28 loại sinh tố giảm cân đẹp da, cách làm sinh tố hoa quả trái cây tốt cho sức khỏe như sinh tố bơ, sinh tố chuối…

Các món sinh tố giảm cân, đẹp da và dễ làm giúp giải nhiệt cơ thể mùa nắng nóng

Sinh tố và nước ép trái cây không chỉ giúp bạn giải nhiệt trong những ngày hè nóng nực mà còn giúp làm đẹp da và có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của Bạn đấy. Dưới đây là các loại sinh tố giảm cân từ hoa quả trái cây giảm cân đẹp da cực tốt cho sức khỏe, cách làm cực đơn giản cho bạn trong mùa hè này. Hãy lưu lại và thử ngay nào các bạn!

Cách kết hợp các loại trái cây hoa quả làm sinh tố tốt cho sức khỏe, đẹp da

1. Sinh tố bơ

• Chuẩn bị: bơ sáp 1 quả, 1 hộp sữa chua có đường, 2 thìa cafe sữa đặc, đá nhỏ.
• Cách làm: Bổ đôi quả bơ, lấy phần thịt, sau đó cho hỗn hợp bơ + sữa chua + sữa đặc + đá nhỏ vào máy xay sinh tố.
• Bạn xay trong khoảng 30 giây, thấy sinh tố đặc, sánh thì tắt máy và đổ ra ly cho bạn dùng.
• Mỗi tuần, Bạn có thể dùng sinh tố bơ 1 lần để giải nhiệt.

2. Sinh tố chuối vị chocolate

• Chuẩn bị: 2 trái chuối chín, 2 thìa café chocolate hoặc milo, 100ml sữa tươi có đường (hoặc không đường), đá nhỏ.
• Cách làm: Chuối bỏ vỏ, xắt lát thịt chuối thành những khoanh nhỏ, sau đó cho chuối + chocolate + sữa tươi + đá vào máy say sinh tố và sa nhuyễn.
• Khi thấy sinh tố chuối sánh mịn, vị vàng nâu thì đổ ra ly cho bạn thưởng thức.
• Nếu bạn thích ngọt thì có thể cho thêm đường.

3. Sinh tố hỗn hợp nho, táo tây

• Chuẩn bị: nho tươi 200g, táo tây 1 quả, nước cốt chanh, 2 thìa cafe mật ong.
• Cách làm: Nho rửa sạch, cắt đôi bỏ hạt và lột vỏ, táo gọt vỏ, xắt miếng nhỏ.
• Sau đó Bạn cho hỗn hợp nho, táo, mật ong và ít đá nhỏ vào máy sinh tố. Khi thấy hỗn hợp nhuyễn, sánh mịn thì đổ ra ly cho bạn thưởng thức.
• Bạn có thể cho nhiều mật ong hoặc ít tùy theo sở thích ngọt của mình.

4. Sinh tố cam, chanh

• Chuẩn bị: 2 thìa café nước cốt chanh, 1 quả cam, 1 hộp sữa chua có đường, 1 thìa café dầu hạt lanh.
• Cách làm: Cam bóc vỏ, bỏ hạt, lấy thịt. Sau đó bạn cho hỗn hợp nước cốt chanh + cam + sữa chua + dầu hạt lanh và một ít đá nhỏ vào máy xay.
• Khi thấy hỗn hợp nhuyễn mịn thì đổ ra ly cho bạn thưởng thức.
• Nếu Bạn muốn ly sinh tố ngọt hơn thì có thể cho thêm chút sữa đặc.

5. Sinh tố dưa hấu

• Chuẩn bị: dưa hấu 1/4 trái, 2 thìa café sữa đặc, 1 hộp sữa tươi không đường, đá nhỏ.
• Cách làm: Dưa hấu bỏ vỏ, hạt, cắt thành những miếng nhỏ.
• Sau đó cho hỗn hợp dưa hấu, sữa đặc, sữa tươi, đá và một ít nước vào máy sinh tố xay nhuyễn.
• Khi thấy hỗn hợp đặc, sánh thì đổ ra ly.

6. Sinh tố dứa

• Chuẩn bị: 1 quả dứa chín, 3 thìa cafe đường, sữa tươi không đường 1 cốc, đá viên nhỏ.
• Cách làm: Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, thái nhỏ. Sau đó cho hỗn hợp dứa, đường, sữa tươi và đá nhỏ vào xay nhuyễn.
• Nếu bạn thích ăn ngọt thì Bạn có thể cho sữa tươi có đường. Sinh tố có vị chua chua, ngọt ngọt của dứa chắc chắn rất hấp dẫn bạn.
• Dứa được coi là “nữ hoàng” của trái cây vì rất giàu vitamin C, giải nhiệt tốt, hương vị thơm ngon.

