1. Cách nấu chè chuối nước cốt dừa đậu phông thơm ngonClick để hiển thị dàn ý chính bài viết Chè chuối là 1 món ăn vặt khá quen thuộc …
Chuối nấu món gì ngon – Các món ngon làm từ chuối đơn giản
Món ngon từ chuối, cách chế biến chuối đơn giản như kem chuối, cách nấu chè chuối, sinh tố chuối
Cách nấu chè chuối nước cốt dừa đậu phông thơm ngon Chè chuối là 1 món ăn vặt khá quen thuộc và cách nấu chè chuối bột báng nước. Cách làm chuối sấy dẻo bằng lò vi sóng (không cần lò nướng) Thường làm hoa quả sấy khô phải dùng tới lò nướng hoặc máy sấy hoa quả…
Cách làm kẹo chuối dẻo gừng đậu phộng tại nhà Trong số các loại kẹo gắn liền với tuổi thơ chắc hẳn không thể thiếu được món kẹo chuối… Hôm nay Massageishealthy sẽ hướng dẫn 2 công thức cũng như cách làm bánh chuối hấp ăn với nước cốt dừa. Những món ngon từ hoa chuối, cách chế biến hoa chuối, bắp chuối đơn giản Danh sách các món ngon từ hoa chuối, hướng dẫn chế biến, bắp chuối làm…
Từ trước tới nay, cách làm kem chuối là một loại thực phẩm được các gia đình ưa chuộng trong các bữa ăn chính và các bữa ăn phụ, chuối được coi như một loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng chứa nhiều chất xơ và chất oxi hóa, nhưng vẫn có nhiều người lo ngại về hàm lượng chất béo trong loại trái cây này. Hôm nay hãy cùng đi tìm hiểu về tác dụng của chuối đối với sức khỏe con người nhé.
Trong một quả chuối chứa 104 calo, chủ yếu là từ carb. Dưới đây là bảng thông tin chi tiết về các thành phần dinh dưỡng có trong một quả chuối. Qua bảng trên, bạn có thể nhận thấy chuối cũng là một loại trái cây rất ít chất béo, nên khi giảm cân mọi người có thể cắt giảm tinh bột thay vào đó là ăn chuối, sẽ giúp thúc đẩy quá trình giảm cân nhiều hơn.
Giàu hàm lượng vitamin C
Bạn có biết rằng trong một quả chuối cung cấp cho chúng ta tới 15% lượng vitamin C cần thiết trong một ngày. Vitamin C sẽ giúp cơ thể chống chọi lại với nhiều loại bệnh nguy hiểm, không chỉ vậy còn giúp bảo vệ mạch máu, sản xuất collagen kết nối với các cơ, xương và các mô khác trong cơ thể.
Hàm lượng kali cao
Bạn không thể nào không nhắc đến chuối là thực phẩm giàu kali nhất. Một quả chuối trung bình cung cấp tới 422 mg kali tương đương 9% hàm lượng kali cần thiết cho một ngày để có sức khỏe ổn định.
Kali còn giúp cho cơ bắp săn chắc bài tiết lượng muối dư thừa ra ngoài cơ thể, ngoài ra kali còn giúp cho tim mạch hoạt động tốt hơn, đảm bảo nhịp tim và huyết áp ở mức độ bình thường.
Nhiều chất xơ nhưng hàm lượng calo thấp
Một quả chuối chỉ khoảng 105 calo nhưng lại chứa tới 12% chất xơ, chất xơ là một thành phần quan trọng cho sức khỏe đường tiêu hóa, giảm được nguy cơ bệnh tim và thậm chí là một số loại ung thư.
Mặt khác chất xơ cũng là chất giúp duy trì vóc dáng và giảm cân. Bởi lẽ chất xơ sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm lượng calorie tiêu thụ ở trong một thời gian dài.
Chuối tiêu
Tên gọi: Chuối tiêu hay một số địa phương gọi là chuối già
Hình dáng: Loại chuối này cong như hình trăng lưỡi liềm. Trên vỏ có từ 5 đến 6 cái gờ, cuống ngắn
Màu sắc: Chưa chín sẽ có màu xanh, chín thì chuyển sang màu vàng lốm đốm.
Mùi vị: Thơm và phần thịt của chuối ngọt.
Nơi trồng: Được trồng chủ yếu ở Đông Nam Á.
Chuối tiêu là loại chuối được nhiều người biết đến
Chuối sứ – chuối xiêm
Tên gọi: Chuối Xiêm hay còn được gọi là chuối sứ và chuối tây
Hình dáng:Có hai đầu thon và nhỏ, phần giữa to hơn, trên vỏ có ba gờ, cuống dài.
