Đau dạ dày là một trong những căn bệnh gây ra rất nhiều sự khó chịu bất tiện cho người bệnh với những triệu chứng thường xuyên như khó tiêu, ợ hơi, buồn nôn, chướng bụng… Nếu không được chữa trị kịp thời bệnh sẽ càng nghiêm trọng hơn thậm chí dẫn đến tình trạng loét hay ung thư dạ dày nguy hiểm đến tính mạng.
I. Một vài bài thuốc dân gian chữa dứt điểm đau dạ dày tại nhà hiệu quả cao.
Click để hiển thị dàn ý chính bài viết
- 1 I. Một vài bài thuốc dân gian chữa dứt điểm đau dạ dày tại nhà hiệu quả cao.
- 1.1 1. Cách chữa đau dạ dày bằng mật ong đơn giản
- 1.2 2. Dùng nước ép bắp cải chữa đau dạ dày hiệu quả
- 1.3 3. Cách chữa đau dạ dày bằng chuối đơn giản hiệu quả
- 1.4 4. Chè dây là cách trị đau dạ dày hiệu quả tại nhà
- 1.5 5. Cách chữa đau dạ dày tại nhà với lá mơ
- 1.6 6. Chữa đau dạ dày với gừng tươi hiệu quả
- 2 II. Khi nào nên dùng những cách chữa đau dạ dày tự nhiên không dùng thuốc?
- 3 III. Người bị bệnh đau dạ dày nên ăn gì tốt?
- 4 IV. Người mắc bệnh dau dạ dày kiêng ăn gì, tránh thực phẩm nào?
- 5 V. 4 bài tập chữa đau dạ dày hiệu quả tại nhà
Việc điều trị bệnh đau dạ dày không đơn giản và cần kiên trì để bệnh hết dứt điểm và có rất nhiều người tìm đến các phương pháp dân gian để hỗ trợ điều trị hiệu quả hơn. Hôm nay hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về các bài thuốc dân gian chữa dứt điểm đau dạ dày tại nhà nhé!
1. Cách chữa đau dạ dày bằng mật ong đơn giản
Dùng mật ong điều trị bệnh dạ dày được xem là một trong những phương pháp phổ biến nhất được mọi người áp dụng rộng rãi. Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần dùng nghệ vàng trộn với mật ong theo tỉ lệ 3:1.
Tuy nhiên bạn nên dùng mật ong nguyên chất, không được dùng mật ong nuôi đường hay pha nước. Và nhớ phải kết hợp với nghệ vàng để đem lại hiệu quả trong việc trị đau dạ dày.
2. Dùng nước ép bắp cải chữa đau dạ dày hiệu quả
Trong nước ép bắp cải có chứa chất Ulcer – một loại vitamin có khả năng chống lại viêm loét dạ dày. Bạn cũng có thể uống nước ép bắp cải trong quá trình dùng thuốc xương khớp để hạn chế sự xâm hại dạ dày gây viêm loét.
3. Cách chữa đau dạ dày bằng chuối đơn giản hiệu quả
Mặc dù chuối là một loại trái cây rất quen thuộc với mọi người nhưng dùng nó làm thuốc chữa dạ dày lại có vẻ khá xa lạ. Nhưng phương pháp này từ lâu đã được áp dụng để hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày tại Ấn Độ.
Hãy thử cách này theo những bước sau: đầu tiên lấy chuối sứ hoặc chuối hột xanh đem thái lát rồi phơi khô trong bóng râm. Sau đó đem nghiền nát thành bột mịn, hoà bột này với nước ấm uống hàng ngày để tăng tiết chất nhầy trong dạ dày sẽ giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, làm giảm bớt tình trạng viêm loét.
4. Chè dây là cách trị đau dạ dày hiệu quả tại nhà
Trong số các thành phần của chè dây có chất flavonoid được biết đến như một chất có tác dụng chống viêm loét giúp tiêu diệt vi khuẩn HP gây đau dạ dày.
Loại thảo mộc này được những người thuộc dân tộc thiểu số uống hằng ngày để bảo vệ dạ dày. Bạn có thể dễ dàng tìm mua chè dây tại các nhà thuốc Đông y để điều trị căn bệnh khó chịu này.
5. Cách chữa đau dạ dày tại nhà với lá mơ
Trong lá mơ có chứa các thành phần có tác dụng chữa các bệnh về đường tiêu hoá, cũng là một loại kháng sinh tự nhiên cho đường ruột.
Hãy đem lá mơ phơi khô, tán thành bột mịn, cũng tương tự như bột chuối xanh, bạn hoà bột lá mơ với nước ấm uống hoặc có thể trộn với bột nếp gói bánh ăn để dạ dày khoẻ hơn.
Phương pháp này được chứng minh về công dụng rất hiệu quả, bạn có thể dùng để chữa những cơn đau cấp tính.