7. Sinh tố ngũ cốc đậu xanh

• Chuẩn bị: 40g bột đậu xanh, 30ml sữa bạno, 30ml caramen, 1 thìa café đường.
• Cách làm: Bạn cho hỗn hợp đậu xanh, sữa, caramen, đường vào xay nhuyễn.
• Sau 2 phút, Bạn tiếp tục cho đá nhỏ vào xay cùng để làm mát sinh tố. Khi thấy đá được hòa quyện cùng hỗn hợp sinh tố thì đổ ra ly.
• Như vậy, bạn đã có một ly sinh tố đậu xanh giải nhiệt thơm mát trong mùa hè này.

8. Sinh tố sữa chua, dâu tây

• Chuẩn bị: 10 quả dâu tây chín, 1 hộp sữa chua có đường, đá nhỏ.
• Cách làm: Bạn rửa sạch 10 quả dâu tây, sau đó cho dây tây + sữa chua + ít đá nhỏ vào máy sinh tố xay nhuyễn.
• Như vậy là bạn đã có món sinh tố dâu tây sữa chua ngon tuyệt, thơm mát rồi.

9. Sinh tố bơ chuối

• Chuẩn bị: 1 quả bơ sáp, 2 quả chuối chín, 1 hộp sữa chua có đường, 60ml sữa tươi có đường, 1 thìa café nước cốt chanh, 1 thìa café mật ong.
• Cách làm: Chuối bỏ vỏ, cắt thành những lát nhỏ. Bơ bỏ vỏ, hạt và xắt nhỏ.
• Cho tất cả hỗn hợp chuối, bơ, nước cốt chanh, mật ong, sữa tươi, sữa chua, đá vào máy xay sinh tố.
• Bạn xay trong khoảng 1 phút, thấy hỗn hợp nhuyễn, sánh mịn thì đổ ra ly và cho bạn sử dụng.
• Với ly sinh tố này bạn sẽ được thưởng thức hương vị thơm mát, ngọt bùi của bơ và chuối.

10. Sinh tố hỗn hợp kem, xoài, chuối

• Chuẩn bị: 1 ly kem vani loại nhỏ, 200g dứa, 200g xoài, 500 ml nước cam, 1 thìa café mật ong.
• Cách làm: Dứa xoài bỏ vỏ, cắt nhỏ phần thịt. Sau đó, cho tất cả hỗn hợp kem, dứa, xoài, nước cam, mật ong, đá nhỏ vào máy say sinh tố.
• Khi thấy sinh tố được say mịn, sánh thì đổ ra ly cho bạn dùng.
• Bạn có thể cho bạn thưởng thức ly sinh tố này vào buổi sáng để tăng thêm năng lượng cho bạn.

11. Lạ miệng sinh tố bơ chocolate

• Chuẩn bị: Bơ 1 quả, 1 thìa café bột chocolate, kem tươi, 2 thìa café sữa đặc.
• Cách làm: Bơ bỏ vỏ, thái nhỏ phần thịt, sau đó cho vào máy xay sinh tố cùng với sữa đặc, chocolate, đá bào.
• Xay cho tới khi hỗn hợp nhuyễn, có vị ngọt nhẹ thì đổ ra ly.
• Tiếp tục đổ kem tươi lên, sau đó trộn đều kem tươi lên và cho bạn thưởng thức.

12. Sinh tố cà rốt, bí đỏ

• Chuẩn bị: Bí đỏ 300gr, cà rốt 1 củ, 1 hộp sữa chua, 4 thìa café sữa đặc.
• Cách làm: Cà rốt, bí đỏ làm sạch, thái miếng nhỏ rồi cho vào nồi hấp chín.
• Sau đó, cho 2 loại củ quả này vào máy xay sinh tố cùng với 300ml nước, sữa đặc, sữa chua, đá nhỏ.
• Sau khi hỗn hợp nhuyễn và mịn thì tắt máy và đổ ra ly cho bạn thưởng thức.
• Nếu bạn thích ăn ngọt, Bạn có thể thêm chút đường vào ly sinh tố cà rốt.

13. Sinh tố sữa chua, dưa bở

• Chuẩn bị: Dưa bở nửa trái, 1 hộp sữa chua, lá bạc hà, đường, đá nhỏ.
• Cách làm: Bạn lấy phần thịt dưa bở, bỏ hết ruột. Sau đó, Bạn cắt dưa bở thành miếng nhỏ, tùy theo bạn thích ăn nhiều hay ít mà Bạn cho vào máy say nhiều hoặc ít.
• Sau đó, cho vào máy say khoảng một ít nước, sữa chua, hai lá bạc hà, đường, đá nhỏ rồi say.
• Khi thấy hỗn hợp nhuyễn, sánh mịn thì đổ ra ly cho bạn thưởng thức.