Màu sắc: Khi chín có màu vàng hơi xám, quả chín trên vỏ không có điểm lốm đốm phần thịt màu trắng nõn.
Mùi vị: Phần thịt ngọt nhưng lại pha lẫn thêm vị chua.
Nơi trồng: Được trồng chủ yếu ở các tỉnh phía Nam, do có ánh nắng đẹp và không có khí hậu lạnh như miền Bắc.
Chuối hột
Tên gọi: Chuối hột
Hình dáng: Qủa có cạnh, hai đầu thon nhỏ và cuống dài.
Màu sắc: Chưa chín có màu xanh hơi mốc, khi ăn thịt qủa nạc và chứa nhiều hạt khá to.
Mùi vị: Khá ngọt nhưng xen lẫn với vị chua
Nơi sống: Miền Đông Dương và Malaysia, ở Việt Nam thì được trồng ở nhiều địa phương.
Chuối ngự
Hình dáng: Quả tròn và thon dài, khi chín có râu ở đầu quả.
Màu sắc: Vàng ươm và nhỏ
Mùi vị: Ngọt và thơm
Nơi sống: làng Đại Hoàng ( Nhân Hậu, Lý Nhân, Hà Nam)
Chuối cau
Hình dáng: Quả tròn và có hình quả cau, khi chín không có râu ở đầu quả.
Màu sắc: Vàng ươm và nhỏ
Mùi vị: Ngọt và thơm nhưng không thơm bẳng chuối ngự.
-
-
Đồ ăn vặt món ăn vặt ✅
3 cách làm chuối sấy dẻo, chuối sấy khô ngào đường bằng lò nướng hoặc lò vi sóng (không cần lò nướng)
bởi Lê Địnhbởi Lê Định1. Cách làm chuối sấy dẻo bằng lò vi sóng (không cần lò nướng) Thường làm hoa quả sấy khô phải dùng tới lò nướng hoặc máy sấy hoa quả …
-
Đồ ăn vặt món ăn vặt ✅
2 cách làm kẹo chuối tươi dẻo, kẹo chuối đậu phộng gừng ngon và đơn giản ngay tại nhà
bởi Lê Địnhbởi Lê Định1. Cách làm kẹo chuối dẻo gừng đậu phộng tại nhàClick để hiển thị dàn ý chính bài viết Trong số các loại kẹo gắn liền với tuổi thơ chắc …
-
Thực đơn hàng ngày ✅
5 cách làm dấm táo mèo, làm giấm chuối bằng chuối chín, làm giấm gạo từ bia đơn giản tại nhà
bởi Lê Địnhbởi Lê ĐịnhA. Cách làm dấm táo mèo tại nhà từ táo mèo, chuối tây (chuối chín)Click để hiển thị dàn ý chính bài viết Hôm nay hãy cùng Massageishealthy học ngay …
-
Cách làm bánh ✅Đồ ăn vặt món ăn vặt ✅
12 cách làm bim bim khoai tây chiên giòn, bimbim chuối xanh, cà rốt bằng bột mì và lò nướng cho bé tại nhà
bởi Lê Địnhbởi Lê Định1. Cách làm bim bim bằng bột mì ngon tại nhà cho trẻ nhỏ Trẻ nhỏ luôn thích ăn bim bim nhưng bạn lại không yên tâm về chất lượng …
-
Cách làm bánh ✅Đồ ăn vặt món ăn vặt ✅
4 cách làm bánh chuối hấp, bánh chuối nướng bằng nồi cơm điện (không cần lò nướng) từ bột năng hoặc bột gạo
bởi Lê Địnhbởi Lê ĐịnhHôm nay Massageishealthy sẽ hướng dẫn 2 công thức cũng như cách làm bánh chuối hấp ăn với nước cốt dừa bằng thông thường và bằng nồi cơm điện từ …
-
Thực đơn hàng ngày ✅Món ngon đãi tiệc ✅
7 món ngon từ hoa chuối, bắp chuối làm gì ngon, cách làm nộm hoa chuối đơn giản
bởi Mâm Cơm Việtbởi Mâm Cơm ViệtNhững món ngon từ hoa chuối, cách chế biến hoa chuối, bắp chuối đơn giảnClick để hiển thị dàn ý chính bài viết Danh sách các món ngon từ hoa …
-
Món ngon mỗi ngày ✅Sức khỏe và đời sống ✅
10 cách làm sinh tố đu đủ cho bé ăn dặm với chuối, sữa chua, sữa đặc giúp trẻ tăng cân
bởi Mâm Cơm Việtbởi Mâm Cơm ViệtI. Cách làm sinh tố đu đủ cho bé tập ăn dặm ngon miệng với chuối, sữa đặc, sữa chuaClick để hiển thị dàn ý chính bài viết Đu đủ …
-
Bệnh tiểu đường ✅
Bị tiểu đường có được ăn chuối không, có nên ăn khoai lang không, ăn nhiều có tốt không?