6. Chữa đau dạ dày với gừng tươi hiệu quả
Gừng thông thường được dùng nhiều trong việc chữa các bệnh nhiễm lạnh, cảm cúm. Theo các nghiên cứu gần đây gừng còn có khả năng điều trị hiệu quả căn bệnh đau dạ dày. Một cốc trà gừng nóng sẽ giúp bạn đẩy lùi cơn đau nhanh chóng.
II. Khi nào nên dùng những cách chữa đau dạ dày tự nhiên không dùng thuốc?
Theo lời khuyên của các bác sĩ, bạn hoàn toàn có thể áp dụng các phương pháp điều trị vừa giới thiệu trên đây khi gặp phải tình trạng đau dạ dày cấp. Trường hợp những người bị dạ dày mãn tính nên kết hợp với những phương pháp mang tính đặc trị để có được hiệu quả cao nhất.
Có thể nói những phương pháp đó có thể áp dụng như những loại thực phẩm chức năng giúp quá trình điều trị bệnh của người đau dạ dày được nhanh chóng hơn. Không những thế những người khoẻ mạnh cũng có thể dùng nó để bảo vệ dạ dày cũng như sức khoẻ của mình.
Ngoài vấn đề áp dụng những cách chữa đau dạ dày dân gian tại nhà trên, thì việc điều trị đau dạ dày có thật sự hiệu quả hay không cũng bị tác động rất nhiều từ chế độ ăn uống của người bệnh. Chính vì thế bạn phải hết sức chú ý trong việc lựa chọn thực phẩm tốt cho dạ dày của mình.
III. Người bị bệnh đau dạ dày nên ăn gì tốt?
1. Các thức ăn mềm, lỏng
Khi dạ dày bị tổn thương đồng nghĩa với việc các chức năng của dạ dày đang bị rối loạn vì thế khi ăn uống bạn cần phải hạn chế khả năng hoạt động của dạ dày, do đó những loại thực phẩm mềm sẽ rất thích hợp. Một số loại thức ăn mềm dành cho người bị đau dạ dày như: cháo, canh, các món hầm…
2. Các thực phẩm có khả năng hút axit
Những loại thực phẩm này sẽ giúp bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày của bạn khỏi sự phá huỷ của axit tồn tại trong dạ dày. Hãy thường xuyên ăn bánh mì, bánh xốp, bánh quy, gạo, nếp, khoai, bột sắn…
3. Bắp cải
Đây là một trong những gợi ý hàng đầu khi người bệnh đang không biết khi đau dạ dày nên ăn gì. Bắp cải đã được chứng minh là thực phẩm rất tốt cho bệnh đau dạ dày nhờ chứa rất nhiều chất xơ.
Ngoài ra những chất dinh dưỡng trong bắp cải, đặc biệt là vitamin U sẽ giúp làm lành vết loét, bảo vệ niêm mạc giúp việc điều trị tốt hơn.
4. Các thực phẩm chứa vi khuẩn có lợi
Tiêu biểu có thể kể đến như sữa chua cũng có rác dụng rất tốt cho dạ dày, đặc biệt hỗ trợ hoạt động tiêu hoá tốt hơn. Người bệnh có thể ăn 1 hộp sữa chua mỗi ngày để nâng cao sức khoẻ của dạ dày.
IV. Người mắc bệnh dau dạ dày kiêng ăn gì, tránh thực phẩm nào?
1. Các thực phẩm khó tiêu
Đây là những loại thức ăn mà người đau dạ dày nên hạn chế dùng bởi lúc này chức năng tiêu hoá của dạ dày đang không đủ khả năng đáp ứng hoạt động tiêu hoá.
Các loại thực phẩm bạn cần tránh như: các món xào, các món chiên rán, khoai môn, rau cần…
2. Các thực phẩm kích thích dạ dày
Những thức ăn có quá nhiều gia vị sẽ dễ gây kích thích cho dạ dày làm xuất hiện những cơn đau và các triệu chứng ợ hơi, khó tiêu. Nếu bạn đau dạ dày hãy kiêng các loại gia vị như: mù tạt, tỏi, ớt, tiêu…
3. Rượu bia tuyệt đối nên tránh
Đây được xem là những loại thức uống mà người đau dạ dày phải tuyệt đối kiêng bởi những chất trong rượu bia sẽ khiến niêm mạc dạ dày tổn thương. Do đó bạn cần chú ý không được dùng bia rượu trong quá trình điều trị bệnh dạ dày.
V. 4 bài tập chữa đau dạ dày hiệu quả tại nhà
Bạn cũng có thể tham khảo qua những bài tập thể dục đơn giản tại nhà để góp phần hỗ trợ việc điều trị đạt hiệu quả cao nhất có thể. Mỗi ngày chỉ cần vài phút để thực hiện thôi nhé.
1. Làm giãn nở cơ thể bằng động tác nằm ngửa
Tư thế nằm ngửa trên mặt phẳng ( thảm vải), chân duỗi thẳng để làm giãn cơ thể như trong hình. Cơ thể thở vào hít ra thoải mái thả lõng cơ thể. 2 Tay có thể xoa bụng để giảm cơn đau. Với động tác này nên thực hiện trong 10 phút là được. Bài tập giúp thư giãn đầu óc, giãn các cơ, giảm đau vùng bụng
Mỗi khi có cảm giác cơn đau sắp xuất hiện bạn hãy nằm ngửa xuống, dùng tay xoa bụng, chân duỗi thẳng để cơ thể giãn nở. Thực hiện như thế cho đến khi cơn đau dứt đi rồi làm thêm 10 phút nữa để củng cố. Lúc thực hiện động tác này nên giữ nhịp thở tự nhiên.