14. Sinh tố đu đủ mật ong, chanh

• Chuẩn bị: Đu đủ một miếng vừa, 1 thìa café mật ong, 1 thìa nước cốt chanh.
• Cách làm: Bạn lấy phần thịt đu đủ, xắt khúc nhỏ, sau đó cho tất cả hỗn hợp đu đủ, mật ong, nước cốt chanh, đá nhỏ vào máy xay sinh tố.
• Bạn xay khoảng 2 phút, thấy hỗn hợp mịn, sánh thì đổ ra ly cho bạn thưởng thức.

• Nếu bạn muốn thay đổi khẩu vị cho bạn thì có thể chế biến món sinh tố đu đủ với nước cốt dừa hoặc sữa tươi, kem vani tùy theo khẩu vị của bạn. Cách làm cũng tương tự như trên.

15. Sinh tố cà chua

• Chuẩn bị: Cà chua chín 2 quả, 300ml sữa tươi có đường, 2 thìa café mật ong, 1 thìa nước cốt chanh.
• Cách làm: Bạn chần cà chua trong nước sôi khoảng 2 phút, sau đó vớt ra ngoài, bóc vỏ và bỏ hạt.
• Tiếp tục thái cà chua thành những miếng nhỏ. Bạn cho cà chua, sữa tươi, mật ong, nước cốt chanh vào trong máy sinh tố và xay nhuyễn.
• Nếu bạn thích lạnh, Bạn cho xay cùng ít đá bào uống cùng sinh tố cà chua. Hương vị ngọt ngọt, chua chua của cà chua chắc chắn sẽ khiến bạn thích mê thôi.

16. Sinh tố bơ, việt quất

• Chuẩn bị: 1 cốc việt quất đông lạnh, 1 trái bơ sáp chín, 2 trái cam.
• Cách làm: Bạn rửa sạch việt quất, ngâm với chút muối rồi vớt cho ráo nước.
• Tiếp tục lấy phần thịt bơ và cắt thành những miếng nhỏ. Cam vắt thành nước. Bạn cho hỗn hợp việt quất, bơ, đá nhỏ vào xay cho tới khi nhuyễn.
• Sau đó, Bạn mới đổ từ từ nước cam vào hỗn hợp và xay tiếp trong 30 giây, tắt máy.
• Với hương vị ngọt thơm, đậm đà của 2 loại trái cây này, bạn sẽ thích mê cho xem.

17. Sinh tố bơ đậu phộng

• Chuẩn bị: Chuối 1 quả, 100ml sữa đậu nành, 1 muống canh bơ đậu phộng.
• Cách làm: Bạn lấy phần thịt chuối, cắt nhỏ để dễ xay. Sau đó, cho tất cả hỗn hợp chuối, sữa đậu nành, bơ đậu phộng, đá nhỏ vào xay tới khi nhuyễn thì thôi.
• Hương vị bùi ngậy của bơ đậu phộng kết hợp vị ngọt nhẹ của chuối và đậu nành sẽ không khiến bạn bị “ngấy” khi uống.
• Bạn có thể cho bạn thưởng thức ly sinh tố đơn giản này vào bữa sáng nhé.

18. Sinh tố quả mâm xôi, nước cốt chanh

• Chuẩn bị: 5 – 10 quả mâm xôi đông lạnh, sữa chua, 1 thìa nước cốt chanh
• Cách làm: Cho quả mâm xôi, sữa chua, nước cốt chanh vào máy sinh tố xay nhuyễn.
• Nếu bạn thích lạnh Bạn cho thêm một chút đá bào vào. Như vậy bạn đã có thêm một ly sinh tố thương vị lạ và ngon.

19. Sinh tố xoài, thạch rau câu

• Chuẩn bị: 1 quả xoài chín, 30ml sữa tươi có đường, 20g rau câu.
• Cách làm: Xoài lấy phần thịt, xắt lát mỏng. Thạch rau câu xắt hạt lựu.
• Bạn cho xoài cùng sữa tươi, đá bào vào xay nhuyễn. Khi hỗn hợp sánh mịn, đổ sinh tố ra ly, tiếp tục đổ rau câu lên trên.
• Khi cho bạn ăn, Bạn đảo đều ly sinh tố để thạch hòa quyện với xoài tạo nên hương vị quyến rũ, thơm ngon.

