Ợ hơi là gì? Ợ hơi có thể là do đầy bụng, khó tiêu nhưng cũng có thể là biểu hiện của bệnh đau dạ dày ở giai đoạn đầu. Nó gây ra không ít bất tiện cho sinh hoạt của mỗi người. Vậy có cách nào giảm nhanh chứng ợ hơi hiệu quả hay không? Cùng theo dõi những những chia sẻ dưới đây của chúng tôi.

I. Hội chứng ợ hơi là bệnh gì?

Nguyên lý phát sinh triệu chứng ợ hơi là do hệ tiêu hóa phải tống một lượng khí dư thừa ra khỏi khoang bụng. Cách mà chúng tống khí này ra ngoài có thể là đường miệng hay hậu môn. Quá trình thoát ra đường miệng sex tọa nên âm thanh nghe thấy được là ợ nên người ta gọi là ợ hơi.

Tùy vào việc bạn có bị viêm dạ dày hay trong dạ dày có thức ăn hay không mà ợ hơi có mùi chua hay không mùi. Ngoài việc ợ hơi làm cho lồng ngực của bạn khó chịu thì nó còn là chuyện tế nhị nếu đang ở chỗ đông người.

Ợ hơi thực sự nguy hiểm khi ợ hơi kéo dài và đi kèm với các triệu chứng như đau bụng nghiêm trọng. Trong trường hợp này bạn nên đến gặp bác sĩ để có phương pháp hỗ trợ điều trị kịp thời.

Ợ hơi là gì, nguyên nhân và cách giảm nhanh triệu chứng ợ hơi
Ợ hơi là gì, nguyên nhân và cách giảm nhanh triệu chứng ợ hơi

II. Nguyên nhân gây ra chứng ợ hơi

Ợ hơi xảy ra khi trong dạ dày chứa quá nhiều không khí trong quá trình nuốt thức ăn. Những nguyên nhân phổ biến gây ra ợ hơi bao gồm:

  • Ăn hoặc uống quá nhanh.
  • Nhai kẹo cao su.
  • Hút thuốc lá.
  • Uống đồ uống có ga hoặc bia rượu.
  • Ăn thực phẩm chứa nhiều tinh bột, đường hoặc chất xơ.
  • Ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ và chất béo.
  • Lo ngại, phiền muộn.

Một vài người bị ợ hơi khi dạ dày không đầy khí. Đó có thể do ợ hơi đã trở thành thói quen hay một phản xạ để giảm cảm giác khó chịu do đầy bụng mang lại.

Một vài loại thuốc như nhuận tràng, tiểu đường có thể dẫn đến ợ hơi hay rối loạn khác gián tiếp gây ra ợ hơi. Sử dụng quá nhiều thuốc giảm đau có thể gây viêm dạ dày, chứng bệnh thường đi kèm với triệu chứng ợ hơi.

Vi khuẩn Hp gây nhiễm trùng dạ dày có thể làm tăng triệu chứng ợ hơi
Vi khuẩn Hp gây nhiễm trùng dạ dày có thể làm tăng triệu chứng ợ hơi

Ợ hơi cũng có thể là triệu chứng của nhiều căn bệnh khác. Thông thường, ợ hơi chỉ là phản ứng tự nhiên với sự khó chịu ở dạ dày do đầy khí, vì vậy phải có triệu chứng khác đi kèm mới có thể chẩn đoán rõ bệnh.

Những bệnh thường có triệu chứng ợ hơi đi kèm như:

  • Trào ngược dạ dày thực quản, xảy ra khi axit trong dạ dày chảy ngược trở lại thực quản và gây ợ nóng
  • Liệt dạ dày: một rối loạn khi các cơ trong thành dạ dày bị suy yếu
  • Viêm dạ dày: xảy ra khi niêm mạc dạ dày bị viêm hoặc kích thích
  • Viêm loét dạ dày tá tràng: tổn thương loét dạ dày và phần trên của ruột non
  • Vi khuẩn HP: vi khuẩn gây nhiễm trùng dạ dày, có thể làm tăng tình trạng ợ hơi
  • Chứng khó tiêu: Đây là triệu chứng do sự rối loạn ở dạ dày – ruột, mang đến sự khó chịu ở vùng bụng trên. Khó tiêu kèm triệu chứng như đầy hơi, ợ chua, ợ nóng, buồn nôn hay nôn mửa.

III. Cách giảm triệu chứng ợ hơi

Để ngăn ngừa chứng ợ hơi nhạy cảm thì bạn cần lưu ý kiêng khem một số loại đồ ăn thức uống và tập các thói quen sau:

Hạn chế tối đa sử dụng các loại nước ngọt có gas vì nó chứa nhiều bọt khí, là nguyên nhân gây ra ợ hơi, bởi vậy mà bạn nên tránh xa chúng là cách hỗ trợ giảm chứng ợ hơi hiệu quả nhất.

Hạn chế tối đa sử dụng các loại nước ngọt có gas
Hạn chế tối đa sử dụng các loại nước ngọt có gas

Một số loại thực phẩm khiến bạn ợ hơi cần tránh là bánh bông lan, bánh trứng nướng.

Uống nước nóng cũng là nguyên nhân gây ợ hơi mà nhiều người không hề hay biết. Do khi uống nước nóng, bạn phải hớp từng ngụm và vô tình nuốt phải không khí vào trong nhiều hơn nên sẽ ợ hơi ngay sau đó.

Bởi vậy, đừng ngồi nhâm nhi ly cà phê nóng hay trà nóng và đón gió vào bụng. Bên cạnh đó bạn không nên dùng ống hút để hút nước vì đó có thể là nguyên nhân gây ra chứng ợ hơi.

Ở đàn ông nên ngừng hút thuốc lá vì đó là nguyên nhân gây ra chứng ợ hơi.

Ăn chậm, nhai kỹ và khép miệng khi nhai cũng giúp bạn phòng chống nguy cơ nuốt phải khí vào bụng và ợ hơi. Hãy nhớ nguyên tắc là lúc ăn không được nói chuyện. Nó vừa khiến bạn ợ hơi, vừa là thái độ bất lịch sự với người khác.

Ợ hơi là gì, nguyên nhân và cách giảm nhanh triệu chứng ợ hơi
Ợ hơi là gì, nguyên nhân và cách giảm nhanh triệu chứng ợ hơi

Mặc quần áo rộng rãi và thoải mái khi làm việc, bởi quần áo chật chỉ khiến cho khoang bụng của bạn chịu sức ép vào khiến cho bụng càng muốn tống bớt khí ra ngoài.

Trên đây là những thông tin hữu ích giúp bạn biết được ợ hơi là gì, nguyên nhân gây ra chứng ợ hơi và cách hỗ trợ điều trị chứng ợ hơi. Bạn nên lưu lại để sử dụng khi cần.


Bạn đang xem bài viết Ợ hơi là gì, nguyên nhân và cách giảm nhanh triệu chứng ợ hơi tại chuyên mục Đầy bụng Ăn không tiêu ☑️ Đã xác nhận
Tôi là Lê Định - Người sáng lập nên website massageishealthy.com. Chuyên viên sức khỏe và đời sống, biên tập viên cho các báo về chuyên đề sức khỏe con người, cuộc sống lành mạnh. Hiện đang công tác tại Massageishealthy với vai trò cố vấn chuyên môn về sức khỏe và đời sống, ẩm thực dinh dưỡng khỏe và đẹp cho mọi người.