Sinh tố là một món nước giải khát tuyệt vời với rất nhiều tác dụng đối với cơ thể con người. Trước đây chúng ta chỉ biết đến các món sinh tố trái cây hay nước ép trái cây mà không nghĩ rằng cà rốt cũng có thể chế biến thành món sinh tố rất nhiều người yêu thích đấy nhé.

Với những thành phần dinh dưỡng có trong sinh tố cà rốt sẽ hứa hẹn đem tới cho chúng ta những ích lợi nhưng bên cạnh đó nhiều người vẫn chưa biết được hết những tác dụng của loại sinh tố này và vẫn thắc mắc rằng Uống sinh tố cà chua có tác dụng gì, có mập không ? Sau đây mời bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm nhiều điều thú vị nhé.

I. Giới thiệu về cà rốt

Cà rốt là một loại cây có củ, và củ của cây cà rốt này cũng chính là rể chính của cây cà rốt, củ cà rốt có rất nhiều màu tùy vào giống cũng như nơi tròng mà cà rốt có thể có màu vàng, cam, đỏ, trắng, tía… Nhưng tất cả đều rất giàu dinh dưỡng và đều có thể dùng làm thực phẩm cung cấp cho cuộc sống hằng ngày.

Uống sinh tố cà rốt có tác dụng gì, có mập không?
Uống sinh tố cà rốt có tác dụng gì, có mập không?

Cà rốt có danh pháp khoa học là Daucus carota subsp. sativus là một loại cây trong tự nhiêu và có thể sống được 2 nămphát triển một nơ chứa lá trong mùa xuân và mùa hè, trong khi đó vẫn tích lũy một lượng lớn đường trong rễ cái to mập để tích trữ năng lượng để tiếp tục phát triển trong năm thứ hai.

Ở Việt Nam củ cà rốt được dùng làm thực phẩm hằng ngày, nhưng bên cạnh đó cà rốt cũng được chế biến thành những món nước giải khát như nước ép cà rốt, sinh tố cà rốt…

Bởi vì hàm lượng dinh dưỡng trong cà rốt rất cao bao gồm Năng lượng, carbonhydrate, đường, chất xơ tự nhiên, chất béo, chất đạm, các vitamin như vitamin A, C, B1, B2, B3, B5, B6, và các khoáng chất thiết yếu như sắt, kẽm, canxin, magie, phốt pho, kali, natri… Và đặt biệt trong cà rốt có chứa một thành phần đặt trưng của cà rốt là chất Beta Caroten…

II. Uống sinh tố cà rốt có tác dụng gì?

Uống sinh tố cà rốt tốt cho mắt

Như bao loại rau củ quả khác thì cà rốt rất tốt cho sức khỏe, giàu chất dinh dưỡng và các vitamin như vitamin A , C là một trong những vitamin rất tốt cho thị lực của con người.

Vì vậy mà sinh tố cà rốt là một sự lựa chọn tối ưu giúp tăng cường sức khỏe cho mắt và thành phần beta caroten có trong sinh tố cà rốt sẽ giúp cho đôi mắt thêm phần sáng khỏe và phòng tránh được những tác nhân gây hại cho mắt và hạn chế các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thói hóa điểm vàng…

Những người thường xuyên làm việc với máy tính và học hành nhiều cần bổ sung sinh tố cà rốt để đảm bảo cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp cho đôi mắt sáng khỏe hơn nhé.

Uống sinh tố cà rốt giúp ngăn ngừa ung thư

Theo rất nhiều nghiên cứu khoa học đã cho biết trong cà rốt không những chứa nhiều chất dinh dưỡng mà còn chứa hợp chất falcarinol à các chất chống oxy hóa cao có trong cà rốt sẽ phát huy tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của một số loại viruss ung thư như ung thư gan, ung thư đại tràng…

Ngoài tác dụng phòng ngừa các tác nhân gây ung thư thì uống sinh tố cà rốt sẽ hỗ trợ tốt cho hệ tim mạch ngăn ngừa một số bệnh liên quan về tim mạch như bênh xơ cứng động mạch, bệnh động mạch vành… Hạn chế tối đa các cơ đột quỵ nguy hiểm.