20. Sinh tố mít, sữa chua

• Chuẩn bị: Vài múi mít đã bỏ hạt, 50ml sữa chua, 1 quả xoài nhỏ, đá.
• Cách làm: Xoài bỏ vỏ, hạt, xắt nhỏ. Mít thái nhỏ. Sau đó, cho mít, xoài, sữa chua, đá vào máy xay nhuyễn.
• Khi thấy sinh tố sánh mịn thì đổ ra ly cho bạn thưởng thức.

Như vậy là bạn đã có được cách làm các loại sinh tố trái cây vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng mà lại giúp cơ thể thanh mát giải nhiệt ngày hè rồi. Hãy lựa chọn loại trái cây mình thích và làm thử ngay nhé!

Cách làm sinh tố giảm cân, đẹp da, cách giảm cân bằng sinh tố trái cây hiệu quả

Cách làm sinh tố giảm cân từ trái cây – Giảm cân bằng sinh tố đang là trào lưu được nhiều người áp dụng, đặc biệt là với những ai bận rộn. Cùng Massageishealthy tham khảo 4 công thức sinh tố trái cây giảm cân cực ngon cho việc giảm cân không nhàm chán.

21. Cách làm sinh tố quả việt quất với sữa chua vani

Hỗn hợp sinh tố giảm cân (detox giảm cân) này có thể làm một món ăn nhẹ, vừa tốt cho sức khỏe, lại giúp bạn có một thân hình “chuẩn”. Sinh tố quả việt quất với sữa chua vani được xem là “thần dược” giảm mỡ bụng của các chị em.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 1 cốc sữa tách kem hoặc sữa đậu nành
• 1 hộp sữa chua vani
• 1 chén quả việt quất tươi
• 1 muỗng canh dầu hạt lanh
• 1 ít đá (nếu là quả việt quất để lạnh thì không cần đá)

Cách làm: Cho các loại nguyên liệu gồm sữa, sữa chua, quả việt quất, đá vào xay trong khoảng 1 phút. Sau đó cho ra cốc thuỷ tinh, khuấy đều với dầu hạt lanh.

22. Cách làm sinh tố chuối giảm cân đơn giản

Chuối là thực phẩm giảm cân hiệu quả vì giàu năng lượng, giúp bạn có cảm giác no lâu. Sinh tố giảm cân từ chuối lại còn thơm ngon và dễ uống.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 2 quả chuối chín
• 30g bột protein hoặc bột đậu nành.
• 245ml sữa không béo
• 185ml cà-phê đen

Cách làm: Bạn có thể cho thêm đá, xay đều và dùng thay bữa ăn vào các buổi sáng, trưa, chiều.

23. Cách làm sinh tố giảm cân với dứa đơn giản

Quả dứa (hay còn gọi là thơm), là loại trái cây có hàm lượng axit hữu cơ cao, là nguồn cung cấp mangan dồi dào cũng như có hàm lượng vitamin C, vitamin B1 cao. Ăn dứa giúp cho bạn cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 1 ly sữa không béo
• 4 miếng dứa
• 1 muỗng canh dầu hạt lanh hữu cơ
• 1 ít đá ăn

Cách làm: Đầu tiên bạn cho dứa và sữa vào máy xay sinh tố xay. Tiếp đó bỏ thêm đá và xay trong vòng 1 phút thì cho ra cốc thủy tinh và trộn với thìa dầu hạt lanh đã chuẩn bị sẵn. Thế là bạn đã có được cốc sinh tố dứa không những ngon miệng mà còn có tác dụng giải khát và giảm béo hiệu quả.

24. Cách làm sinh tố xoài giảm cân nhanh đơn giản

Xoài là loại có vị ngọt nên nhiều người nghĩ rằng ăn vào sẽ béo nhưng thực tế không phải vậy, xoài có chứa nhiều vitamin A và C giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa bên trong cơ thể đồng thời còn tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 1 quả xoài chín
• 1 ly nước dừa
• 2 thìa cà-phê nước cốt chanh

Cách làm: Ép xoài lấy nước rồi pha với nước dừa theo công thức 1:1. Thêm hai thìa nước cốt chanh để tăng thêm hương vị cho ly sinh tố. Với sinh tố xoài, bạn hãy uống 1 cốc sau bữa trưa 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

Còn rất nhiều công thức và cách làm sinh tố giảm cân ngon mà lại có tác dụng hiệu quả không ngờ. Nếu bạn không có quá nhiều thời gian, một ly sinh tố bổ dưỡng sau buổi tập sẽ là lựa chọn vô cùng hoàn hảo.

25. Cách làm sinh tố sữa chua ngon mát lành tại nhà

Trong các loại thức uống chúng ta từng thưởng thức qua, nước ép, và cả sinh tố nữa. Những món sinh tố luôn được các bạn gái lựa chọn bới sự bỗ dưỡng của những vị trái cây đem lại, không chỉ ngon miệng lại giúp đẹp da nữa. Ngoài những loại sinh tố trái cây ra, các bạn hãy thử qua cách làm sinh tố sữa chua mới lạ và siêu ngon này nhé.

Mỗi ngày thưởng thức một ly sinh tố sữa chua sẽ giúp bạn có một làn da trẻ trung hồng hào và một thân hình gọn gàng đầy gợi cảm. Và để làm được món sinh tố sữa chua này các bạn hãy dành chút thời gian tham khảo cách làm sinh tố sữa chua qua bài viết dưới đây nhé.

Sinh tố sữa chua là được xem là một món ăn vặt – thức uống tráng miệng ngon, một loại thức uống rất phổ biến ở nước ta đặc biệt là khu vực Hồ Chí Minh. Sinh tố sữa chua đặc trưng có hương vị thơm ngon, béo của sữa chua giúp chúng ta dễ tiêu hóa, lại còn rất tốt cho làn da và vóc dáng của chị em phụ nữ.

Nguyên liệu làm sinh tố sữa chua như sau:

• 1 hộp sữa chua
• 1 chén đá viên
• 2 muỗng canh sữa đặc có đường
• 1 trái chanh
• Và không thể thiếu máy xay sinh tố

Hướng dẫn cách làm sinh tố sữa chua như sau:

Chanh bạn cắt lát rồi vắt lấy nước cốt chanh, bỏ hạt nhé. Cho phần sữa chua, sữa đặc có đường, nước cốt chanh ở trên vào cùn, bật máy sinh tố xay đều hỗn hợp. Sau đó bạn cho tiếp vài viên đá viên vào xay cùng, để món sinh tố sữa chua thêm mát lạnh hơn.

Hoặc khi bạn xay hỗn hợp sinh tố xong, bạn cho ra ly rồi cho vào tủ lạnh chừng khoảng 20 phút để thưởng thức món sinh tố mát lạnh nhé.

Bạn cho hỗn hợp sinh tố sữa chua ra ly. Cho thêm vài lá bạc hà trang trí trên mặt ly sinh tố. Cắm thêm ống hút vào bày ra bàn mời cả nhà thưởng thức thôi. Chỉ như vậy thôi là các bạn đã hoàn thành xong cách làm sinh tố sữa chua tuyệt ngon, lại thực hiện đơn giản tại nhà nữa.

Sinh tố sữa chua này có vị ngọt mát của đá viên, có hương thơm của nước cốt chanh, có thể dùng sinh tố sữa chua làm món tráng miệng sau bữa ăn hay thức uống cho ngày hè oi bức, vô cùng hấp dẫn đúng không nào?

Sinh tố sữa chua là món thức uống không chỉ dùng để giải khát mà nó còn có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa, và tốt cho dạ dày, chính vì thế nên nó tốt cho sức khỏe mọi người. Hãy cùng trãi nghiệm và chia sẻ cách làm sinh tố sữa chua tuyệt ngon, lại bỗ dưỡng đơn giản tại nhà này nhé.

Và giờ thì hãy cùng thưởng thức những ly sinh tố mát lành để dịu mát ngày hé và đánh tan cơn khát bạn nhé. Và đừng quên mách đến bạn bè nội trợ của bạn cách làm sinh tố sữa chua tuyệt ngon này để tận hường một mùa hè đúng nghĩa nhé.

26. Cách làm sinh tố đá bào chanh tuyết đơn giản

Chắc hẳn món sinh tố chanh tuyết đã không còn xa lạ gì với nhiều người rồi phải không nào bởi đây là thức uống vô cùng quen thuộc trong các quán cà phê, cửa hàng giải khát.

Chanh tuyết là một loại đồ uống dạng kem đã xuất hiện từ khoảng 2 năm nay nhưng vẫn làm mê say biết bao người thưởng thức. Công thức làm chanh tuyết tưởng khó mà hóa ra lại cực dễ đấy bạn ạ, chỉ cần bỏ ra khoảng 15 phút là chúng ta đã có một ly chanh tuyết mát lạnh, ngon tuyệt để thưởng thức trong ngày hè nắng nóng này rồi.

Tuy nhiên, đây lại là thức uống có giá thành không hề rẻ chút nào, trong khi đó chỉ với một vài nguyên liệu đơn giản cùng cách pha chế sinh tố chanh tuyết ngon đúng chuẩn dưới đây là bạn đã có thể tự tay pha chế thức uống thơm ngon, hấp dẫn, đẹp mắt này cho cả gia đình cùng thưởng thức ngay tại nhà mà vô cùng tiết kiệm rồi đấy.

Hãy cùng Massageishealthy thực hiện ngay các bước pha chế sinh tố chanh tuyết thật hấp dẫn, ngon miệng bạn nhé.

Nguyên liệu pha chế sinh tố chanh tuyết đá bào

• Chanh tươi: 4 trái, bạn nên chọn những trái chanh còn tươi vừa mới hái để thực hiện cách pha chế sinh tố chanh tuyết ngon, hấp dẫn và đẹp mắt.

• Dầu dừa: 6 thìa.
• Sữa tươi có đường: 200ml.
• Sữa đặc có đường: 8 thìa.
• Mật ong: 2 thìa.
• Đá bào: Vừa đủ dùng, 200ml sữa tươi có đường, 8 thìa sữa đặc, 2 thìa mật ong vào máy xay
• Lá bạc hà: 1 nắm nhỏ (không bắt buộc)

Cách làm sinh tố chanh tuyết đá bào đơn giản

– Bước 1: Chanh tươi: Cắt 2 lát mỏng vừa để trang trí trên thành ly sinh tố chanh tuyết hấp dẫn, để riêng, phần chanh còn lại bạn lấy nước cốt, chú ý tách kỹ hạt kẻo bị đắng nhé. Lấy phần vỏ xanh của 2 trái chanh, thái nhỏ. Lá bạc hà: rửa sạch từng lá, để ráo.

– Bước 2: Cho vỏ chanh thái nhỏ cùng với nước cốt chanh, 6 thìa dầu dừa, 200ml sữa tươi có đường, 8 thìa sữa đặc có đường, 2 thìa mật ong vào máy xay sinh tố xay nhuyễn mịn, nêm nếm lại hương vị sao cho vừa miệng.

– Có thể cho thêm bất cứ nguyên liệu nào cho hợp khẩu vị cả gia đình bạn nhé, lưu ý là bạn nên để hỗn hợp này có vị ngọt đậm một chút vì khi xay kèm đá bào vị ngọt sẽ bị giảm bớt, ngon hơn nhé.

– Bước 3: Tiếp tục cho thêm một lượng đá bào vừa đủ vào rồi xay thêm trong 5 phút nữa là được, lúc này các nguyên liệu đã hòa quyện vào nhau, bông đều nhẹ rất đẹp mắt.

– Bước 4: Cho sinh tố chanh tuyết ra 2 ly, trang trí thêm 2 lát chanh thái mỏng và một ít lá bạc hà cho đẹp mắt nữa là bạn đã có thể thưởng thức ngay món sinh tố chanh tuyết ngon, hấp dẫn, lạ miệng này rồi.

Yêu cầu và bí quyết pha chế sinh tố chanh tuyết ngon

Ly sinh tố chanh tuyết có màu xanh nhạt, bông mịn đều, rất đẹp mắt, có mùi thơm quyến rũ, khi ăn sinh tố chanh tuyết tan đều trong miệng, có vị ngọt béo chua nhẹ hòa quyện vào nhau thanh mát, rất ngon miệng.

Bạn phải chọn những trái chanh đảm bảo tươi ngon, khi lấy phần vỏ xanh trái chanh cố gắng không lấy phần cùi trắng bên trong thì món sinh tố chanh tuyết mới không bị đắng và có hương thơm tự nhiên hấp dẫn

Khi thực hiện làm sinh tố chanh tuyết, bạn nên xay 2 lần sao cho nhuyễn mịn và cho đá bào vào lần xay thứ 2 thì món sinh tố chanh tuyết mới bông nhẹ đều đẹp mắt, ngon miệng hơn đấy.

Cách pha chế sinh tố chanh tuyết ngon, hấp dẫn, đẹp mắt thật đơn giản và dễ làm bạn nhỉ, chỉ với vài nguyên liệu đơn giản, sẵn có là bạn đã có ngay 1 món sinh tố chanh tuyết cực ngon cho cả gia đình cùng giải nhiệt ngày hè ngay tại nhà rồi.

Không những thế đây còn là món sinh tố cực kỳ bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa đấy. Không cần phải ra quán mà các bạn cũng đã tự làm cho mình một ly chanh tuyết thơm ngon, bổ dưỡng theo công thức vô cùng đơn giản của Massageishealthy rồi. Chúc bạn pha chế sinh tố chanh tuyết ngon đúng chuẩn và thưởng thức trọn vẹn vị ngon của nó nhé!