2. Động tác 2 tay đỡ trời giảm đau dạ dày
Động tác này sẽ giúp làm giảm cơn đau dạ dày một cách hiệu quả. Đầu tiên bạn đặt hai bàn tay chồng lên nhau, xoa bụng theo chiều kim đồng hồ, dùng lực ấn vừa phải để xoa bụng.
Nếu muốn bạn có thể dùng dầu nóng để xoa khắp bụng trước khi xoa bóp. Trong lúc đó hãy thở theo kiểu bụng thật lâu, lưu ý nên nằm ngửa lúc xoa bụng để cơ thể được thư giãn tốt hơn.
Ngoài ra bạn có thể dùng ngón tay cái ấn vào nơi bị đau cho đến khi thấy cơn đau giảm hẳn thì tiếp tục xoa bóp. Tuy nhiên nên nhớ rằng chỉ khi nào những cơn đau dạ dày xuất hiện với cường độ mạnh gây đau đớn bạn hãy nên thực hiện động tác này.
3. Ấn tay bằng ngón cái để giảm đau dạ dày
Đối với những cơn đau ở mức độ mạnh, hãy dùng ngón cái ấn vào vị trí bụng bị đau, khi nào cảm thấy dễ chịu hơn thì tiếp tục ấn đến khi giảm hẳn.
Hãy cố nằm ngửa cơ thể và tăng cường việc xoa bụng. Động tác này chỉ nên luyện ở thế tĩnh là tư thế nằm để cơ thể thư giãn và tinh thần yên tĩnh, nhịp thở tự nhiên mới đem lại hiệu quả cao.
4. Rèn luyện thân thể mỗi ngày
Bên cạnh những bài tập vừa chia sẻ trên, những người bị đau dạ dày phải kết hợp với việc rèn luyện sức khoẻ mỗi ngày để hỗ trợ điều trị dạ dày tốt hơn.
Người đau dạ dày không nên để bụng đói, chia nhỏ những bữa ăn trong ngày để dạ dày không bị trống, giảm sự tiết dịch vị khi đói gây ra những cơn đau khó chịu. Ngoài ra hãy ăn chậm, nhai kỹ thức ăn để dạ dày không phải hoạt động quá nhiều, tránh tổn thương.
5. Một vài lưu ý khi tập thể dục chữa đau dạ dày
Để những bài tập trên đạt được hiệu quả cao nhất bạn cần phải chú ý những điều sau:
– Lựa chọn thời điểm tập thể dục hợp lý, không nên tập ngay sau bữa ăn nhưng cũng không nên tập lúc đang đói. Trường hợp quá đói bạn hãy ăn nhẹ các loại bánh quy, ngũ cốc… trước khi tập.
– Chú ý các tư thế tập, hạn chế tư thế gập người, nằm nâng tạ, trồng cây chuối… sẽ không tốt cho người đau dạ dày.
– Chọn địa hình tập phù hợp, nếu như bạn đi bộ hay đạp xe hằng ngày thì nên tránh những nơi có địa hình không bằng phẳng, gồ ghề không tốt cho người bệnh.
– Thời điểm phù hợp để tập thể dục chữa đau dạ dày là sau khi ăn 3 tiếng, lúc này lượng lớn thức ăn đã được tiêu hoá sẽ tốt hơn cho dạ dày.
– Nếu muốn bạn có thể áp dụng các bài tập dưỡng sinh như khí công, đi bộ, yoga, tự xoa bóp. Những bài tập này vô cùng có lợi cho những người bệnh đau dạ dày, trào ngược dạ dày.
– Hãy duy trì những bài tập này một cách đều đặn, thường xuyên, tập ít nhất 30 phút/ ngày. Bạn chỉ nên vận động nhẹ nhàng khi mới bắt đầu, thời gian và mức độ có thể tăng dần.
– Hãy giữ tinh thần vui vẻ lạc quan khi thực hiện các bài tập này bởi hiệu quả sẽ được tăng lên gấp đôi khi tinh thần thoải mái.
Qua những thông tin trên, chắc hẳn bạn đã có thêm được những kiến thức hữu ích về những cách chữa đau dạ dày theo phương pháp dân gian cũng như chế độ ăn uống, tập luyện cho người đau dạ dày. Hãy áp dụng theo để hỗ trợ việc điều trị có kết quả tốt hơn và đừng quên chia sẻ bài viết này để mọi người cùng biết nhé!
Nếu thấy những kiến thức trên hữu ích với bạn, hãy Like hoặc Comment để khích lệ tinh thần đội ngũ phát triển web https://massageishealthy.com/ . Thân chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe!