Dầu oliu làm từ gì, dầu oliu có tác dụng gì với làm đẹp, nấu ăn

Nói đến dầu oliu không ít bạn đã đưa ra câu hỏi tác dụng của dầu oliu là gì? dầu oliu được làm từ gì, dầu oliu được sử dụng như thế nào? và dầu oliu có giống công dụng của dầu dừa nguyên chất và dầu gấc hay không?…

Rất nhiều câu hỏi được mọi người đưa ra. Vậy để giải đáp được các câu hỏi này thì hãy cùng tìm hiểu xem các tác dụng của dầu oliu là gì ngay trong bài viết này bạn nhé!

I. Dầu oliu làm từ gì?

Dầu ô liu là một loại dầu thu được từ cây Ô liu (Olea europaea, thuộc họ Oleaceae), một loại cây truyền thống của vùng Địa Trung Hải. Nó thường được sử dụng trong nấu ăn, mỹ phẩm, dược phẩm, và xà phòng và có làm nhiên liệu cho đèn dầu truyền thống.

Dầu ô liu được sử dụng trên khắp thế giới, nhưng đặc biệt là ở các nước Địa Trung Hải. Thời cổ, dầu ô liu được chiết xuất bằng phương pháp thủ công thông qua việc nghiền và ép các quả ô liu bằng các cối đá chuyên dụng để ép ra dầu.

Những quả ôliu được đưa vào ép để cho ra dầu. Công đoạn này đơn giản, nhưng mọi chuyện không luôn như vậy.

ột số công ty chiết xuất dầu bằng cách sử dụng hóa chất như các dung môi, hoặc họ xử lý nhiệt quả oliu để chiết dầu ra. Để kiếm nhiều tiền hơn, họ có thể thậm chí pha với các loại dầu rẻ hơn.

Dầu ô liu có thể phòng ngừa các chứng bệnh như xơ cứng động mạch, cao huyết áp, bệnh tim, thận suy yếu, xuất huyết não thông qua việc Thúc đẩy tuần hoàn máu. Trong dầu ô liu giàu axit béo có lợi cho cơ thể.

Đây cũng là loại dầu có nhiều loại vitamin A, D, D, F, K, chất carotine, vitamin dung hoà chất béo và chất chống oxy hoá nhưng lại không cholesterol, nên khả năng hấp thụ và tiêu hoá vào trong cơ thể là rất lớn.

Dầu ô liu có chức năng làm giảm bớt vị toan, ngăn chặn gây ra viêm dạ dày và bệnh viêm loét 12 đốt đường ruột, đồng thời có thể kích thích dịch mật bài tiết, làm cho chất mỡ giảm thấp và “hoà tan”, dễ được niêm mạc đường ruột hấp thụ, từ đó tránh được gây ra bệnh viêm túi mật và sỏi mật.

Dầu ô liu giúp tăng cường chức năng trao đổi chất cũ mới trong cơ thể. thúc đẩy hệ xương phát triển, duy trì mật độ cho xương, giảm bớt nguy cơ hình thành loãng xương hay thiếu xương do các gốc tự do gây ra, tác dụng chống ung thư, chống tia phóng xạ và phòng bệnh tim mạch

Dầu oliu bên cạnh chức năng là một chất béo rất có lợi cho cơ thể, nó còn có khả năng giúp bảo vệ sắc đẹp. Nó có thể Tân trang cho đôi tay, Dưỡng móng tay, Khắc phục môi khô nẻ, Phục hồi tóc hư tổn, chăm sóc làn da, làm làn da sáng đẹp tự nhiên, Chăm sóc đôi bàn chân, Tẩy trang….

Đặc biệt dầu còn có thể trị cháy bằng cách sau khi làm ướt toàn bộ tóc và massage da đầu bằng dầu ô liu, bạn nên trùm kín đầu tóc bằng một khăn lông sạch và càng ép khăn sát da đầu càng tốt, rồi dùng kẹp hoặc dây để cố định khăn lông.

Để dầu ô liu tiếp xúc với tóc và da đầu khoảng 8 giờ hoặc lâu hơn nếu có thời gian. Đây là khoảng thời gian để dầu ô liu có tác dụng ngăn cản quá trình hô hấp của chấy. Chấy không hô hấp được sẽ chết.

II. Tác dụng của dầu oliu nguyên chất dưỡng da, làm đẹp da mặt

Dầu Oliu ngoài đem lại lợi ích tăng cường sức khỏe cho con người còn có tác dụng lớn cho da. Trong dầu Oliu chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và đặc biệt là các loại vitamin tốt cho da và sức khỏe.

Cho dù bạn có dùng dầu Oliu vào việc ăn uống hay chăm sóc, làm đẹp cho da thì nó đều có những hiệu quả rất tốt. các chất chống oxy hóa có trong thành phần Oliu có thể ngăn cản quá trình lão hóa da mặt của các bạn, làn da sẽ giữ được vẻ tươi trẻ nếu bạn sử dụng loại dầu này thường xuyên. Bên cạnh đó là các vitamin A, D, E, K với nhiều công dụng:

– Vitamin A giúp chữa lành những tổn thương về da nhanh chóng, làm nếp nhăn giảm đi và bảo vệ da khỏi tia cực tím độc hại.

– Vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn.

– Vitamin E cải thiện độ đàn hồi của da, giảm nếp nhăn và sẽ giúp tóc bạn dài nhanh hơn, mềm hơn nếu bạn sử dụng cho tóc.

– Vitamin K sẽ thúc đẩy quá trình đông máu, chắc xương, tan vết bầm tím, giảm mụn trứng cá và tăng khả năng lành vết thương.

Một số polyphenol trong dầu Oliu cũng có thể làm chậm lại quá trình lão hóa của da mặt bạn, duy trì độ ẩm cho da mềm mại tự nhiên.

1. Dầu oliu có tác dụng gì với da mặt, mặt nạ dưỡng da

Làm đẹp với dầu oliu không khó và mất thời gian, chỉ sau 2-3 tuần áp dụng các cách làm đẹp da mặt với dầu oliu trên là chị em đã thấy rõ kết quả, chắc chắn sẽ vui mừng và thêm động lực duy trì cách dưỡng da đẹp tự nhiên này dài lâu đấy.

– 1.1. Tác dụng của dầu oliu trong việc giữ ẩm cho da

Như các bạn đã sử dụng dầu oliu cho da đều thấy dầu oliu được hoạt động như là một loại kem sử dụng để dưỡng ẩm cho da cực kỳ tốt.

Với những bạn nào da thường bị khô thì nên sử dụng dầu oliu để dưỡng ẩm qua đêm thay vì phải sử dụng những loại kem khác không được bảo đảm.

– 1.2. Sử dụng dầu oliu để chăm sóc những vùng da dễ bị khô như: Khửu tay, đầu gối…

– 1.3. Dầu oliu có thể giúp bạn tái tạo trên mô da.

Nếu như các bạn sử dụng dầu oliu thường xuyên thì chắc chắn rằng làn da của bạn sẽ được mịn màng và mềm mại hơn. Đặc biệt sẽ giúp da săn trắc hơn rất nhiều.

– 1.4. Dầu oliu giúp cho da bạn sáng hơn rất nhiều.

Bạn sử dụng dầu oliu kết hợp với nước theo tỉ lệ 1:1 và sử dụng để massage cho da của bạn. Như vậy sẽ giúp cho da săn chắc và đặc biệt là sẽ sáng da hơn. Sau khi bạn đã sử dụng thì nên rửa thật sạch với nước ấm là được.

– 1.5. Sử dụng dầu oliu để làm mặt nạ dưỡng da

Cách làm: Bạn trộn thật đều 1 muống canh dầu oliu với 1 muống canh mật ong và 1 lòng đỏ trứng với nhau.

Sau khi mà bạn đã trộn xong thì sẽ thu được một hỗn hợp và bạn sử dụng hỗn hợp này quét đều lên xung quanh da mặt rồi để khoảng từ 15 đến 20 phút. Cuối cùng rửa sạch với ấm là được.

Tác dụng: Giúp dưỡng ẩm cho ra rất tốt và tẩy tế bào chết cho da, giúp da có màu sắc trắng sáng tự nhiên nhất.

– 1.6. Dầu oliu giúp chống lão hóa và tái tạo da

Cách làm: Bạn sử dụng dầu oliu trộn đều với bơ xay nhuyễn rồi đắp lên xung quanh da mặt và để trong khoảng từ 20 đến 25 phút rồi. Sau đó rửa sạch lại với nước là được.

Tác dụng: Cách này giúp cho da bạn chống lão hóa và trẻ hóa làn da, làm cho da đẹp mịn màng.

– 1.7. Tác dụng của dầu oliu trong việc trị mụn

Cách làm: Bạn đem quả táo gọt bỏ vỏ rồi thả vào trong nồi nước đun sôi cho chín mềm. Sau đó lấy táo ra và nghiền nát rồi đem trộn với dầu oliu + nước cốt chanh + lá bạc hà.

Cuối cùng sử dụng hỗn hợp này đắp mặt lên da mặt trong khoảng 15 phút. Bạn cứ làm như vậy mỗi ngày là sẽ có một làn da sạch mụn nhé.

– 1.8. Đối với những người da khô, dầu oliu có tác dụng như một loại kem dưỡng ẩm ban đêm

Đối với những bạn mà thuộc dạng da rất khô thì các bạn nên sử dụng dầu oliu thoa đều lên trên da mặt.

Sau đó các bạn để qua đêm và sáng hôm sau các bạn dậy và rửa mặt lại với nước như bình thường. Bạn làm như vậy sẽ giúp cho da của bạn mềm mịn và đỡ khô da hơn rất nhiều.

– 1.9. Công dụng của dầu oliu giúp kích thích và chữa lành các tổn thương trên da

Khi bạn sử dụng dầu oliu, dầu oliu sẽ kích thích và chữa lành được các tổn thường trên da của bạn, tránh được tác động từ ánh nắng mặt trời. Bạn chỉ cẩn thoa trực tiếp dầu oliu nên làn da bị ảnh hưởng là được nhé.

– 1.10. Tác dụng của dầu oliu trong việc tẩy trang

Dầu oliu không giống như một vài sản phẩm tẩy trang mà bạn đã phải tốn tiền để mua, không gây ảnh hưởng tiêu cực đến da và mắt. Đặc biệt dầu oliu còn rất rẻ tiền.

Đối với những bạn có nàn da nhạy cảm thì nên sử dụng dầu oliu. Bởi dầu oliu vừa có tác dụng tẩy trang lại vừa có tác dụng chăm sóc da cho bạn một cách nhẹ nhàng nhất.

Và bạn hoàn toàn có thể kết hợp dầu oliu cùng với thầu dầu để tăng thêm hiệu quả tẩy trang đó nhé.

Đối với từng loại dang bạn sẽ pha trộn theo tỷ lệ khác nhau, nếu là da khô thì bạn dùng nhiều dầu oliu; nếu là da nhờn thì bạn dùng nhiều thầu dầu và ít dầu oliu bạn nhé!

2. Sử dụng dầu oliu dưỡng da, làm mặt nạ đắp mặt như thế nào?

Trong các phương pháp dưỡng da mặt và làm đẹp hiện nay, dầu Oliu không còn là cụm từ mới mẻ nữa.

Dầu Oliu trong dưỡng da là một nguyên liệu vô cùng hiệu nghiệm, đem lại vẻ đẹp tự nhiên, dưỡng da sâu cho các chị em phụ nữ. Vậy tại sao các bạn không dưỡng da mặt bằng dầu oliu này nhỉ?

– 2.1. Đắp mặt nạ dưỡng da dầu oliu, chanh, mật ong.

Dầu Oliu khi kết hợp cùng những thành phần tự nhiên như chanh và mật ong sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ cho làn da của bạn.

Để thực hiện bạn hãy trộn đều: 3 muỗng dầu oliu, 2 muỗng nước cốt canh và 3 muỗng mật ong. Hỗn hợp sau khi trộn sẽ sền sệt.

Thoa đều lên mặt và đợi 15-20 phut. Rửa sạch lại bằng nước sạch. Cách làm này đặc biệt rất thích hợp nếu bạn sở hữu làn da khổ, thiếu dưỡng chất.

– 2.2. Dưỡng ẩm cho da bằng dầu Oliu, mật ong và sữa tươi.

Nhiều chị em có làn da khô và bị lão hóa do thời gian, hay làn da hay bị nứt nẻ vào mùa lạnh thì có thể dưỡng ẩm bằng cách này. Bạn hãy cho vài giọt dầu oliu vào một thìa mật ong và 2 thìa sữa tươi.

Khuấy đều tay rồi thoa đều khắp mặt và cổ. Bạn cũng có thể dùng bông tẩy trang chuyên dụng để thoa. Bạn hãy thực hiện phương pháp này một cách thường xuyên và đều đặn để cho hiệu quả tốt nhất nhé.

– 2.3. Sử dụng dầu oliu tẩy tế bào chết trên mặt.

Cách dưỡng da mặt bằng dầu Oliu gợi ý bạn có thể dùng dầu Oliu vào việc tẩy da chết cho khuôn mặt. Rất đơn giản bằng cách lấy ½ chén đường nâu và ½ chén đường thô trộn đều với dầu Oliu.

Sau đó dùng bông tẩy trang để thoa hỗn hợp này lên da , hoặc bạn có thẻ dùng tay thoa trực tiếp. Sau đó massage nhẹ nhàng, rửa sạch lại với nước. Phương pháp này cực an toàn cho da nhé.

– 2.4. Dầu Oliu tẩy trang cho mặt.

Trong trang điểm, tẩy trang là một bước không thể thiếu, đặc biệt tẩy trang mắt thường khó phai. Dầu Oliu có thể được dùng để tẩy trang cực hiệu quả. Bạn hãy dùng bông gòn hoặc bông tẩy trang thấm một chút dầu Oliu rồi tẩy trang như bình thường.

Các mỹ phẩm tẩy trang thường làm cho da bạn bị khô sau khi tẩy trang nhưng với dầu Oliu không những làm trôi đi lớp trang điểm nhanh chóng mà còn tăng dưỡng chất cho da, duy trì độ ẩm và làm mờ nếp nhăn.

– 2.5. Làm sáng da mặt bằng dầu Oliu và dấm.

Hãy lấy ½ chén dấm, ½ chén dầu oliu và 1/0 chén nước trộn đều lên. Hỗn hợp này sẽ sử dụng như kem dưỡng ẩm cho da vào ban đêm vậy. Thực hiện đều đặn để có một làn da như ý nhất nhé.

– 2.6. Trị mụn bằng dầu Oliu.

Như các bạn đã biết, dầu Oliu đặc biệt có chứa những thành phần làm dịu da, ngăn ngừa và trị mụn, làm lành các vết thương ngoài da hiệu quả. Chính vì thế dầu Oliu còn được dùng để trị mụn.

Trước khi áp dụng phương páp này, bạn hãy rửa mặt thật sạch cho làn da khô thoáng. Sau đó dùng dầu Oliu thoa lên mặt theo hình tròn.

Trong quá trình massage da mặt, các mụn cám đầu đen sẽ bị bong ra ngoài. Thực hiện đều đặn 2 lần 1 tuần sẽ làm cho da mặt bạn sạch mụn.

– 2.7. Dầu Oliu còn có thể dưỡng môi.

Trong dầu Oliu có rất nhiều dưỡng chất cho da vậy nên nếu bạn sử dụng dầu Oliu cho môi, tình trạng khô, nứt nẻ môi sẽ giảm thiểu, những nếp nhăn ở môi cũng dần căng ra cho làn môi mềm mượt quyến rũ. Hãy mang theo lọ dầu Oliu nhỏ bên mình và thoa lên môi khi cần nhé.

– 2.8 Mẹo làm đẹp da mặt với dầu oliu nguyên chất, cấp ẩm cho da.

Các bạn chỉ cần tranh thủ lúc sau khi tắm xong thì hãy tiến hành làm đẹp da với dầu oliu, bôi dưỡng ẩm, mát xa 3-5 phút, để trong 15 phút, rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện hàng ngày để da luôn mềm mại, căng mịn.

Nếu bạn da khô và thấy cần dưỡng ẩm nhiều hơn thì trước khi đi ngủ, rửa sạch mặt rồi thoa một lớp mỏng dầu oliu, để qua đêm, hôm sau rửa mặt bằng nước ấm, sẽ thấy sự khác biệt ngay lần áp dụng đầu tiên đấy nhé.

– 2.9 Một số lưu ý với cách dưỡng da mặt bằng dầu Oliu.

– Dầu Oliu có 4 loại: Extra virgin, Virgin, Pure, Extra light hoặc Pomance. Trong đó có Extra Virgin là loại dầu tinh chất nhất được chiết xuất từ Oliu tươi bằng cách ép lạnh.

Loại dầu này thường không chứa chất bảo quản, chất tẩy như những loại khác. Vậy nên nếu bạn đang băn khoăn nên chọn loại nào thì hãy chộn ngay Extra Virgin nhé.

– Bạn nên pha loãng dầu Oliu với nước hoặc các thành phần khác khi dưỡng da nếu da mặt bạn bị mụn trứng cá nhé.

Chúc bạn có được khoảng thời gian thư giãn dễ chịu với những cách dưỡng da bằng dầu Oliu đơn giản mà cực kỳ hiệu nghiệm nhé.

III. Tác dụng của dầu oliu với việc dưỡng tóc, cho tóc chắc khỏe

Dầu oliu không chỉ được dùng trong nhà bếp mà còn có vô số tác dụng làm đẹp khác. Liệu các nàng có biết dùng dầu oliu dưỡng tóc là một trong những “bí mật” giúp tóc khoẻ đẹp rạng ngời như trong quảng cáo dầu gội trên TV? Cùng xem những công dụng “thần thánh” mà dầu oliu mang lại nhé!

Dầu oliu là một liệu pháp thiên nhiên giúp chăm sóc tóc hiệu quả đặc biệt với những cô nàng có mái tóc mỏng và yếu. Sau đây là những công dụng hữu ích mà dầu oliu mang lại:

• Trị rụng tóc tại nhà hiệu quả.
• Giữ nếp tóc, tóc mềm mượt không còn bị xơ rối.
• Thúc đẩy sự tăng trưởng mái tóc, chăm sóc tóc nhanh dài.
• Dưỡng ẩm tóc chắc khỏe, giảm tình trạng chẻ ngọn, dễ gãy.

Với những khả năng mà dầu oliu mang lại, bạn hãy bắt tay vào ngay thực hiện ngay các “bí kíp” chăm sóc mái tóc sau đây để có mái tóc khỏe đẹp nhé!

Bí kíp dùng dầu oliu dưỡng tóc #1: Dưỡng ẩm cho tóc

Nghe có vẻ lạ đúng không? Nhưng đây là một trong những phương pháp nhanh nhất để dưỡng ẩm da đầu trong khi tắm. Các nàng thường thích tắm nước nóng nên rất dễ khiến tóc khô xơ và gây tổn thương đến da đầu .

Chỉ cần lấy một chai rỗng, cho vào 250ml dầu gội nàng hay dùng rồi cho thêm 30ml dầu oliu vào. Lắc đều đến khi 2 hỗn hợp trộn kỹ với nhau là được. Và nhớ lắc đều trước khi dùng.

Nàng nào có tóc dầu thì giảm lượng dầu oliu xuống còn 1/2 (15ml), tương tự tăng thêm với tóc khô. Nhưng nhiều nhất là 60ml dầu oliu trên 250ml dầu gội dưỡng tóc nhé !

Bí kíp dùng dầu oliu dưỡng tóc #2: Ngăn ngừa gàu và trị rụng tóc

Dầu oliu có thể ngăn ngừa gàu và làm dịu da đầu bị ngứa, làm chậm hoặc thậm chí ngăn ngừa rụng tóc. Chỉ cần massage da đầu với dầu ôliu 2-3 lần/ tuần để đạt được kết quả mong muốn.

Gàu chỉ xuất hiện khi da đầu thiếu độ ẩm, hãy sử dụng dầu oliu dưỡng ẩm cho da đầu để gàu không còn xuất hiện gây cản trở chúng ta.

Ngoài ra mỗi tuần một lần, bôi dầu oliu lên tóc và dùng mũ tắm trùm lại để qua đêm. Gội sạch với dầu gội vào buổi sáng. Nàng sẽ thấy mái tóc bồng bềnh, chắc khỏe và bớt rụng hơn đấy.

Bí kíp dùng dầu oliu dưỡng tóc #3: “Hồi sinh” tóc xơ rối

Chỉ cần một vài giọt dầu oliu thoa lên tóc ẩm có thể kiểm soát được tình trạng xơ rối. Cho một hoặc hai giọt dầu ôliu vào lòng bàn tay, sau đó chà xát hai lòng bàn tay với nhau rồi chải đều lên khắp tóc.

Nàng sẽ thấy được điều kỳ diệu khi mái tóc không chỉ hết xơ rối mà còn bóng, tóc mềm mượt hơn rất nhiều. Với dầu oliu mái tóc không chỉ bóng đẹp mà không còn xuất hiện tình trạng xơ rối.

Bí kíp dùng dầu oliu dưỡng tóc #4: Massage da đầu

Massage lên tóc và da đầu bằng dầu oliu giúp kích thích da đầu và nuôi dưỡng mái tóc khỏe hơn. Không chỉ vậy, dầu oliu còn phát huy tính năng dưỡng ẩm, hồi phục tóc hư tổn và kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Hãy massage da đầu bằng dầu oliu thường xuyên để kích thích lưu thông máu và đưa dưỡng chất vào sâu chân tóc, nuôi dưỡng mái tóc khỏe đẹp!

Bí kíp dùng dầu oliu dưỡng tóc #5: Làm mặt nạ tóc

Sự kết hợp cuả bơ và dầu oliu sẽ giúp mái tóc mềm mượt và bồng bềnh. Đây được xem là loại mặt nạ ủ tóc tốt nhất để “trị” các loại tóc khô và hư tổn.

Những gì nàng cần để “chế biến” loại mặt nạ “thần thánh” này là 1 quả bơ chín nghiền nhuyễn và 30ml dầu oliu.

Mặt nạ này giúp hạn chế chẻ ngọn và kích thích tóc mọc nhanh hơn. Mặt này cực kỳ hiệu quả với các bạn có mái tóc mỏng và yếu. Các nguyên liệu nàng cần chỉ là: 15ml mật ong, 45ml dầu oliu và 1 lòng đỏ trứng. Cùng làm thử và “ngồi đợi” xem điều kỳ diệu gì sẽ đến với tóc nhé.

Bí kíp dùng dầu oliu dưỡng tóc #6: Dùng dầu oliu nguyên chất dưỡng tóc

Bằng cách dùng dầu oliu nguyên chất thoa trực tiếp lên mái tóc, bạn đã bổ sung những dưỡng chất cần thiết như axit oleic, acid palmitic và squalene cho mái tóc.

Những thành phần này sẽ nhanh chóng hấp thu vào da đầu và len lỏi đến từng sợi tóc để bảo vệ tóc chắc khỏe hơn đồng thời cũng phục hồi tóc hư tổn, khô xơ.

Bạn cần: Dầu oliu nguyên chất.

Cách thực hiện:

– Làm ẩm mái tóc rồi thoa dầu vào lòng bàn tay, sau đó chà xát đều lên từng lọn tóc.

– Kết hợp massage nhẹ nhàng trong 3 phút để tinh dầu dưỡng tóc dễ dàng thẩm thấu vào da đầu.

– Ủ tóc bằng khăn hoặc mũ trong 5-10 phút rồi gội đầu sạch lại.

Bí kíp dùng dầu oliu dưỡng tóc #7: Làm mặt nạ với dầu oliu dưỡng tóc

Khi kết hợp dầu oliu với những loại nguyên liệu khác để làm mặt nạ ủ tóc, mái tóc lúc này ngoài việc được cải thiện về độ óng mượt sẽ càng thêm chắc khỏe với các nang tóc được cung cấp chất dinh dưỡng, từ đó kích thích mái tóc nhanh dài hơn.

Một trong những loại mặt nạ phổ biến và được xem là khá hiệu để làm mặt nạ ủ tóc tóc khô xơ là sự kết hợp của dầu oliu và dầu dừa.

Cách thực hiện:

– Trộn đều các loại nguyên liệu với nhau, có thể thêm vài giọt tinh dầu để tạo hương thơm nếu thích.

– Gội đầu sạch, chờ tóc hơi khô rồi thoa đều mặt nạ lên tóc và da dầu, kết hợp massage nhẹ nhàng.

– Ủ tóc trong 10-15 phút để dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn.

– Dùng dầu gội dưỡng tóc làm sạch tóc để tránh tình trạng bết dính làm tắc lỗ chân lông.
Thực hiện 2-3 lần/ tuần.

IV. Tác dụng của dầu oliu với việc trị mụn

Mặc dù không ít lần dầu oliu được đề cập đến với tác dụng trị mụn nhanh chóng nhưng không ít bạn gái sử dụng dầu oliu trị mụn thì tình trạng càng tệ thêm.

Vì vậy dễ hiểu tại sao nhiều cô nàng ngờ vực liệu dầu oliu có trị mụn được không, có tốt không và nếu có thì trị mụn bằng dầu oliu như thế nào là đúng cách?

Nếu bạn cũng quan tâm đến vấn đề này thì đừng bỏ qua những thông tin hữu ích sau đây nha! Sau đây là các cách trị mụn bằng dầu oliu hiệu quả và an toàn nhất. Cùng tìm hiểu và áp dụng để sớm lấy lại làn da mịn màng không tỳ vết bạn nhé!

1. Cách trị mụn đầu đen bằng dầu oliu và chanh

Công thức trị mụn bằng dầu oliu và chanh không chỉ giúp làn da sớm sạch mụn, mà còn trở nên trắng sáng mịn màng, giảm sẹo thâm do mụn đáng kể chỉ trong một thời gian ngắn. Bởi vì chanh chứa nhiều vitamin C, chất axit tự nhiên và đặc tính kháng khuẩn cao.

Nguyên liệu:

2 thìa dầu oliu
2 thìa nước cốt chanh

Cách làm: Rất đơn giản, cứ đều đặn mỗi tuần 3 lần, bạn trộn đều dầu oliu và nước cốt chanh lại với nhau. Sau khi rửa mặt xong, bạn nhẹ nhàng thoa dung dịch đã chế biến lên khắp mặt và giữ yên trong vòng 15 phút. Cuối cùng dùng nước ấm làm sạch da mặt lại.

2. Cách trị mụn bằng dầu oliu và mật ong

Sự kết hợp hoàn hảo giữa dầu oliu và mật ong sẽ giúp loại bỏ tất cả bụi bẩn cùng vi khuẩn bám sâu trên da, tiêu viêm, cải thiện tình trạng nhờn bóng. Do đó, sử dụng thường xuyên những nốt mụn cũ sẽ biến mất và mụn mới cũng được ngăn ngừa xuất hiện.

Nguyên liệu:

2 thìa dầu oliu
2 thìa mật ong

Cách làm: Làm nóng dung dịch dầu oliu và mật ong khoảng 37 độ rồi để nguội. Vào buổi trước khi đi ngủ, làm sạch da mặt xong bạn thoa dung dịch khắp mặt, nhất là vùng da nhiều mụn, vừa thoa vừa massage nhẹ nhàng. Thư giãn trong 20 phút, tiếp theo dùng nước ấm rửa mặt lại.

3. Cách trị mụn bằng dầu oliu và nha đam

Nha đam với thành phần giàu vitamin, khoáng chất, cùng khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm, nếu được chế biến cùng nha đam sẽ giúp tăng hiệu quả loại bỏ mụn và chăm sóc da.

Nguyên liệu:

2 thìa gel nha đam
2 thìa dầu oliu

Cách làm: Cho nha đam và dầu oliu vào một cái chén sạch, khuấy đều lên. Sau đó, thoa chúng lên khắp mặt, đợi khoảng 20 phút, khi các dưỡng chất của mặt nạ thẩm thấu hết vào da bạn mới rửa mặt sạch lại. Thực hiện công thức này thường xuyên mỗi tuần 2 lần để có kết quả tốt nhất.

Những cách trị mụn bằng dầu oliu mà chúng tôi đã chia sẻ ở trên, có ưu điểm là tiết kiệm chi phí và an toàn. Tuy nhiên, chỉ phù hợp và tốt với trường hợp mụn mới hình thành, mụn ít, khả năng tái phát cao, đòi hỏi người dùng phải kiên trì.

4. Dùng dầu oliu và tỏi trị mụn trứng cá

Mụn trứng cá với đặc điểm là sưng to, gây đau nên kết hợp dầu oliu với tỏi là tốt nhất. Tỏi với thành phần có khả năng chống oxy hóa cao, chống viêm rất tốt nên có thể làm xẹp mụn nhanh và giảm đau nhanh chóng.

Hãy lấy 1 thìa dầu oliu cho vào chảo nhỏ đun nóng với lửa nhỏ, tiếp đó cho 4 tép tỏi đã bóc vỏ băm nhỏ. Đợi đến khi tỏi hơi vàng và có mùi thơm nhẹ bạn loại bỏ chất bã cặn rồi cho vào lọ nhỏ bảo quản.

Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bạn lấy một ít dầu tỏi này thoa lên nốt mụn để qua đêm rồi rửa sạch bằng nước vào sáng hôm sau. Thực hiện liên tục cho đến khi khỏi mụn.

5. Dùng dầu oliu và banking soda trị mụn cám

Không gây đau đớn nhưng mụn cám thực sự rất lì lợm, do đó nếu không có cách ứng phó hiệu quả thì rất khó để “đánh bay” chúng.

Tin vui cho bạn là dầu oliu và baking soda có thể giúp triệt tiêu các nốt mụn cám, trả lại cho làn da vùng mũi, vùng cằm,… mịn màng trở lại.

Không có gì phức tạp, bạn chỉ cần lấy 1 muỗng dầu oliu kết hợp với 1/2 muỗng baking soda trộn đều hỗn hợp đến khi đặc sệt.

Thoa đều lên vùng da cần điều trị để trong khoảng 10-15 phút, sau đó rửa sạch da với nước sạch. Ngay sau lần đầu thực hiện bạn sẽ thấy bề mặt da trở nên láng mịn và bớt sần sùi.

6. Dùng dầu oliu và nghệ trị mụn thâm

Dầu oliu trị mụn thâm cũng rất tốt. Nếu sau khi trị mụn thành công mà bạn sau phải “tàn dư” là những nốt thâm mụn xấu xí thì hãy thử thực hiện theo bí quyết sau xem sao nhé!

Lấy 1 muỗng dầu oliu cho vào bát thêm 1/2 muỗng tinh bột nghệ, trộn đều để được hỗn hợp dạng sánh mịn.

Sau khi đã vệ sinh da sạch sẽ và lau khô, bạn thoa kem trị vết thâm mụn này lên chỗ bị thâm, massage nhẹ nhàng rồi thư giãn khoảng 15 phút thì rửa sạch với nước mát.

Thực hiện đều đặn mỗi tuần 3 lần bạn sẽ thấy các vết thâm sau mụn mờ dần và làn da cũng trắng mịn hẳn lên.

7. Dùng dầu oliu và mật ong trị mụn lưng

Trường hợp bạn bị mụn lưng thì đừng bỏ qua cách trị mụn bằng dầu oliu và mật ong. Mật ong được mệnh danh là “mỹ phẩm thiên nhiên” mang đến nhiều lợi ích đối với làn da cũng không ngoại trừ tác dụng trị mụn và làm mờ sẹo thâm đâu.

Để trị mụn lưng bạn nên thực hiện vào buổi tối lúc đang tắm. Trộn 3 thìa mật ong nguyên chất cùng 3 thìa dầu oliu thật đều, sau khi tắm sạch bằng nước hãy thoa hỗn hợp trị mụn này lên vùng lưng bị mụn.

Đợi khoảng 20 phút để các dưỡng chất đủ thời gian thẩm thấu thì tắm lại bằng nước sạch bạn nhé!

8. Dầu oliu với sữa rửa mặt

Tinh chất dầu oliu trị mụn có thể kết hợp với sữa rửa mặt bạn dùng hàng ngày. Đây là bí quyết của rất nhiều người đã thực hiện và thành công. Bạn có thể thoa dầu oliu lên mặt, massage nhẹ nhàng rồi rửa lại với sữa rửa mặt.

Hoặc bạn cũng có thể cho vài giọt dầu oliu trực tiếp vào sữa rửa mặt rồi rửa như bình thường. Bằng cách này, da của bạn sẽ sạch sâu hơn sau 2 tuần áp dụng.

9. Dầu oliu với nha đam

Cũng như dầu oliu, nha đam không chỉ là thực phẩm mà còn là “mỹ phẩm tự nhiên” cho phái đẹp. Trong nha đam chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Với đặc tính tiêu viêm, kháng khuẩn cao, nha đam có tác dụng loại bỏ mụn và tăng độ săn chắc cho da.

Công thức: 2 thìa gel nha đam + 2 thìa dầu oliu. Cho cả hai vào một cái chén sạch và khuấy đều. Thoa trực tiếp lên da và massage trong vòng 15 – 20 phút. Sau đó rửa sạch mặt với nước mát.

Thực hiện 2 lần trong tuần là cách tốt nhất để nói lời tạm biệt với mụn, kể cả những vết mụn cứng đầu.

V. Tác dụng của dầu oliu với lông mi như thế nào

Có khá nhiều cách làm dài mi và dưỡng mi hiệu quả nhưng cách làm dài mi bằng dầu oliu là một trong những cách mà các phái nữ chúng ta hay sử dụng nhất . Dầu oliu là một trong những cách làm dài mi hiệu quả mà từ xưa các nhà quý tộc đã thường xuyên áp dụng.

Hãy cùng Kiến Thức Bệnh khám phá cách làm dài lông mi bằng dầu oliu sau đây để có đôi mi dài cong vút một cách nhanh nhất.

Chuẩn bị:

– 300ml tinh dầu oliu nguyên chất ( Mình không đảm bảo trên thị trường hiện nay có dầu oliu nguyên chất dâu nhé 🙂 )

– 3 cây bông tăm

– 1 cây chải lông mi

Thực hiện cách làm dài lông mi bằng dầu oliu tự nhiên :

– Cách thực hiện rất dễ dàng và đơn giản, bản dùng tăm bông đã chuẩn bị sẳn, chấm vào dầu oliu khoản nửa dầu bông tăm, rồi nhắm 1 mắt lại , dùng bông tăm đã chấm dầu oliu vút nhẹ vào lông mi.

– Khi dầu đã trải đều trên lông mi thì bạn dùng bàn chải và chải thật đều như khi các bạn chải mascara í, từ chân đến ngọn, cho cả mi trên và mi dưới.

– Chải lông mi thường xuyên với mascara mềm mại hàng ngày có thể kích thích sự tăng trưởng của lông mi, giúp phân phối các loại dầu tự nhiên dọc theo chiều dài của lông mi.

– Bạn không nên chuốt mi quá lâu, dễ gây tổn thương, gãy rụng. Giữ thói quen chải mi thường xuyên sẽ giúp lông mi cong và dài một cách tự nhiên.

– Dầu oliu có tác dụng cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng lông mi. Nên làm mỗi tối trước khi đi ngủ. – Sáng dậy rửa mặt như bình thường. Thời gian đầu không quen các bạn có thể thấy mi mắt hơi nặng, nhưng nếu chuẩn bị ngủ thì cảm giác đó sẽ qua rất nhanh.

– Vài ngày là các chị sẽ quen và không còn thấy khó chịu nữa. Muốn đẹp thì phải chịu khó một chút thôi.

– Cứ thuật hiện cách dưỡng mi dài bằng dầu oliu này liên tiếp trong 10 ngày thì bạn sẽ cảm nhận và thấy ngay hiệu quả tuyệt vời. Những ngọn mi sẽ bắt đầu phát triển và dài cong như ý.

– Chỉ giành khoảng 5 phút trước khi đi ngủ là dạ sẽ cải thiện ngay hàng mi thưa ngắn của mình. Còn chần chờ gì nữa hãy thực hiện ngay tối nay nhé các chị.

– Ngoài việc áp dụng và thực hiện các cách dưỡng dài lông mi bằng dầu oliu thì các chị em chúng ta nên biết rằng , việc sử dụng quá nhiều masscara trong việc trang điểm hằng ngày cũng sẽ anh hưởng khá lớn đến quá trì mọc mi.

– Vì thế để có thể dưỡng mi dài thì sau khi dùng masscara bạn nên tẩy trang thật kỹ lưỡng và thật sạch , sau khi tẩy trang bạn nên dùng bàn chải chải thật đều và vuốt lông mi theo hướng vòng cung nhé.

VI. Tác dụng của dầu oliu với lông mày ra sao?

Dầu Oliu với nhiều tác dụng khác nhau, một trong số đó là tác dụng kích thích mọc lông mày. Các tinh chất có trong dầu Oliu sẽ thấm sâu và hỗ trợ dưỡng, mọc mi tốt nhất.

Dầu Oliu làm cho lông mày của bạn phát triển. Nó không chỉ thúc đẩy sự phát triển của lông mày, mà còn làm cho lông mày trở nên mềm mượt. Các chất chống oxy hóa của dầu ô liu cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho lông mày.

Bằng cách này nó nuôi dưỡng, dưỡng ẩm và giúp tăng cường sự phát triển của lông mày ở tốc độ nhanh hơn.

Dầu ôliu rất dễ sử dụng. Tuy nhiên bạn nên sử dụng đúng liều lượng để đạt kết quả tốt nhất. Lấy vài giọt dầu ô liu nguyên chất vào ngón tay của bạn và nhẹ nhàng massage lên lông mày. Massage theo hướng mọc của lông mày.

Khi dử dụng dầu Oliu qua đêm tinh chất từ dầu sẽ được hấp thu vào nang lông kích thích quá trình phát triển diễn ra nhanh hơn. Bên cạnh đó còn giúp nuôi dưỡng các mầm lông đã mọc. Trả lại cho bạn đôi mày ngài quyến rũ.

Trường hợp bạn cảm thấy sử dụng bằng cách bôi trực tiếp từ tay để massge làm bạn không thoải mái, bạn có thể dùng bông gòn nhỏ vài giọt oliu vào đó và nhẹ nhàng xoa vào lông mày. Để có được kết quả tốt nhất, bạn nên áp dụng massage dầu oliu đều đặn mỗi ngày.

Việc sử dụng dầu Oliu có thể có kết quả nhưng cần một thời gian dài và kiên trì sử dụng.

VII. Tác dụng của dầu oliu trong việc nấu ăn, ăn dầu oliu có tác dụng gì

Cách sử dụng dầu oliu trong nấu ăn được nhiều chị em phụ nữ áp dụng trong chế biến các món ăn ngon, rất tốt cho sức khỏe của các thành viên trong gia đình.

Đa số các món ăn trên thế giới như Nhật Bản, các món ăn Địa Trung Hải luôn là những món ăn ngon và khỏe mạnh rất tốt cho sức khỏe của con người. Một trong những lý do đó là họ thường sử dụng dầu oliu để chế biến món ăn của mình.

Tuy nhiên vì có điểm sôi thấp nên dầu oliu được khuyên tránh dùng làm nguyên liệu trong những trường hợp chế biến các món ăn cần nhiệt độ cao như chiên giòn, áp chảo, xào trong thời gian dài… Vậy, cách sử dụng dầu oliu trong nấu ăn như thế nào để có lợi cho sức khỏe?

1/ Lý do sử dụng dầu oiiu trong nấu ăn

– Sản phẩm tự nhiên

Quá trình chiết xuất để tạo ra dầu oliu rất tự nhiên và ít bị pha trộn hay bị ô nhiễm, dính các tạp chất khác. Dầu oliu có thể được chiết xuất bằng cách hái quả oliu tươi từ trên cây xuống và chế biến thành dầu oliu luôn.

– Giúp giảm cholesterol

Chất béo không bão hòa đơn tốt cho sức khỏe của bạn đặc biệt tốt cho những ai bị bệnh cholesterol cao. Người dân sống trong khu vực Địa Trung Hải ít bị mắc bệnh tim mạch do chế độ ăn uống của họ.

Nếu thay đổi dầu để có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và các bệnh tật khác thì tại sao bạn không sử dụng dầu oliu để chế biến món ăn. Dầu oliu có chứa chất béo bão hòa đơn giúp trái tim của bạn luôn khỏe mạnh so với những loại dầu khác.

– Có chứa polyphenol

Dầu oliu cũng chứa polyphenol, đây là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi những thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do cực hiệu quả.

– Tốt cho dạ dày

Đối với những ai đang bị bệnh loét hoặc viêm loét dạ dày có thể sử dụng dầu oliu giúp kích hoạt mật và tuyến tụy nội tiết tố. Nó giúp giảm bớt các triệu chứng của đau nhức. Do vậy dầu oliu là một sự khuyến khích cho những bệnh nhân bị mắc bệnh dạ dày.

– Có một hương vị riêng biệt

Sử dụng dầu oliu trong quá trình nấu ăn giúp bạn tạo thêm hương vị đặc biệt cho món ăn của bạn như mì, rau nướng, xà lánh… Khi bạn sử dụng dầu oliu để nấu ăn nó sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn. Đồng thời cũng rất tốt cho da và tóc.

2/ Một số cách để sử dụng dầu ô liu trong nấu ăn

– Chế biến các món salad, món trộn

Các món salad sẽ đảm bảo giữ được hương vị hoàn hảo và thanh mát với việc dùng dầu oliu làm nguyên liệu. Dầu oliu có thể được rưới lên món salad hoặc làm sốt dressing trộn salad.

– Sử dụng làm nước sốt ướp thịt, cá, gia cầm và rau quả

Sử dụng dầu oliu trong bước đầu tiên trước khi đun nấu, như làm nguyên liệu ướp các loại thịt và rau củ sẽ giúp tăng hương vị khi chế biến.

– Thêm vào khi món ăn đã chín

Các món ăn đã nấu xong như mỳ Ý hay rau củ đã chín thêm dầu oliu giúp món ăn tăng thêm hương vị.

– Sử dụng thay cho bơ

+ Ăn với bánh mì: Đây là cách sử dụng quen thuộc của ẩm thực Ý. Theo đó, bánh mì sẽ được dùng chấm với dầu oliu có trộn cùng chút dấm balsamic (Balsamic vinegar) thay vì bơ như ở các nước phương Tây khác.

+ Khi làm bột một số loại bánh gato: Một số bánh gato như bánh gato chanh (lemon cake) sẽ thêm thơm ngon khi thay thế bơ bằng dầu oliu trong thành phần nguyên liệu.

+ Làm bánh mì nướng tỏi: Thay vì phết bơ lên mặt bánh mì, hãy dùng dầu oliu và rắc thêm ít tỏi lên trên mặt rồi đem nướng. Như vậy, món ăn sẽ thêm thơm và giòn hơn.

– Trong lúc chế biến khoai tây nghiền hoặc khoai tây nướng

+ Đối với món khoai tây nghiền: Dùng dầu oliu thay cho bơ trong khi nghiền khoai tây luộc để khoai thêm mềm và khi nấu tăng độ thơm của món ăn.

+ Đối với món khoai tây nướng kiểu Âu: Khoai tây sau khi đã nướng chín trong lò, lấy ra và phết lên bề mặt khoai chút dầu oliu cùng ít lá hương thảo để miếng khoai trông bóng bẩy, không còn khô cũng như có thơm hương thảo mộc.

VIII. Những tác dụng của dầu oliu với sức khỏe bạn nên biết

Dầu oliu từ lâu đã được sử dụng rộng rãi vì không chỉ đem đến các lợi ích làm đẹp vô cùng “thần kỳ” mà còn đem lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh. Vậy bạn đã biết những tác dụng của dầu oliu chưa?

1. Chứa chất béo thông minh

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng axit béo omega-3 – một loại chất béo không bão hòa đa có trong cá và một số thực vật là một loại “chất béo thông minh”. Nhưng vẫn còn một loại chất béo không bão hòa đơn “thông minh” khác – đó chính là chất béo chứa trong dầu oliu.

Các axit béo không bão hòa dù là dạng đa thể hay đơn thể đều có tác dụng làm giảm lượng cholesterol “xấu” – nguyên nhân tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cho cơ thể. Bạn có thể hấp thụ chúnzg qua đường tiêu hóa bằng cách ăn các thực phẩm giàu axit béo “tốt” thay vì hấp thụ các axit béo bão hòa “xấu”.

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, chất béo bão hòa – loại có trong hầu hết các thực phẩm từ gia cầm, gia súc và trong dầu dừa, là nguyên nhân chính gây tăng lượng cholesterol trong máu.

Dầu oliu không chỉ dễ tìm vì được bán sẵn ở mọi nơi, được sử dụng trong các món ăn về cá, giá cả hợp lý mà còn là nguồn chứa lượng chất béo “tốt” cao nhất so với các thực phẩm khác. Nghiên cứu đã chứng minh rằng ăn 2 muỗng dầu oliu mỗi ngày sẽ giảm được nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Tác dụng của dầu oliu mang lại không chỉ nằm ở sức khỏe tim mạch mà chất béo trong dầu oliu còn là loại ít thúc đẩy tế bào ung thư phát triển nhất.

2. Giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh Alzheimer

Oleocanthal là một dưỡng chất thiên nhiên có trong dầu oliu nguyên chất. Trong các thí nghiệm trên cơ thể chuột, các nhà nghiên cứu đã khám phá ra rằng oleocanthal tạo điều kiện cho các protein bất thường gây bệnh Alzheimer di chuyển ra khỏi não bộ.

Như thông tin đã nói ở trên, các nhà nghiên cứu giải thích rằng các ca mắc bệnh Alzheimer ở các nước Địa Trung Hải thấp hơn so với các nước khác vì Địa Trung Hải là nước có lượng tiêu thụ dầu oliu cao nhất trên thế giới.

Một nghiên cứu khác cũng kết luận thêm được một tác dụng của dầu oliu: Khi sử dụng dầu oliu nguyên chất chứa oleocanthal kết hợp cùng với chế độ ăn uống ở vùng Địa Trung Hải có thể giảm nguy cơ mắc những bệnh như rối loạn tăng động giảm chú ý và các bệnh sa sút trí tuệ gây thoái hóa thần kinh.

3. Giúp điều trị bệnh viêm tụy cấp tính

Dầu oliu nguyên chất là nguồn giàu axit oleic và hydroxtyrosol – axit có tác dụng kiềm hãm sự phát triển của bệnh viêm tụy cấp tính (chứng viêm đột ngột của tuyến tụy).

Các nhà nghiên cứu Đại học Granada ở Tây Ban Nha đã thực hiện một cuộc thí nghiệm trong ống nghiệm và kết quả đã chứng minh rằng hợp chất chứa trong dầu oliu có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh viêm tụy cấp tính.

4. Tác dụng của dầu oliu: Bảo vệ gan

Đã có nghiên cứu chứng minh rằng dầu oliu nguyên chất có tác dụng bảo vệ gan khỏi bệnh mất cân bằng oxi hóa.

Trong một nghiên cứu trên báo BioMed Central, Mohamed Hammami chứng minh qua thí nghiệm được thực hiện trên cơ thể chuột khi cho chúng tiếp xúc với thảo mộc chứa độc tố vừa phải kết hợp với ăn dầu oliu. Kết quả là một phần gan của chúng được bảo vệ khỏi các tổn thương.

Có nhiều bằng chứng cho thấy dầu oliu mang lại các lợi ích sức khỏe tuyệt vời bao gồm làm giảm nguy cơ mắc bệnh về động mạch vành tim, đồng thời ngăn ngừa một số bệnh ung thư, thay đổi phản ứng của hệ miễn dịch và chống sưng viêm.

5. Ngăn ngừa bệnh viêm loét đại tràng

Các nhà khoa học của Đại học East Anglia ở Anh nói rằng ăn nhiều dầu oliu giúp đẩy lùi bệnh viêm loét đại tràng. Một nghiên cứu vào năm 2004 được thực hiện khi các nhà nghiên cứu tiến hành so sánh chế độ ăn uống của người bị viêm loét đại tràng với người bình thường.

Kết quả cho thấy những người có lượng hấp thụ axit oleic cao – hợp chất chứa trong dầu oliu – có thể đẩy lùi 90% nguy cơ phát bệnh viêm loét đại tràng trong khi những người có lượng axit oleic thấp không mang lại hiệu quả này.

Bác sĩ trong nghiên cứu này ước tính rằng có khoảng 50% các ca bệnh viêm loét đại tràng có thể ngăn ngừa được nếu người bệnh hấp thụ nhiều axit oleic. Để tận hưởng những công dụng của dầu oliu, bạn nên dùng 2−3 muỗng dầu oliu mỗi ngày là lựa chọn lý tưởng nhất.

Tuy nhiên, hãy chú ý rằng, chỉ khi sử dụng đúng cách thì dầu oliu mới phát huy được hết tác dụng của nó.

6. Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim

Dầu ô liu tự nhiên chứa 70 % axit béo không bão hòa đơn . Do đó nó làm giảm sự tích tụ cholesterol trong máu và làm giảm vấn đề liên quan tới tim mạch.

Nó làm giảm lượng cholesterol LDL – cholesterol có hại , đồng thời tăng lượng cholesterol HDL – cholesterol có lợi.

7. Dầu oliu có tác dụng giúp giảm cân

Các chuyên gia y tế cho biết bạn khó có thể tăng cân khi sử dụng dầu ô liu do chất béo đơn không bão hòa có trong dầu ô liu. Các thí nghiệm liên quan đến dầu ô liu ở vùng Địa Trung Hải cho thấy dầu ô liu có thể giúp giảm cân hiệu quả.

8. Quá trình chuyển hóa – trao đổi chất

Dầu ô liu làm tăng hiệu quả sự trao đổi chất , sự phát triển của cấu trúc xương, và phát triển trí não ở trẻ em. Nó chứa hàm lượng cao vitamin E nên rất có lợi cho những người lớn tuổi .

9. Chống viêm và kháng khuẩn

Các phenol có trong dầu ô liu có đặc tính kháng viêm. Điều mà bạn không ngờ tới đó là chính chất tạo nên hương thơm của dầu ô liu giúp cơ thể kháng khuẩn hiệu quả đó.

10. Ung thư

Dầu ô liu được cho là nhân tố bảo vệ cơ thể con người chống lại sự phát triển ung thư, đặc biệt là ung thư ruột. Nghiên cứu y học được thực hiện tại Đại học Oxford danh tiếng đã có những phát hiện tích cực về tính axit của dầu ôliu có thể ngăn chặn sự bắt đầu ung thư trực tràng và ung thư ruột.

Trong khi đó ở Anh, ung thư ruột là một trong những loại ung thư phổ biến nhất và nó giết chết gần hai mươi ngàn công dân mỗi năm.

11. Bảo vệ bạn khỏi ung thư đại tràng và viêm loét đại tràng

Theo nghiên cứu ở 28 nước, dầu oliu có thể bảo vệ bạn khỏi ung thư ruột. Đồng thời, những người tiêu thụ nhiều acid oleic (thành phần trong dầu oliu) giảm 90% nguy cơ mắc viêm loét đại tràng so với người tiêu thụ ít.

12. Giảm nguy cơ ung thư da

U sắc tố ác tính là một loại ung thư da nguy hiểm. Theo một nghiên cứu do Tiến sĩ Niva Shapira, TelAviv đứng đầu phát hiện ra căn bệnh này có thể trì hoãn bằng cách dùng dầu oliu có chứa nhiều chất oxi hóa.

Tiến sĩ Shapira cho biết dùng dầu oliu và các thực phẩm Địa Trung Hải khác, có thể chống lại tác dụng oxi hóa của ánh nắng mặt trời. Sự thật thú vị: Chỉ ba trong 100.000 cư dân của các quốc gia thuộc vùng Địa Trung hải mắc các căn bệnh ung thư da.

Mặc dù tác dụng của dầu oliu có rất nhiều nhưng đồng thời chúng cũng có thể gây hại cho người sử dụng do tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe.

– Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2

Sử dụng dầu oliu cũng có thể khiến bạn mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Vì có chứa hàm lượng chất béo bão hòa, nên loại dầu này tạo điều kiện cho việc vận chuyển các chất độc do vi khuẩn hoặc nội độc tố để chúng có thể đi vào đường máu và mạch bạch huyết ở ruột khiến cơ thể kháng lại chất insulin gây ra bệnh tiểu đường tuýp 2.

– Các bệnh về chất béo bão hòa

Tuy tác dụng của dầu oliu có phụ thuộc vào lượng chất béo đơn không bão hòa, nhưng trong dầu oliu còn chứa một nguồn chất béo đơn bão hòa khá lớn với 14% chất béo bão hòa và 120 calo.

Chỉ cần sử dụng 2 muỗng nhỏ dầu oliu trong khẩu phần ăn nghĩa là bạn đã cung cấp cho cơ thể một lượng axit béo bão hòa tương đối lớn. Con số này cao gấp 3-4 lần hàm lượng chất béo có trong thịt gà.

Chất béo này có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh có thể dẫn tới tử vong như xơ vữa động mạch, đau tim, béo phì, đột quỵ, ung thư vú…

Tuy có những mặt hạn chế nhưng bạn cũng đã biết dầu oliu có tác dụng gì rồi, hãy tìm mua các loại dầu oliu nguyên chất và an toàn để tận dụng những tác dụng của dầu oliu đối với sức khỏe.

IX. Một số câu hỏi thường gặp về dầu oliu

1. Có bao nhiêu loại dầu ôliu?

Thông thường dầu ôliu sẽ được phân thành 4 loại sau:

– Extra virgin: là dầu thu được từ lần ép đầu tiên của quả ôliu nên được xem là tốt nhất, ít qua xử lý nhất.

– Virgin: cũng rất tốt, chỉ thua Extra Virgin.

– Pure: là dầu đã qua một số công đoạn xử lý, chẳng hạn như lọc và tinh chế.

– Extra light/Lite hoặc Pomace: đã qua chế biến đáng kể, chỉ còn lại chút ít hương vị của ô liu.

2. Nên mua dầu ôliu loại nào?

Nhìn chung, dầu ôliu Extra virgin là loại tốt nhất. Thế nhưng không nhất thiết lúc nào cũng dùng extra virgin.

Tùy vào mục đích sử dụng mà các chị hãy chọn loại dầu ôliu phù hợp và kinh tế nhất như sau:

– Nếu mua dầu ôliu để làm đẹp hoặc dùng trộn rau, ăn sống (vd món xà lách trộn) thì nên chọn Extra Virgin hoặc Virgin. Loại này nguyên chất nhất, giá cao nhất.

– Nếu dùng để nấu ăn thì nên chọn Pure Olive.

– Để đánh bóng đồ vật thì Extra Light/Light hay Pomace là lựa chọn kinh tế vì giá rẻ nhất. Thường loại này có màu vàng như dầu ăn.

Nhiều chị có tâm lí là giá càng mắc thì chắc càng tốt. Trên thực tế không phải lúc nào cũng vậy. Ngoài siêu thị có loại Extra Light của hiệu này mà giá mắc gấp đôi loại Extra Virgin của hiệu khác, cho nên không hẳn mắc tiền đã tốt hơn các chị nhé!

3. Mua dầu ôliu ở đâu?

Hiện nay dầu ôliu được bán trong các siêu thị hoặc cửa hàng thực phẩm như Lotte Mart, Coopmart (cứ hỏi nhân viên trong đó họ sẽ chỉ), giá khoảng 90-150 nghìn/chai extra virgin 250ml tùy vào thương hiệu và nguồn gốc (loại pure olive hoặc extra light thì rẻ hơn).

Hiện tại có rất nhiều thương hiệu dầu oliu đang bán tại Việt Nam chứng tỏ dầu oliu đang ngày càng được biết đến và ưa chuộng, nhiều người Việt đã ý thức đến việc bảo vệ sắc đẹp và sức khỏe từ ôliu. Loại chai 250ml và 500ml là phổ biến nhất. Đa số dầu ôliu được nhập khẩu từ Tây Ban Nha, Ý và Hy Lạp.

4. Dầu ôliu Extra Virgin, Pure và Light khác nhau thế nào?

Extra virgin là dầu chưa tinh chế, được lấy từ nước ép đầu tiên của quả ôliu nên có hương vị tinh khiết nhất. Loại này thu được bằng phương pháp cơ học và vật lý trong điều kiện nhiệt độ được kiểm soát.

Dầu oliu đạt tiêu chuẩn Extra Virgin (tiếng anh viết tắt EVOO) phải có nồng độ axit dưới 0.8% (dưới 1%). Càng ít qua xử lý thì dầu ôliu càng đảm bảo được chất lượng cũng như hương vị.

Virgin cũng lấy từ nước ép đầu tiên của ô liu, thu được cùng một cách như Extra Virgin nhưng có nồng độ axit cao hơn so với Extra Virgin một chút , nên cũng được xem là rất chất lượng.

– Extra virgin và Virgin được dùng cho làm đẹp và ăn sống (món rau trộn).

Pure Olive (hoặc 100% pure) dễ gây nhầm lẫn cho người tiêu dùng vì cái tên rất “đẹp” (dịch ra là “100% tinh khiết”, tinh khiết nghĩa là không còn tạp chất, nhưng cũng không còn dinh dưỡng, giống như đường tinh luyện hay muối tinh luyện vậy).

Hiểu đúng thì Pure olive là dầu đã qua xử lý bằng hóa chất để loại bỏ tạp chất nên tính nguyên chất bị giảm nhiều. Nếu chai dầu chỉ ghi là “Olive oil” thì tự hiểu là loại Pure.

– Pure rẻ hơn Virgin, được dùng để nấu ăn.

Extra Light (Light hoặc Olive) cũng là cái tên “đẹp” trong thương mại, có thể đánh lừa người mua. Loại này hoàn toàn không được kiểm soát hoặc chứng nhận bởi bất kỳ tổ chức nào.

Không thể biết chắc được bên trong loại extra light là những loại dầu gì, đôi khi được thay hoàn toàn bằng các loại dầu thực vật khác và thêm chút hương liệu ôliu mà thôi.

– Extra light là loại rẻ nhất, dùng để đánh bóng đồ vật (không dùng cho nấu nướng hay làm đẹp).

Những loại dầu oliu nói ở trên là những loại thường gặp nhất trên thị trường. Trên thực tế còn một vài loại dầu oliu cực kì cao cấp và giá mắc gấp nhiều lần loại Extra Virgin bình thường.

Người ta gọi loại này là Ultra Premium (UP), được thu hoạch và xử lý rất nhanh sau khi thu hoạch trong những điều kiện nghiêm ngặt, và có nồng độ axit rất thấp (dưới 0.2%).

5. Cách bảo quản dầu ôliu như thế nào?

Vấn đề bảo quản dầu ôliu cũng rất quan trọng. Dầu ôliu nên được sử dụng trong vòng 3 tháng sau khi mở nắp, nên đựng trong chai thủy tinh sậm màu, giữ lạnh và tránh ánh sáng.

Nếu bảo quản không tốt hoặc để quá thời gian này thì chất lượng dầu ôliu giảm đi đáng kể cho dù là loại tốt nhất. Lúc đó giá trị dinh dưỡng hay làm đẹp không còn như trước.

Sau khi mua về thì tốt nhất nên san ra một chai nhỏ để dùng dần nhằm hạn chế quá trình oxy hóa do mở nắp.

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí New Scientist đã xác nhận rằng ánh sáng phá hủy rất nhiều các chất chống oxy hóa trong dầu ôliu. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Bari (miền nam nước Ý), đã so sánh chất lượng một chai dầu Extra virgin để ở ánh sáng trong siêu thị và một chai dầu để trong bóng tối.

Sau 12 tháng, chai dầu được lưu trữ trong siêu thị bị mất ít nhất 30% tocopherols (vitamin E) và carotenoids, còn mức peroxide (gốc tự do) lại tăng cao, nên không còn được xem là Extra virgin nữa.

Theo nghiên cứu tiến hành tại trường Đại học Lleida (Tây Ban Nha) và một báo cáo trên Tạp chí Nông nghiệp và Hóa Thực phẩm (Journal of Agriculture and Food Chemistry) cho thấy nồng độ chất diệp lục trong dầu ôliu giảm 30%, beta-carotene giảm 40% và vitamin E giảm 100% sau 12 tháng lưu trữ ở điều kiệt rất tốt.

6. Dầu oliu có làm trắng da không

Không chỉ được dùng để chế biến món ăn, dầu oliu còn “lấn sân” sang lĩnh vực làm đẹp mang đến nhiều lợi ích bất ngờ. Nhiều bạn dùng dầu oliu bôi mặt nhưng chưa biết dầu oliu có làm trắng da mặt không?

Nếu cũng đang quan tâm, không biết dùng dầu oliu bôi mặt có thể cải thiện màu da không thì bạn có thể tìm lời giải đáp ngay dưới đây:

Thành phần của dầu oliu dồi dào hàm lượng axit béo, như đã nói ở trên ngoài tác dụng tốt đối với sức khỏe thì chúng cũng cho tác dụng làm đẹp da rất tốt. Thiên về tác dụng dưỡng ẩm, khi bôi dầu oliu trên da ngay sau lần đầu tiên bạn đã có thể cảm nhận được làn da mềm mại và ẩm mượt hơn.

Ngoài ra, “tiêu trừ”nếp nhăn ở mặt, ngăn chặn da lão hoá, có chức năng bảo vệ da và ngăn ngừa tình trạng da khô nứt nẻ, phòng chống ung thư da, phục hồi các tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra, giúp da săn chắc và tươi trẻ hơn,… cũng là các công dụng của dầu oliu đối với da mặt được nhắc đến nhiều.

Cũng chính vì vậy mà loại dầu thiên nhiên này thường ứng dụng để:

• Tẩy trang cho da.
• Trị mụn.
• Dưỡng ẩm.
• Dưỡng môi,…

Còn việc bôi dầu oliu lên mặt có làm trắng da không? Theo các nghiên cứu thì mặc dù trong dầu oliu chứa khá nhiều vitamin E và A nhưng việc chăm sóc da bằng đơn thuần bằng dầu oliu chỉ cho tác dụng làm sáng da chứ không thể làm trắng da được.

Nếu muốn làm trắng da bằng dầu oliu thì các bạn gái nên kết hợp với các nguyên liệu thiên nhiên khác như: mật ong, cám gạo, bột nghệ,… thì mới có thể cải thiện tình trạng da xỉn màu nhanh chóng.

Lựa chọn cho mình một công thức phù hợp với tính chất da, kiên trì áp dụng trong một thời gian kết hợp thực hiện các nguyên tắc chăm sóc da đúng cách, ăn uống và sinh hoạt khoa học bạn sẽ nhận thấy rõ rệt sự thay đổi trên làn da.

7. Có nên ủ tóc bằng dầu oliu qua đêm?

Câu trả lời là có. Việc ủ tóc bằng dầu oliu qua đêm sẽ kéo dài thời gian cung cấp dưỡng chất để kích thích tóc nhanh dài và đều hơn.

Bạn là một cô nàng luôn muốn bản thân mới mẻ. vì vậy, bạn đã thử làm đẹp cho tóc với các phương pháp nhuộm, dập, duỗi, uốn… Tuy nhiên, bạn có biết điều ấy sẽ khiến cho tóc hư tổn một cách nặng nề, tóc bạn sẽ trở nên xơ rối, chẻ ngọn, khô và dễ gãy…

Nếu gặp phải tình trạng trên, hãy ủ tóc bằng dầu oliu qua đêm, các dưỡng chất có trong dầu oliu sẽ phục hồi tóc hư tổn.