27. Cách làm sinh tố thanh long thơm ngon tại nhà

Với vị ngọt, tính mát, chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe vè vẻ đẹp làn da lại có giá thành khá rẻ, thanh long là loại trái cây được rất nhiều người yêu thích. Với thanh long, bạn có thể ăn tươi, chế biến thành kem thanh long, nước ép thanh long hay kết hợp với một số nguyên liệu khác để làm sinh tố thanh long đều rất thơm ngon, bổ dưỡng.

Cách pha chế sinh tố thanh long ngon mát, bổ dưỡng dưới đây sẽ giúp bạn có thêm bí quyết để có được 1 món sinh tố thanh long ngon đúng chuẩn cho cả nhà cùng thưởng thức nhé.

Cách làm sinh tố thanh long ngon miệng giải nhiệt giúp giảm cân hiệu quả. Món sinh tố thanh long được rất nhiều người yêu thích bởi sự ngọt ngào mát lạnh mà món nước này mang lại, hơn thế nữa nó còn giúp cho các chị em phụ nữ thêm đẹp da, đặc biệt là giảm cân hiệu quả giúp lấy lại vóc dáng cân đối.

Nhưng nếu các bạn xay không đúng cách thì sẽ không cảm nhận được vị ngon cả nó mang lại. Hãy cùng Massageishealthy tham khảo cách làm dưới đây để có món sinh tố thanh long ngon nhất nhé!

Nguyên liệu

Thanh long: 2 trái, bạn nên chọn giống thanh long có ruột đỏ, còn tươi ngon để thực hiện cách pha chế sinh tố thanh long đơn giản và ngon nhé, trường hợp không có thanh long ruột đỏ bạn có thể thay thế bằng thanh long ruột trắng.

• Chanh tươi: 1 trái.
• Mật ong: 4 thìa.
• Sữa đặc có đường: 6 thìa.
• Sữa tươi có đường: 100ml.
• Đá bào: Vừa đủ dùng.
• Lá bạc hà: Vài lá (Không bắt buộc).

Cách làm sinh tố

– Bước 1: Chanh tươi: Thái 2 lát tròn, dày vừa dùng để trang trí cho ly sinh tố thanh long hấp dẫn hơn, phần còn lại bạn lấy nước cốt. Bạc hà: Rửa sạch từng lá.

– Bước 2: Thanh long: Rửa sạch, để ráo, gọt vỏ, thái miếng nhỏ hạt lựu. Để riêng một ít thanh long được thái hạt lựu dùng để trang trí và ăn kèm sinh tố thanh long, phần còn lại vào máy xay sinh tố cùng với nước cốt chanh tươi, 4 thìa mật ong, 6 thìa sữa đặc có đường, 100ml sữa tươi có đường rồi xay nhuyễn mịn.

– Bước 3: Tiếp tục thực hiện các bước pha chế sinh tố thanh long ngon và bổ, cho đá bào vào máy xay sinh tố xay thêm 5 phút nữa là được, nêm nếm lại hương vị sao cho vừa miệng.

– Bạn có thể cho thêm mật ong, sữa đặc có đường nếu muốn tăng thêm vị ngọt, hay cho thêm nước cốt chanh tươi để cảm nhận vị chua thanh khiết của món sinh tố thanh long hấp dẫn nhé.

– Bước 4: Rót sinh tố thanh long ra ly, cho thanh long thái hạt lựu vào, trang trí trên thành ly lát chanh thái mỏng, rưới nhẹ bên trên ly sinh tố vài đường sữa đặc có đường và ít lá bạc hà cho thêm phần đẹp mắt là bạn đã có thể thưởng thức món sinh tố thanh long ngọt mát, hấp dẫn này rồi.

– Trường hợp bạn muốn dùng sinh tố thanh long nguyên chất thì chỉ cần xay nhuyễn mịn hỗn hợp thanh long – mật ong – sữa đặc có đường – sữa tươi có đường – nước cốt chanh tươi, đổ ra ly, cho thêm thanh long thái hạt lựu vào rồi cho ly sinh tố vào ngăn mát tủ lạnh 2-3 tiếng cho mát rồi lấy ra trang trí tùy thích và thưởng thức sẽ ngon đậm đà hơn nhé.

Yêu cầu và thưởng thức sinh tố thanh long

– Ly sinh tố thanh long ngon được trang trí rất hấp dẫn, đẹp mắt, vị ngọt mát thanh khiết hòa lẫn vị béo, vị chua tự nhiên rất hấp dẫn, ngon miệng, khi ăn sinh tố thanh long tan chảy trong miệng rất hấp dẫn.

