Bà bầu ăn không tiêu phải làm sao – Phụ nữ mang thai có rất nhiều vấn đề sức khoẻ phát sinh gây nên những ảnh hưởng khó chịu đến sinh hoạt hằng ngày. Trong đó có các triệu chứng bệnh về dạ dày như ăn không tiêu, đau bụng đầy bụng ợ hơi rất khó chịu. Vậy các triệu chứng bệnh này làm sao chữa khỏi.

I. Bà bầu ăn không tiêu phải làm sao để chữa khỏi – Chứng ăn không tiêu ở mẹ bầu

Bà bầu ăn không tiêu phải làm sao để chữa khỏi - Chứng ăn không tiêu ở mẹ bầu
Bà bầu ăn không tiêu phải làm sao để chữa khỏi – Chứng ăn không tiêu ở mẹ bầu

Một trong số đó chính là tình trạng mẹ bầu bị chứng ăn không tiêu khiến dạ dày và cơ thể khó chịu, nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn đến những sự chuyển biến xấu hơn, ảnh hưởng đến sức khoẻ mẹ và thai nhi. Vậy thì bà bầu ăn không tiêu phải làm sao? Cùng tham khảo những thông tin hữu ích dưới đây cùng Kiến Thức Bệnh nhé!

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng ăn không tiêu ở mẹ bầu

Bởi vì trong suốt giai đoạn mang thai, bà bầu sẽ gặp nhiều vấn đề về sức khoẻ khác nhau, nên việc xác định nguyên nhân là vô cùng quan trọng để có thể tìm được giải pháp cho vấn đề bà bầu ăn không tiêu phải làm sao. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này ở các bà bầu, chủ yếu là những nguyên nhân sau:

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng ăn không tiêu ở mẹ bầu
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng ăn không tiêu ở mẹ bầu

Sự thay đổi hormone: khi mang thai, cơ thể của người phụ nữ sẽ sản sinh ra nhiều loại hormone có thể làm mềm, làm dãn các cơ trong hệ tiêu hoả, bao gồm van thực quản. Chính vì thế tạo điều kiện thuận lợi để axit dạ dày trào ngược lên thực quản, đặc biệt là lúc nằm. Bên cạnh đó còn khiến quá trình tiêu hoá thức ăn bị chậm đi, xuất hiện tình trạng dư axit, gây ra chứng khó tiêu, ợ nóng.

Tác dụng phụ của việc bổ sung sắt: cơ thể các thai phụ cần một lượng nước lớn để có thế hấp thụ được những khoáng chất có trong các loại viên sắt. Nhưng không phải bà bầu nào cũng uống đủ và cũng do các khoáng chất này không được cơ thể hấp thụ và đào thải ra ngoài gây gánh nặng cho hệ tiêu hoá, dẫn đến tình trạng khó tiêu hoặc táo bón.

Sự phát triển của thai nhi: tình trạng khó tiêu ở các bà bầu cũng có thể là kết quả khi thai nhi phát triển, chiếm những khoảng trống của đại tràng và đường ruột. Khi đó các chất thải sẽ khó đi qua đường ruột để thải ra ngoài gây chướng bụng, đầy hơi ở bà bầu.

Sự phát triển của thai nhi - Bà bầu ăn không tiêu phải làm sao, cách trị cho mẹ bầu
Sự phát triển của thai nhi – Bà bầu ăn không tiêu phải làm sao, cách trị cho mẹ bầu

Chế độ ăn uống không hợp lý và sự thay đổi tâm lý: các mẹ bầu nếu thường ăn khá nhiều hoặc ăn nhanh hay ăn uống những loại thức ăn, đồ uống ít chất xơ khó tiêu hoặc căng thẳng, lo âu cũng có thể là nguyên nhân gây nên tình trạng đầy hơi, khó tiêu hoặc táo bón.

II. Bà bầu ăn không tiêu phải làm sao? Những cách chữa trị hiệu quả

Như trên đã phân tích có rất nhiều nguyên nhân khiến tình trạng đầy hơi, khó tiêu ở các bà bầu. Để có được cách chữa trị  ăn không tiêu cho bà bầu phù hợp đem lại hiệu quả cao, bạn cần xác định được lý do chính xác bởi mỗi cơ địa sẽ có sự khác biệt nhất định. Vậy bà bầu ăn không tiêu phải làm sao? Dưới đây là những cách khắc phục tình trạng này hiệu quả:

1. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Đối với các bà bầu thì việc ăn uống hợp lý ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi trong bụng. Tuy nhiên thời gian mang thai, các bà bầu cũng phải kiêng cử nhiều thứ đôi khi khiến việc cung cấp dinh dưỡng ko đều gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hoá. Vì thế các chị em có thể kiêng cử trong khoảng 3 tháng đầu, đến các tháng sau thì có thể ăn uống thoải mái hơn, không cần quá khắc khe.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học - Bà bầu ăn không tiêu phải làm sao, cách trị cho mẹ bầu
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học – Bà bầu ăn không tiêu phải làm sao, cách trị cho mẹ bầu

Tốt nhất bạn hãy chia nhỏ những bữa ăn thành 6 bữa phụ, không nên ăn quá nhiều cùng lúc. Trong khẩu phần ăn nên bổ sung đầy đủ đạm từ thịt, cá, trứng, sữa cùng các vitamin, khoáng chất từ trái cây, rau. Đặc biệt hãy dùng các thực phẩm nhiều chất xơ để giúp đường ruột tiêu hoá tốt hơn, tránh khó tiêu, táo bón.

Thêm vào đó các bà bầu hãy ăn đúng cách, ăn chậm, nhai kỹ để hạn chế việc nuốt nhiều không khí vào dạ dày gây nên tình trạng đầy hơi, chướng bụng. Hạn chế dùng các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, các thức ăn khó tiêu, đồ uống có gas, có cồn như cà phê, rượu, bia, trà đặc…

2. Khi bà bầu ăn không tiêu phải làm sao? Các mẹo chữa tại nhà

  • Chữa khó tiêu bằng đu đủ chín

Đây là một thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hoá giúp bạn nhanh chóng loại bỏ cảm giác khó chịu do bị đầy bụng, khó tiêu. Các bác sĩ khuyến cáo, khi bị khó tiêu bạn nên ăn đu đủ bởi nó rất lợi tiểu do đó có thể bài tiết nước ra khỏi cơ thể, nhanh chóng xoá đi cảm giác đầy hơi, chướng bụng. Tuy nhiên hãy chọn đu đủ chín, bà bầu tuyệt đối không được ăn đu đủ xanh sẽ ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

  • Trị khó tiêu cho bà bầu bằng cà rốt

Cà rốt - Bà bầu ăn không tiêu phải làm sao, cách trị ăn không tiêu cho mẹ bầu
Cà rốt – Bà bầu ăn không tiêu phải làm sao, cách trị ăn không tiêu cho mẹ bầu

Một cốc nước ép cà rốt dùng khi đầy bụng sẽ giúp bạn thoải mái hơn, không còn cảm giác chán ăn nữa. Bởi trong cà rốt có các tinh chất kháng viêm giúp hoạt động của hệ tiêu hoá tốt hơn, ngoài ra cũng kích thích sự tiết dịch vị đẩy nhanh quá trình tiêu hoá cho bà bầu. Nếu không thích nước ép bạn có thể nấu cháo loãng với cà rốt và ăn nhẹ để giải quyết hiện tượng này. Cách này cũng giúp bạn bồi bổ cho cơ thể hiệu quả đấy.

  • Nước chanh nóng trị chứng khó tiêu

Nếu bạn đang thắc mắc bà bầu ăn không tiêu phải làm sao thì nước chanh nóng cũng là một giải pháp mà bạn nên thử để khắc phục chứng khó tiêu. Bạn hãy dùng 1 muỗng nước cốt chanh pha loãng với nước ấm rồi uống trước bữa ăn, có thể cho thêm 1 ít muối. Cách này sẽ giúp giải quyết chứng khó tiêu nhanh chóng, thậm chí còn có tác dụng chống lại các vi khuẩn có hại trong thực phẩm khi nấu ăn.

Nước chanh nóng trị chứng khó tiêuNước chanh nóng - Bà bầu ăn không tiêu phải làm sao, cách trị ăn không tiêu cho mẹ bầu
Nước chanh nóng – Bà bầu ăn không tiêu phải làm sao, cách trị ăn không tiêu cho mẹ bầu

Chứng khó tiêu đầy bụng ở bà bầu nếu không được điều trị kịp thời sẽ có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của bà mẹ và thai nhi. Vì thế hy vọng những thông tin trên có thể giúp bạn giải đáp được thắc mắc bà bầu ăn không tiêu phải làm sao.

Nếu thấy những kiến thức trên hữu ích với bạn, hãy Like hoặc Comment để khích lệ tinh thần đội ngũ phát triển web. Thân chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe!

Chủ đề: chữa đầy bụng cho bà bầu bằng lá trầu không, mẹ bầu bị đầy bụng thì phải làm sao, cách chữa đầy bụng khó tiêu khi mang thai, bà bầu ăn không tiêu khó thở, bà bầu đầy bụng khó chịu, đầy bụng khi mang thai 3 tháng đầu, bà bầu bị ợ hơi, bà bầu bị đầy bụng đi ngoài.

Tôi là Lê Định - Người sáng lập nên website massageishealthy.com. Chuyên viên sức khỏe và đời sống, biên tập viên cho các báo về chuyên đề sức khỏe con người, cuộc sống lành mạnh. Hiện đang công tác tại Massageishealthy với vai trò cố vấn chuyên môn về sức khỏe và đời sống, ẩm thực dinh dưỡng khỏe và đẹp cho mọi người.