Sinh tố trái cây là một trong những loại nước uống mang đến những hương vị tuwoi mát cho những ngày hè nóng nực. Loại nước uống mới mẻ này không chỉ có tác dụng giải nhiệt cơ thể mà chúng còn đem tới nhiều tác dụng cho cơ thể chúng ta.

Các bạn đã biết nhiều đến các loại sinh tố và nước ép trái cây, và có bao giờ bạn đã thử uống sinh tố dưa hấu hay chưa. Và Uống sinh tố dưa hấu có tác dụng gì, có mập không ? là điều được rất nhiều người quan tâm và thắc mắc, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

I. Sơ lược về quả dưa hấu

Dưa hấu là một loại cây thân bò thuộc họ thực vật bầu bí, sinh sống và phát triển mạnh mẽ trên đất, đặt biệt phù hợp với địa hình đất cát, Dưa hấu cũng là một loại quả phổ biến nhất trong họ bầu bí.

Đặc điểm của quả dưa không có nhiều thay đổi từ khi còn non và khi chín chỉ khác kchs thước sẽ tăng dần lên theo thời gian. Ruột dưa hấu khi chín sẽ có màu đỏ tươi và có nhiều hạt.

Uống sinh tố dưa hấu có tác dụng gì, có mập không?
Uống sinh tố dưa hấu có tác dụng gì, có mập không?

Dưa hấu có tên khoa học là Citrullus lanatus có nguồn gốc xuất xứ từ các quốc gia miền nam châu Phi và ngày nay đã được trồng nhiều nơi thuộc khu vực châu Á trong đó có Việt Nam.

Đặc điểm của dưa hấu rất nhiều nước nên dưa hấu được ưu chuộng vào những ngày hè nắng nóng, dưa hấu có khả năng giải nhiệt rất cao nên vì vậy ở nước ta cũng được trồng nhiều để phục vụ cho người dân và xuất khẩu.

Thành phần dinh dưỡng của dưa hấu bao gồn 91% là nước còn lạ là các dưỡng chất như protein, carbonhydrat, chất xơ, đường, chất béo, chất bão hòa, lượng transfat và omega3, omega6. Cùng các vitamin như vitamin A, C, D, E, K, các vitamin nhóm B, B1, B2, B3, B5, B6, B12, Folate, cholin và ột số khoáng chất thiết yếu như canxi, sắt, magiê, kẽm, natri, selen, đồng, phốt pho…

Với nhiều thành phần dinh dưỡng có trong dưa hấu và đặt điểm là thực vật nhiều nước nên dưa hấu được cho là loại trái cây có tác dụng giải nhiệt cực tốt, và không chỉ ăn, dưa hấu còn có thể dùng làm nước ép, sinh tố dưa hấu. Vậy uống sinh tố dưa hấu có tác dụng như thế nào đối với sức khỏe.

II. Uống sinh tố dưa hấu có tác dụng gì?

Như chúng ta đã được biết nước ép trái cây sinh tố trái cây sẽ đem tới tác dụng giait nhiệt tốt nhưng ít ai để ý rằng những loại sinh tố nàu đem tới tác dụng cụ thê nào, mời bạn cùng theo dõi tiếp nhé.

Uống sinh tố dưa hấu giúp lợi tiểu

Thành phần trong dưa hấu chiếm 91% là nước nên rất thích hợp để làm món snh tố dưa hấu, vơi lượng nước dồi dào có trong dưa hấu thì khi uông sinh tố dưa hấu sẽ đem tới tác dụng giải khát tuyệt vời cho chúng ta, bên cạnh việc giải khát thì uống sinh tố dưa hấu còn đem lại lợi ích cho thận bởi vì trong sinh tố dưa hấu có tác dụng loại bỏ cá chất thải từ quá trình hấp thu và tiêu hóa các dinh dưỡng từ thức ăn.

Uống sinh tố dưa hấu sẽ có tác dụng như một vị thuốc làm lợi tiểu và ngăn ngừa nhiều bênh gây ảnh hưởng đến thận.

Uống sinh tố dưa hấu tốt cho thị lực

Chúng ta được biết nhiều qua sách vở rằng các loại hoa quả có màu đỏ, vàng, cam… thường sẽ rất tốt cho thị lực, và dưa hấu cũng vậy.

Trong sinh tố dưa hấu có chứa nhiều vitamin A mà đặt là thành phần beeta caroten là một trong những chất dinh dưỡng cung cấp cho cho mắt vvaf đòng thời cũng là chất giúp chuyển hóa vitamin A từ các loại thức ăn khác giúp ngăn ngừa các triệu chứng quáng gà, bệnh đục thủy tinh thể, thói hóa điểm vàng…

Uống sinh tố dưa hấu tốt cho xương và tim mạch

Chất lycopene là một trong những chất chứa nhiều trong cà chua và trong thành phần dinh dưỡng của dưa hấu cũng được tìm thấy chất lycopene này nên vì vậy uống sinh tố dưa hấu cũng là một cách giúp tăng cường dinh dưỡng cho tim mạch.

Hơn nữa trong dưa hấu cũng chứa nhiều các khoáng chất thiết yếu nếu muốn bổ sung khoáng chất cho trẻ em hay bà bầu cần uống sinh tố dưa hấu để cơ thể hấp thu các khoáng chất tốt hơn để cug cấp co xương. Uống nhiều sinh tố dưa hấu còn giúp cải thiện lưu lượng máu để cung cấp cho nhiều bộ phận tren cơ thể…

Uống sinh tố dưa hấu làm đẹp da

Chắc hẳn đối với nhiều chị em phụ nữ thì tác dụng này sẽ rất được quan tâm, nếu bạn đang tìm kiếm mọt loại thực phẩm có tác dụng tốt với làn da thì sinh tố dưa hấu là một sự lựa chọn tuyệt vời, bởi đây là mọt loại đồ uống chứa nhiều các vitamin A, C và B6 cũng như hàm lượng kali sẽ giúp cung cấp cho da những chất cần thiết và nước giúp da cân bằng độ ẩm, hạn chế các tình trạng viêm da và nổi mụn…

III. Uống sinh tố dưa hấu có mập không?

Dưa hấu không chỉ có tác dụng giải khát tuyệt vời mà còn đem tới nhiều lợi ích cho cơ thể, đặt biêt là chế biến dưa hấu thành sinh tố, việc này sẽ giúp cơ thể hấp thu tốt hơn, và sinh tố dưa hấu được nhiều người lựa chọn là thức uống làm đẹp da và giảm cân hiệu quả.

Vì vậy nếu vẫn thắc mắc rằng uống sinh tố dưa hấu có mập không thf nay bạn có thể yên tâm bởi vì lại sinh tố này không chứa nhiều chất béo mà chứa nhiều axit amin sẽ có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và tống ra khỏi cơ thể qua đường bài tiết.

Mặc khác sinh tố dưa hấu chứa nhiều vitamin và dinh dưỡng đặt biệt là chất xơ nên vì vậy đây là thức uống được lựa chọn để hỗ trợ giảm cân cũng như cung cấp dinh dưỡng hiệu quả cho những người ăn kiêng.

Qua bài viết Uống sinh tố dưa hấu có tác dụng gì, có mập không ? hy vọng đã giúp các bạn có thêm những hiểu biết them về loại sinh tố trái cây này, cũng như hoàn toàn yên tâm sử dụng vì chúng không đem tới nhiều tác hại và giúp hỗ trợ quá trình giả cân rất hiệu quả nữa. Cuối cùng xin cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết của chúng tôi. hẹn gặp lại các bạn trong những bài chia sẽ tiếp theo nhé. Để biết thêm thông tin các loại nước ép rau, củ, quả, sinh tố trái cây các loại, mời bạn truy cập website massageishealthy.com nhé!

Loading...
Chuyên viên sức khỏe và đời sống, biên tập viên cho các báo về chuyên đề sức khỏe con người, cuộc sống lành mạnh. Hiện đang công tác tại Massageishealthy với vai trò cố vấn chuyên môn về sức khỏe và đời sống, ẩm thực dinh dưỡng khỏe và đẹp cho mọi người.