– Với món sinh tố thanh long này bạn nên dùng lạnh cho ngon nhé, có thể dùng kèm đá bào hay để ngăn mát tủ lạnh 2-3 tiếng rồi lấy ra thưởng thức, ngoài ra để món sinh tố thêm phần phong phú, kích thích khẩu vị hiệu quả hơn bạn có thể dùng kết hợp với kem tươi hay một số loại trái cây yêu thích, sẽ rất hấp dẫn đấy.

Vào những buổi trưa hè nóng bức không gì tuyệt vời hơn với ly sinh tố đặc biệt hấp dẫn này. Các bạn chỉ cần làm đúng các bước cách làm sinh tố thanh long ngon miệng giải nhiệt giúp giảm cân hiệu quả trên là có thể cho ra lò những ly sinh tố hơn cả tuyệt vời dành tặng cho chính bản thân và gia đình rồi. Chúc bạn thành công với món sinh tố thanh long này và đừng quên đồng hành cùng Massageishealthy nhé!

28. Cách làm sinh tố táo đơn giản tươi mát và hấp dẫn

Một cốc sinh tố táo để giải khát cho cả nhà trong những ngày hè nóng bức như này thì thật là dễ chịu phải không nào. Không cần phải tốn công đi ra quán, bạn vẫn có thể tự thực hiện cách làm sinh tố hoa quả ngay tại nhà mà vẫn ngon chả kém đâu nhé.

Hơn nữa được tự tay lựa những trái táo tươi ngon nhất để pha chế sẽ mang đến cho bạn một ly nước tuyệt vời với những giá trị dinh dưỡng rất cao.

Nguyên liệu làm sinh tố táo rất đơn giản, dễ kiếm, đó là sự kết hợp giữa táo là thành phần chính, thêm chút sữa tươi, sữa đặc và dầu dừa để ly sinh tố thêm dậy mùi thơm đầy hấp dẫn. Nào, hãy cùng vào bếp với Massageishealthy và thực hiện cách làm sinh tố táo đơn giản và không bị đen nhé.

Nguyên liệu làm sinh tố táo ngon

• 1 gói sữa tươi có đường
• Sữa đặc Ông Thọ, dầu dừa, đá bào
• 2 trái táo chín

Hướng dẫn cách làm sinh tố táo tại nhà

– Bước 1: Để có cách làm sinh tố táo thơm ngon mát lạnh thì bạn đàu tiên hãy tiến hành sơ chế nguyên liệu nhé. Táo sau khi mua về bạn ngâm vào trong nước muối pha loãng khoảng 30 phút để cho tan hết các hóa chất có hại trong táo.

– Bước 2: Sau đó bạn rửa sạch lại táo, dùng dao gọt bỏ phần vỏ bên ngoài, cắt bỏ phần lõi bên trong rồi cắt táo thành các miếng nhỏ.

– Bước 3: Sau khi đã sơ chế táo xong bạn tiến hành bước pha chế của cách làm sinh tố táo. Bạn chuẩn bị máy xay sinh tố rồi cho toàn bộ số táo vừa chuẩn bị vào trong máy, đổ gói sữa tươi và thêm 1 muỗng sữa đặc, 1 muỗng dầu dừa vào cùng để cho sinh tố ngọt hơn và thơm hơn nhé.

– Bước 4: Bạn cho thêm 1 cốc đá bào vào trong hỗn hợp nguyên liệu trong máy xay rồi bật máy, xay đến khi được một hỗn hợp nhuyễn hòa quyện thì tắt máy.

– Bước 5: Rót nước sinh tố trong máy xay ra cốc, bạn có thể trang trí thêm với vài lát trái cây ở đây là táo hoặc lá bạc hà cho ly nước thêm đẹp mắt và thưởng thức nhé. Vậy là cách làm sinh tố táo của bạn đã hoàn thành thành công rồi đấy.

Vì táo để lâu trong không khí có thể sẽ bị thâm, nên làm xong sinh tố táo thì bạn hãy thưởng thức luôn nhé để tận hưởng được trọn vẹn hương vị và màu sắc của món đồ uống thơm ngon mát lạnh này.

Mùi thơm của táo quyện với dầu dừa, thêm mùi vị ngọt ngào của sữa sẽ khiến bạn cảm thấy thật là sảng khoái. Chúc các bạn thành công và ngon miệng với cách làm sinh tố táo thơm ngon dễ làm này nhé.

Chúc các bạn thành công với các cách làm sinh tố giảm cân và đẹp da từ các loại trái cây phổ biến như chuối, cà chua, cà rốt, bơ, thanh long, táo xanh kết hợp cùng sữa chua, sữa tươi hoặc sữa đặc trên nhé.

Ngày chỉnh sửa cuối: 09/02/2019