Khi mang thai ở các bà bầu thường xuất hiện tình trạng ợ nóng rất khó chịu. Nguyên nhân có thể do bà bầu bị trào ngược dạ dày thực quản, do khi mang thai có sự thay đổi nhiều về nội tiết tố cũng như các hoocmoon dẫn đến tình trạng ợ nóng ở bà bầu.
Ợ nóng là triệu chứng rất khó chịu mà hầu hết thai phụ đều gặp phải trong suốt thời gian mang bầu. Đặc biệt điều này tăng dần vào những tháng cuối của thai kì. Bị ợ nóng ở bà bầu ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của thai nhi.
Bài viết dưới đây xin chia sẻ một số mẹo trị ợ nóng ở bà bầu hiệu quả, an toàn. Các mẹ có thể đọc và áp dụng theo nhé!
7 mẹo trị ợ nóng ở bà bầu hiệu quả, an toàn cho thai nhi
Mẹo trị ợ nóng ở bà bầu hiệu quả, an toàn
Click để hiển thị dàn ý chính bài viết
Khi mang thai ở các bà bầu thường xảy ra tình trạng ợ nóng rất khó chịu. Tuy nhiên, các mẹ bầu không nên sử dụng các loại thuốc tây để trị bệnh, vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi trong bụng. Mẹ bầu nên áp dụng một số cách an toàn sau đây:
1. Bổ sung sữa chua probiotic
7 mẹo trị ợ nóng ở bà bầu hiệu quả, an toàn cho thai nhi hình 1
Ợ nóng ở bà bầu thường gây cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Những lúc này các mẹ bầu nên bổ sung nhiều sữa chua probiotic.
Sản phẩm sữa chua tiệt trùng có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa và làm giảm áp lực có thể gây ra chứng ợ nóng. Đồng thời nó còn giúp cải thiện sự cân bằng của vi khuẩn trong đường tiêu hóa.
2. Uống trà gừng hoặc trà xanh
7 mẹo trị ợ nóng ở bà bầu hiệu quả, an toàn cho thai nhi hình 2
Uống trà gừng hoặc trà xanh là một cách làm hay để giảm chứng ợ nóng ở bà bầu một cách an toàn,
Bạn có thể uống một cốc trà vào mỗi buổi sáng. Khi uống trà nên uống thành từng ngụm nhỏ để tránh việc quá nhiều không khí vào dạ dày gây ra hiện tượng đầy hơi.
3. Tránh mặc quần áo quá chật
7 mẹo trị ợ nóng ở bà bầu hiệu quả, an toàn cho thai nhi hình 3
Việc tránh mặc quần áo chật cũng là một cách giảm chứng ợ nóng hiệu quả. Quần áo quá chật có thể gây áp lực lên dạ dày và đường tiêu hóa. Nó làm gia tăng chứng ợ nóng.
Vì vậy khi mang thai, chị em nên mặc quần áo rộng rãi, chất liệu mềm và thông thoáng. Ngoài ra, chị em cũng nên chọn mua loại áo dành riêng cho mẹ bầu sẽ tốt hơn nhé!
4. Ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày
7 mẹo trị ợ nóng ở bà bầu hiệu quả, an toàn cho thai nhi hình 4
Mẹo trị ợ nóng ở bà bầu an toàn nữa đó chính là chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ. Để hạn chế tình trạng ợ nóng, chị em nên cố gắng ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì 3 bữa chính.
Thực hiện đều đặn chế độ ăn này trong ngày các mẹ bầu sẽ thấy hệ tiêu hóa được cải thiện đáng kể và chứng ợ nóng cuối thai kỳ cũng giảm bớt hơn rất nhiều.
5. Uống nhiều nước trong ngày
7 mẹo trị ợ nóng ở bà bầu hiệu quả, an toàn cho thai nhi hình 5
Khi bị ợ nóng ở bà bầu có thể do trào ngược dạ dày thực quản. Vì vậy uống nhiều nước trong ngày không những tốt cho người bình thường. Mà điều này cũng rất tốt trong việc hỗ trợ trị chứng ợ nóng ở bà bầu.
Phụ nữ mang thai nên uống đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày và nên chia đều thời gian trong ngày để uống. Tuy nhiên, mẹ bầu nên lưu ý không nên uống trong lúc ăn nhé!
6. Tránh những thực phẩm có tính axit
7 mẹo trị ợ nóng ở bà bầu hiệu quả, an toàn cho thai nhi hình 6
Đối với các bà bầu hay mắc chứng ợ nóng nên tránh xa các loại thực phẩm chiên, cay, nhiều chất béo và chứa nhiều đường. Vì những thực phẩm này có nguy cơ làm tăng việc trào axit và gây lên chứng ợ nóng.
Ngoài ra rượu, cà phê, đồ uống có ga, đồ uống lạnh cũng có thể làm bạn khó chịu hơn với chứng ợ nóng. Vì vậy mẹ bầu cần lưu ý tránh những loại thực phẩm này nhé!
7. Chống ợ nóng bằng món ăn
7 mẹo trị ợ nóng ở bà bầu hiệu quả, an toàn cho thai nhi hình 7
Ngoài việc áp dụng các phương pháp trên thì việc chống ợ nóng an toàn ở bà bầu có thể thực hiện bằng cách ăn các loại thức ăn giúp giảm ợ nóng. Một số loại thức ăn như uống nước dừa tươi, hạt hạnh nhân, mật ong, đu đủ chín.
Trên đây là một số chia sẻ về mẹo trị ợ nóng ở bà bầu hiệu quả, an toàn. Các mẹ bầu có thể đọc và áp dụng theo để làm giảm chứng ợ nóng. Tránh để lâu ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng nhé các mẹ!
