nhiều, đây là thời điểm tốt nhất để bổ sung Collagen phục hồi làn da.

Phụ nữ sau sinh hay chị em phụ nữ bắt đầu độ tuổi 25 cần bổ sung collagen trong cuộc sống hàng ngày là điều cần thiết nếu không muốn lão hóa da ghé thăm sớm.

Quá trình sinh nở phụ nữ sẽ bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi của hoóc môn trong cơ thể. Điều này sẽ khiến làn da của các mẹ sẽ không còn được như trước nữa.

Sự thay đổi của hoóc môn ảnh hưởng tới làn da trầm trọng
Sự thay đổi của hoóc môn ảnh hưởng tới làn da trầm trọng

Lưu ý khi bổ sung Collagen đối với phụ nữ sau sinh

Để bổ sung Collagen an toàn, hiệu quả, chị em phải lưu ý những vấn đề cơ bản sau:

Chỉ nên lựa chọn sản phẩm chính hãng tại nơi bán uy tín. Cẩn thận để không phải mua trúng hàng dỏm, hàng trôi nổi hiệu quả không thấy mà đã thấy ảnh hưởng tới sức khỏe người dùng.

Một điều nữa các mẹ nên nhớ là hãy uống thực phẩm chức năng Collagen khi em bé từ 6 tháng tuổi trở lên để đảm bảo an toàn cho con thơ vừa mới chào đời.

Các chuyên gia khuyên bạn không dùng dạng bôi hay tiêm vì ảnh hưởng sữa mẹ.
Các chuyên gia khuyên bạn không dùng dạng bôi hay tiêm vì ảnh hưởng sữa mẹ.

Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi muốn dùng sản phẩm Collagen dạng uống nào.

Những thực phẩm bổ sung Collagen cho phụ nữ sau sinh hiệu quả nên ăn

Vậy giải pháp bổ sung Collagen cho phụ nữ sau sinh như thế nào để đạt hiệu quả cao, bạn đã biết. Theo các chuyên gia làm đẹp chia sẻ, bạn có thể chọn bổ sung theo 2 cách sau là an toàn và hiệu quả nhất.

Bổ sung Collagen từ thực phẩm tự nhiên

Muốn sở hữu làn da săn chắc, dẻo dai thì hãy lên thực đơn cho chế độ ăn uống của mình bằng những thực phẩm giàu Collagen sau:

1. Ăn các loại rau màu xanh đậm

Tham khảo 6 loại thực phẩm bổ sung Collagen cho phụ nữ sau sinh tốt dáng đẹp da
Tham khảo 6 loại thực phẩm bổ sung Collagen cho phụ nữ sau sinh tốt dáng đẹp da

Những thực phẩm như bông cải, bắp cải, măng tây, rau bina,… đều rau xanh tốt cho làn da. Chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa cần thiết.

Do đó, có thể thúc đẩy hàm lượng Collagen có trong cơ thể nếu bổ sung đúng cách vào chế độ ăn uống.

2. Ăn tỏi cũng giúp bổ sung collagen hiệu quả

Tỏi là thực phẩm gợi ý là bởi nó chứa chất lưu huỳnh, cần thiết cho quá trình sản sinh Collagen, tái tạo phần Collagen bị hư tổn.

3. Ăn các loại trái cây có múi

Cam, chanh, bưởi, quất, …là những loại quả có múi chứa một lượng vitamin C quan trọng để hình thành nên Collagen, nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.

4. Chế phẩm từ đậu nành là 1 trong những loại thực phẩm nên ăn

Thực phẩm từ đậu nành rất tốt cho sức khỏe
Thực phẩm từ đậu nành rất tốt cho sức khỏe

Đậu nành từ lâu đã được biết đến là một trong những loại thực phẩm có chứa nhiều genistein – một hợp chất sản sinh ra hàm lượng Collagen và ngăn ngừa các enzyme gây ra chứng lão hóa da thường gặp ở phụ nữ sau sinh.

Do đó, bạn nên bổ sung các chế phẩm từ đậu nành để chăm sóc sức khỏe và làn da.

5. Cà rốt cũng chưa nhiều Collagen

Chứa hàm lượng vitamin cần thiết giúp đẩy mạnh quá trình sản sinh, tái tạo lượng Collagen đã mất.

6. Cá hồi cũng là 1 trong các loại thực phẩm bổ sung collagen

Bổ sung Collagen cho phụ nữ sau sinh bằng thực phẩm cá hồi là lựa chọn thông minh dành cho chị em phụ nữ.

Cá hồi là thực phẩm chứa một lượng chất béo axit Omega 3, vì vậy cho da luôn dẻo dai, khỏe mạnh vàcó độ đàn hồi cao.

Mời bạn xem thêm:

Hãy ghi lại những thực phẩm bổ sung Collagen thiên nhiên hiệu quả cho phụ nữ sau sinh này để sở hữu làn da đẹp chị em nhé!

Nguồn tham khảo:

How Collagen Is Supporting Me Postpartum – Kim McDevitt MPH RD: https://withinus.com/blogs/livetru/how-collagen-is-helping-me-postpartum-kim-mcdevitt-mph-rd


Bạn đang xem bài viết Tham khảo 6 loại thực phẩm bổ sung Collagen cho phụ nữ sau sinh tốt dáng đẹp da tại chuyên mục Góc tác dụng
Tôi là Lê Định - CEO & Founder của Massageishealthy. Chuyên viên sức khỏe và đời sống, biên tập viên cho các báo về chuyên đề sức khỏe con người, cuộc sống lành mạnh. Hiện đang công tác tại Massageishealthy với vai trò cố vấn chuyên môn về sức khỏe và đời sống, ẩm thực dinh dưỡng khỏe và đẹp cho mọi người. Đầy đủ thông tin tại Lê Định Lê Định CEO Massageishealthy

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here