bởi Lê Địnhbởi Lê ĐịnhNgười bị tiểu đường có được ăn chuối không, khoai lang không?Click để hiển thị dàn ý chính bài viết Người mắc bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể ăn …
-
Các loại mứt ngày Tết ✅Món ngon ngày Tết ✅
Cách làm mứt chuối các loại như mứt chuối xanh sấy khô, mứt chuối chín dẻo ngon ngày Tết truyền thống
bởi Mâm Cơm Việtbởi Mâm Cơm ViệtPhong phú hơn thực đơn ăn vặt cùng cách làm mứt chuối xanh sấy khô cực ngon và đơn giản ngày Tết cổ truyền. Trong ngày Tết cổ truyền của …
-
Chữa bệnh về dạ dày
Kinh nghiệm về các cách chữa đau dạ dày bằng chuối xanh hiệu quả
bởi Lê Địnhbởi Lê ĐịnhVào một khoảng thời gian nào đó trong cuộc đời, chúng ta có thể bị cơn đau dạ dày tấn công. Nhưng, các triệu chứng đau dạ dày có thể …
-
Đồ ăn vặt món ăn vặt ✅Cách giảm cân hiệu quả ✅
Kem chuối tự làm để được bao lâu, ăn kem chuối có béo không?
bởi Lê Địnhbởi Lê ĐịnhKem chuối tự làm để được bao lâu thời gian, ăn nhiều kem chuối có béo không? Kem chuối tự làm để được bao lâu là câu hỏi thường trực …
-
Đồ ăn vặt món ăn vặt ✅
7 cách làm kem chuối xay bằng sữa đặc, sữa chua, kem chuối bịch không cần nước cốt dừa đơn giản tại nhà
bởi Mâm Cơm Việtbởi Mâm Cơm ViệtHướng dẫn bạn cách làm kem chuối với sữa tươi, sữa đặc không cần nước cốt dừa, và một cách làm kem chuối bịch với sữa đặc, sữa tươi thơm …
-
Góc tác dụng ✅
Ăn chuối có tác dụng gì, ăn chuối đúng cách như thế nào, ăn thời điểm nào trong ngày, mỗi ngày ăn mấy quả?
bởi Lê Địnhbởi Lê ĐịnhĂn chuối có nhiều tác dụng tốt đến sức khỏe như cung cấp chất béo, vitamin K, tác dụng làm đẹp da mặt, trị mụn, làm hạ áp huyết cao, …
-
Đau dạ dày nên ăn gìBệnh lý dạ dày, bao tử
Bị đau dạ dày có nên ăn chuối không? Ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa
bởi Lê Địnhbởi Lê ĐịnhTheo ý kiến các bác sĩ chuyên khoa thì người bị đau dạ dày hoàn toàn có thể ăn chuối bình thường, tuy nhên vẫn phải chú ý khả năng …
-
Góc tác dụng ✅Dinh dưỡng ✅
1 trái chuối chứa bao nhiêu calo, có bao nhiêu protein trong quả chuối sáp, chuối sứ?
bởi Lê Địnhbởi Lê ĐịnhTheo nhiều nghiên cứu từ các Viện Dinh Dưỡng, trung bình 1 quả chuối nặng 100gr thì nó sẽ chứa khoảng 88700 Calo và có chứa khoảng 1,1 g Protein. …
-
Cách giảm cân hiệu quả ✅
Ăn chuối tăng cân hay giảm cân có hiệu quả không, 3 cách tăng hoặc giảm cân bằng chuối đơn giản
bởi Lê Địnhbởi Lê ĐịnhĂn chuối giảm cân bằng chuối có hiệu quả không, ăn chuối tăng cân hay giảm cân?Click để hiển thị dàn ý chính bài viết Có rất nhiều thắc mắc …
-
Cách làm trắng da ✅
2 cách làm mặt nạ chuối mật ong sữa chua, mặt nạ chuối sữa tươi có tác dụng trắng da
bởi Lê Địnhbởi Lê ĐịnhI – Cách làm mặt nạ chuối đắp mặt giúp da trắng sáng mịn hồng tự nhiênClick để hiển thị dàn ý chính bài viết Bật mí bí quyết làm …