Ngoài ra, trong dầu oliu còn có chứa thành phần polyphenol sẽ thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc một cách hiệu quả, giúp bạn có mái tóc bóng mượt và nhanh dài và dày hơn. Thành phần trong dầu oliu còn giúp những cô nàng có mái tóc nhiều gàu trị gàu một cách hiệu quả.

Vì vậy, hãy ủ tóc bằng dầu oliu ngay hôm nay để có một mái tóc đẹp.

8. Nên dưỡng tóc với dầu oliu hay dầu dừa tốt hơn?

Dưỡng tóc với dầu oliu hay dầu dừa tốt hơn mượt tóc hơn chắc hẳn sẽ là thắc mắc của nhiều người bởi vì ai cũng biết cả dầu dừa và dầu oliu đều có tác dụng làm đẹp và dưỡng tóc mượt mà hơn.

Với nhiều công dụng làm đẹp, trong đó có công dụng dưỡng tóc, kích thích mọc tóc và phục hồi hư tổn, đã có rất nhiều người tin dùng và sử dụng dầu dừa một cách hiệu quả.

Với dầu oliu cũng vậy, nhiều trường hợp đã chứng minh cho thấy dầu oliu rất thích hợp cho việc dưỡng tóc. Vậy thì nên sử dụng loại nào mới là chuẩn đây.

Dầu dừa được mọi người biết đến như là 1 loại dầu dùng để nuôi dưỡng cho tóc, kích thích mọc tóc, làm mái tóc óng mượt hơn và trị được gàu nữa. Tuy nhiên, bên cạnh dầu dừa, dầu oliu cũng có công dụng như vậy. Vậy dầu dừa hay là dầu dừa dưỡng tóc tốt hơn?

Thực tế, đối với dầu oliu hay là dầu dừa thì lúc dùng để dưỡng tóc cũng phải đúng cách mới mang tới công dụng. Hơn nữa còn phải phụ thuộc cơ địa từng người hợp với loại dầu dưỡng đấy hoặc là loại dầu kia, hay là đôi khi cả 2 cũng không hề đạt kết quả tốt.

– Dưỡng tóc bởi dầu dừa

Lúc dùng dầu dừa, đối với da bị nhờn hoặc da nhạy cảm quá sẽ không nên sử dụng hoặc dùng ít tùy mỗi trường hợp riêng.

Nếu như không biết điều này để dùng đúng có thể làm cho mái tóc tạo ra lắm vi khuẩn, tạo ra nhiều bệnh vì dầu dừa làm dính bết cho tóc.

Ở dầu dừa có chất axit lauric, đó là chất giúp cho tạo nên canxi để cho nuôi dưỡng làn da cùng tóc. Điều đấy nghĩa là để cho mái tóc ngày càng khỏe

Dưỡng ẩm đó là tác dụng tốt nhất nên dầu dừa còn giúp cho bạn được 1 bộ tóc óng mượt.

– Tác dụng dưỡng mái tóc bởi dầu oliu

Dầu oliu thì cũng như vậy, tùy thuộc từng trường hợp mà có thể để dùng dưỡng mái tóc được hay không.

Được biết đến là 1 thứ dùng để dưỡng ẩm, dầu oliu có tác dụng cực tốt cho mái tóc về lâu về dài, hơn các cách thức dưỡng mái tóc như là hấp dầu và dưỡng ẩm với các thứ dầu để gội khác.

Dầu oliu rất thích hợp cho các mái tóc khô cứng đồng thời chẻ ngọn. Dầu oliu sẽ khiến phục hồi mái tóc 1 cách mau nhất cũng như khó có thể hư hại trở lại nếu như bạn chăm sóc đều đặn.

Dầu oliu còn có công dụng trong việc kích thích tóc mọc, được coi như cứu cánh của các người bị rụng tóc hoặc là có chiều hướng bị hói.

Ngoài ra dùng dầu oliu có thể khiến da đầu sạch bóng hàu, điều này còn giúp làm cho phần da đầu không ảnh hưởng các bệnh về nấm chân tóc và nấm da hoặc là các bệnh lý liên quan khác.

Thực ra dầu oliu hay dầu dừa cũng có công dụng dưỡng tóc đúng không nào. Nhưng còn tùy thuộc vấn đề về tóc của bạn là gì, da đầu của bạn thuộc loại nào, và còn có nhiều yếu tố khác nữa.

Vì thế, nếu muốn sử dụng loại nào trước hết chúng ta cần phải tìm hiểu xem chúng ta hợp với loại dầu nào, phương pháp sử dụng đúng cách để từ đó chọn cho mình một loại, phát huy được hiệu quả của chúng.

9. Ủ tóc bằng dầu oliu qua đêm đúng cách như thế nào?

Bạn nên gội đầu sạch trước khi ủ tóc bằng dầu oliu qua đêm.

Không nên bôi quá nhiều dầu oliu khiến cho tóc bết dính, gây nhờn da đầu và có khả năng khiến da đầu bạn sẽ bị gàu. Bạn cũng không nên kết hợp quá nhiều nguyên liệu với dầu oliu vì sẽ khiến tóc bạn bết dính, khó ngủ.

Hãy bôi cả dầu oliu lên chân tóc và da đầu để tóc bạn được chăm sóc toàn diện nhé.

Massage khoảng 5-10 phút để các chất dinh dưỡng ngấm sâu, nuôi dưỡng các sợi tóc.

Chuẩn bị một mũ chùm, đội đầu bằng nilon để việc ủ tóc không ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn.

Ngoài ra, ban có thể ủ tóc qua đêm bằng dầu oliu với mật ong, dầu oliu với dầu dừa…

Bạn có thể mua dầu oliu tại các cơ sở bán hàng uy tín mà bạn biết hoặc bạn có thể tham khảo kinh nghiệm từ người thân, bạn bè và gia đình.

Hiện nay, có rất nhiều công thức dưỡng tóc bằng dầu oliu được các chị em phụ nữ truyền tai nhau như: ủ tóc bằng dầu oliu với mật ong, dầu oliu với xả, dầu oliu với bơ, dầu oliu với trứng gà, dầu oliu với dầu dừa…

Tuy nhiên, khi ủ tóc bằng dầu oliu qua đêm bạn nên cân nhắc chọn các nguyên liệu để kết hợp ủ tóc so cho việc ủ tóc không làm bạn khó chịu, khó ngủ. Hoặc bạn có thể chỉ ủ tóc bằng dầu oliu nguyên chất:

Bước 1: Chuẩn bị vài muỗng dầu oliu một mũ chùm đầu.

Bước 2: Bạn gội sạch đầu bằng dầu gội.

Bước 3: Lấy vài giọt tinh dầu oliu, thoa đều lên tóc. Dùng tay massage nhẹ nhàng khoảng từ 5-10 phút. Lấy mũ trùm đầu để ủ tóc. Và để qua đêm.

Bước 4: Sáng ra, bạn gội đầu sạch với dầu gội và dầu xả

Kiên trì thực hiện phường pháp ủ tóc này một thời gian, bạn sẽ có một mái tóc bóng mượt và bồng bềnh.

Ủ tóc qua đêm bằng dầu oliu giúp bạn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho tóc mọc nhanh hơn, dài hơn và dày hơn.

Mái tóc xơ rối, chẻ ngọn ngày nào đã được thay thế bởi một mái tóc bóng khỏe. Để thực hiện phương pháp làm đẹp này các bạn hãy chuẩn bị cho mình một chai dầu oliu chính hãng.

10. Có nên dùng dầu oliu trong chiên xào khi nấu ăn?

Ngày nay đua theo xu hướng nhiều chị em chấp nhận chi tiền mua và sử dụng dầu oliu trong nấu nướng thay thế dầu ăn thông thường, nhằm giúp tăng cường sức khỏe. Thế nhưng dầu oliu có thực sự thay thế được dầu thực vật không?

Khi xã hội ngày càng phát triển, nhiều gia đình chọn mua dầu oliu để sử dụng vì cho rằng dầu oliu tốt hơn các loại dầu thực vật khác.

Nhiều chị em mách nhau dùng dầu oliu ướp thịt cá giúp, chúng mềm hơn, ngon hơn hẳn. Chiên, xào nướng đều dùng dầu oliu thay vì dầu ăn thông thường.

Trước quan niệm sử dụng dầu ăn sai lệch, Ths – Bs Hoàng Thị Tín, Trưởng Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Nhi Đồng 1 đã có những cảnh báo và lời khuyên cho các gia đình.

– Dầu oliu thực tế có sức bền với nhiệt độ kém nên khi tắt bếp mới nên nêm vào, chế biến dầu oliu ở nhiệt độ cao có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

– Nếu muốn sử dụng dầu oliu trong bữa ăn, tốt nhất chỉ nên dùng trong món salad trộn hoặc nêm vào khi thức ăn đã chín, và không nên đun nấu bằng dầu oliu.

• Mời bạn xem thêm: Quả sung có tác dụng gì, ăn quả sung chữa bệnh gì, có tốt ko?
• Mời bạn xem thêm: Tác dụng của sữa chua, sữa chua nếp cẩm và sữa chua không đường

Với những thông tin trên mong rằng các chị em sẽ có nhận định chính xác khi sử dụng dầu oliu.