Uống sinh tố cà rốt trị sỏi thận

Một trong những tác dụng tốt đối với sức khỏe của sinh tố cà rốt là vì uống sinh tố cà rốt giúp lợi tiểu và tăng cường khả năng lọc các chất cặn bã của thận.

Với chức năng này thận sẽ dễ dàng thanh lọc và lọai bỏ các độc tố trong cơ thể cùng các chất cặn bã giúp ngăn ngừa quá trình lắng đọng và gây sỏi thận… Ngoài ra uống sinh tố cà rốt còn giúp cải thiện hệ tuần hoàn máu và giảm các triệu chứng viêm sưng khớp rất hiệu quả.

Uống sinh tố cà rốt giúp đẹp da

Rất nhiều chị em phụ nữ đã tin tưởng và uống sinh tố cà rốt với tác dụng làm đẹp da rất hiệu quả nhờ thành phần vitamin A, C có trong cà rốt nên vì vậy uống sinh tố cà rốt sẽ giúp tái tạo colagel và làm chậm quá trình lão hóa da, từ đó sẽ kéo dài và duy trì một làn da tuyệt vời.

Hơn nữa trong sinh tố cà rốt có chứa thành phần beta caroten và chất chống oxy hóa cao làm hạn chế quá trình nám da trong thời kỳ tiền mãn kinh hay do những tác động của ánh nắng mặt trời…

III. Uống sinh tố cà rốt có mập không?

Đây là điều mà khiến rất nhiều người thắc mắc mà đặt biệt là các chị em phụ nữ vì biết rằng uống sinh tố cà rốt sẽ mang đến nhiều tác dụng tốt cho cơ thể cũng như rất hiệu quả trong vấn đề làm đẹp bằng sinh tố trái cây, sinh tố rau củ của họ.

Chính vì những lợi ích không tưởng này mà khiến nhiều chị em lo lắng rằng uống sinh tố cà rốt sẽ làm tăng trọng lượng cơ thể.

Nhưng trên thực tế sinh tố cà rốt là một trong những loại nước uống có tác dụng làm giảm cân hiệu quả cao. Bởi vì sinh tố cà rốt chứa rất ít calo nên không gây tích tụ mỡ thừa, hơn nữa uống sinh tố cà rốt còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất giúp làm tiêu hóa các chất béo rất tốt.

Trong sinh tố cà rốt còn chứa nhiều các chất dinh dưỡng, vitamin và đặt biệt là thành phần chất xơ tự nhiên cao sẽ giúp cung cấp lượng chất dinh dưỡng cần thiết giúp cơ thể no lâu hơn, hạn chế các cơn thèm ăn, vì vậy uống sinh tố cà rốt các bạn sẽ không cần lo lắng rằng sẽ tăng cân đâu nhé, đây còn là món sinh tố giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả lắm đấy.

Qua bài viết Uống sinh tố cà rốt có tác dụng gì, có mập không ? trên đây chúng tôi hy vọng phần nào đã tư vấn và giải đáp được những thắc mắc của bạn đọc, và cung cấp cho bạn đọc thêm những kiến thức cũng như tác dụng của sinh tố cà rốt. Cuối cùng xin cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết của chúng tôi. hẹn gặp lại các bạn trong những bài chia sẽ tiếp theo nhé. Để biết thêm thông tin các loại nước ép rau, củ, quả, sinh tố trái cây các loại, mời bạn truy cập website massageishealthy.com nhé!

Loading...
Chuyên viên sức khỏe và đời sống, biên tập viên cho các báo về chuyên đề sức khỏe con người, cuộc sống lành mạnh. Hiện đang công tác tại Massageishealthy với vai trò cố vấn chuyên môn về sức khỏe và đời sống, ẩm thực dinh dưỡng khỏe và đẹp cho mọi người.