Dứa hay thơm là một loại trái cây có hương vị ngọt ngọt chua chua được dùng làm thực phẩm hằng ngày trong các bữa ăn của mọi gia đình. Dứa còn được dùng làm món nước ép tuyệt vời nữa, và không chỉ được làm món nước ép thơm ngon dứa còn được dùng chế biến thành món sinh tố nữa đấy.

Nhưng ít ai biết đến món nước uống này và chưa biết được tác dụng và vẫn còn nhiều thắc mắc liệu rằng Uống sinh tố dứa có tác dụng gì, có mập không? Sau đây xin mời bạn cùng theo dõi bài viết này để biết rõ hơn nhé!

I. Quả dứa là gì?

Quả dứa là một loại quả thực chất là trục của bông hoa có các bắp mọng nước tụ hợp lại, còn quả thật của dứa chính là các mắt dứa mà chúng ta được biết đến. Chúng ta sẽ thấy bên dưới mỗi mắt dứa sẽ có chứa hạt dứa.

Uống sinh tố dứa có tác dụng gì, có mập không?
Uống sinh tố dứa có tác dụng gì, có mập không?

Lá dứa có hình mũi mác mọc xung quanh tạo thành cây và có nhiều gai nhọn xung quanh lá. Trên quả dứa cũng có những lá nhỏ mọc đối xứng giống như thân cây dứa.

Là một loại cây thuộc vùng nhiệt đới có xuất xứ từ Paraguay và Brazil mọc hoang dại khắp nơi. Dứa có thên khoa học là Ananas comosus và đối với nước ta dứa có nhiều tên gọi khác nhau tùy mỗi vùng miền như dứa, thơm, khóm, huyền nương…

Là lọai cây tương đối dễ trồng và nhanh ra trái nên cũng được nhiều hộ dân trồng trong vườn nhà để cung cấp riêng cho gia đình.

Dứa chứu nhiều chất dinh dưỡng như cacbonhdrate, đường, chất xơ, chất béo, chất đạm, beta caroten, các vitamin như vitamin A, C, D, K, và các vitamin nhóm B như B1, B2, B3, B5, B6, B12 chất folate cũng hàm lượng khoáng chất dồi dào như sắt, đồng, kẽm, magie, mangan, natri, kali…

II. Uống sinh tố dứa có tác dụng gì?

Với hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào như vậy dứa không chỉ là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe mà việc dùng dứa để làm sinh tố và khi uống sinh tố dừa sẽ có tác động rất nhiều đến lợi ích của sức khỏe chúng ta. Vậy uống sinh tố dứa có tác dụng gì?

Uống sinh tố dứa tăng cường thị lực

Chúng ta được biết nhiều đến cà rốt tốt cho mắt và có rất nhiều những loại trái cây rau củ cũng có tác dụng như vậy.

Sinh tố dứa là một trong những loại trái cây chứa nhiều vitamin C cung chất beta caroten được tìm thấy nhiều trong dứa, và vì thế uống sinh tố dứa sẽ giúp giữ cho đôi mắt khỏe tránh các bệnh nguy hiểm như đục thủy tinh thủy, thoái hóa điểm vàng… Những người làm việc nhiều với máy tính hay học hành quá nhiều thì cần bổ sung món sinh tố dứa mỗi ngày để giúp duy trì sức khỏe đôi mắt tốt hơn nhé.

Uống sinh tố dứa hỗ trợ tiêu hóa tốt

Dứa khog chi là loại trái cây cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cư thể chúng ta mà trong quả dứa còn chứa chất Bromelain là một loại enzym được cho là có tác dụng phân hủy và tiêu hóa protein tốt.

Và hàm lượng chất xơ dồi dào sẽ giúp cơ quan tiê hóa hấp thu tốt nhất và ngăn ngừa các triệ chứng như ăn không tiêu, các bệnh như viêm ống tiêu hóa, các triệu chứng táo bón thường gặp…

Uống sinh tố dứa giúp bổ máu

Dứa được biết đến là loại trái cây chứa nhiều khoáng chất trong đó có chấ sắt, là một trong những chất giúp tăng lượng máu giúp cho những người thiếu máu do thiếu sắc rất tốt.

Uống sinh tố dứa không những kích thích và làm tăng sự hấp thu chất sắt mà còn giúp cho xương cũng hấp thụ nhiều khoáng chất như canxi, kẽm, magie… giúp xương chắc khỏe hơn và duy trì cơ bắp hiệu quả. Đối với những người có thói quen sử dụng nước tăng lực trong khi tập thể dục thể thao thì nên thay thế bằng uống sinh tố dứa để đem lại tác dụng tốt hơn cho cơ thể nhé.

Uống sinh tố dứa giúp đẹp da

Uống sinh tố dứa giúp đẹp da là một trong những tác dụng được nhiều chị em phụ nữ chú ý đến nhiều bởi vì trong sinh tố dứa chứa hiều vitamin A và C cùng lượng nước dồi dào sẽ giúp câng bằng độ ẩm và cung cấp dưỡng chất cho da, giúp da tránh các tác nhân gây viêm da, nổi mụn, khô da…

Mặt khác trong sinh tố dứa còn chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa cao sẽ làm kiềm hãm sự phát triển của các hắc sắc tố melanin là một trong những nguyên nhân gây ra nám da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hay ô nhiễm môi trường gây ra. Để đảm bảo có một làn da trắng sáng tuyệt vời bạn cần uống sinh tố dứa mỗi ngày nhé.

III. Uống sinh tố dứa có mập không?

Vì là loại thực phẩ chứa nhiều chất dinh dưỡng nên và có nhiều tác dụng cho cơ thể, từ những tác dụng chữa bệnh đến các tác dụng làm đẹp… Mà rất nhiều người sợ rằng uống sinh tố dứa sẽ gây mập. Nhưng trên thực tế đây lại là món sinh tố giúp cải thiện trọng lượng cơ thể rất tốt nhé.

Uống nước ép dứa không những giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà còn giúp ngăn ngừa ngực chảy xệ làm cho vòng 1 căng tràn đầy sức sống hơn. Sở dĩ uống sinh tố dứa có tác dụng gảm cân là bởi vì thành phần dinh dưỡng của dứa chứa rất ít chất béo mà thay vào đó là hàm lượng axit vừa phải giúp đốt cháy mỡ hiệu quả.

Dứa cung cấp vitamin và chất xơ cho cơ thể từ đó giúp cơ thể no lâu hơn, hạn chế các cơn thèm ăn hiệu quả nên vì thế uống sinh tố dứa là một trong những các giảm cân rất hiệu quả mà bạn cần áp dụng ngay.

Qua bài viết Uống sinh tố dứa có tác dụng gì, có mập không ? chúng tôi đã đem tới cho bạn những điều thú vị của món sinh tố dứa mà nhiều bạn vẫn chưa biết hết. Hy vọng bài viết này sẽ giải đáp phần nào thắc mắt của nhiều bạn nhé. Cuối cùng xin cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết của chúng tôi. hẹn gặp lại các bạn trong những bài chia sẽ tiếp theo nhé. Để biết thêm thông tin các loại nước ép rau, củ, quả, sinh tố trái cây các loại, mời bạn truy cập vào trang web massageishealthy.com nhé!

Uống sinh tố dứa có tác dụng gì, có mập không?
5 (100%) 3 votes
Loading...
Hãy tham gia thảo luận ngay bên dưới và cho chúng tôi biết ý kiến của bạn nhé !!! Tổng hợp kiến thức bệnh lý đau dạ dày, đau bao tử cần biết. Thông tin sức khỏe và đời sống, sức khỏe gia đình online.