Mất tiếng còn gọi là thất âm. Nguyên nhân là do nói nhiều, nói liên tục trong một thời gian dài; do nhiễm khuẩn đường hô hấp trên, cảm lạnh, viêm họng… dẫn đến viêm thanh quản cấp tính làm tổn thương dây thanh âm.
Bị mất tiếng, khản tiếng nên ăn gì tốt?
Bị mất tiếng, khản tiếng nên ăn gì tốt?

Theo y học cổ truyền, bệnh thất âm có liên quan mật thiết với tạng phế và thận. Thận bị suy hư, dinh dưỡng yếu kém dẫn đến khả năng tạo âm của phế khí suy yếu. Vậy bị mất tiếng, khản tiếng nên ăn gì tốt, nhanh hồi phục?

Một số món ăn nước uống hỗ trợ điều trị mất tiếng, khản tiếng

1. Chữa mất tiếng, khản tiếng bằng cháo củ cải

Củ cải trắng 150g, gạo 100g, gừng 3 lát mỏng, đường phèn 20g. Củ cải trắng rửa sạch nạo sợi nhỏ, gừng rửa sạch giã nhỏ. Gạo vo sạch cho vào nồi, đổ nước vừa đủ nấu thành cháo, cháo chín cho củ cải, gừng, đường phèn vào quấy đều, cháo sôi lại là được. Ngày ăn 2 lần lúc đói, cần ăn liền 3 ngày.

Bị mất tiếng, khản tiếng nên ăn gì tốt?
Bị mất tiếng, khản tiếng nên ăn gì tốt?

2. Chữa mất tiếng, khản tiếng bằng cháo mật ong

Nhân hạt mơ 3 hạt, gạo 100g, mật ong vừa đủ. Nhân hạt mơ bỏ vỏ the và đầu nhọn, sao vàng tán thành bột. Gạo vo sạch bỏ vào nồi, thêm nước vừa đủ nấu cháo, khi chín, cho mật ong, nhân hạt mơ vào quấy đều, cháo sôi lại là được. Ăn cháo ngày 2 lần, ăn nóng. Cần ăn liền 3 ngày.

3. Chữa mất tiếng, khản tiếng bằng cháo mía

Mía đỏ 300g, gạo 100g. Mía đỏ ép và lọc lấy nước. Gạo vo sạch, cho vào nước mía nấu thành cháo. Ngày ăn 2 lần lúc đói. Ăn liền 3 ngày. Nếu trời lạnh, cho thêm vào cháo 1 lát gừng mỏng.

4. Chữa mất tiếng, khản tiếng bằng nước cam thảo đất

Lá cam thảo đất 30g, lá rau má 20g, muối vừa đủ. Lá cam thảo đất, lá rau má rửa sạch giã nhỏ, dùng nước sôi để nguội lọc lấy 150ml, thêm ít muối quấy đều chia 2 lần uống trong ngày. Uống liền 3 ngày.

Bị mất tiếng, khản tiếng nên ăn gì tốt?
Bị mất tiếng, khản tiếng nên ăn gì tốt?

5. Chữa mất tiếng, khản tiếng bằng nước hoa cúc

Hoa cúc 12g, cát cánh 9g. Hoa cúc, cát cánh cho vào nồi thêm 400ml nước đun sôi kỹ, chắt lấy 200ml nước thuốc, chia 3 lần uống trong ngày, uống liền 3 ngày.

6. Chữa mất tiếng, khản tiếng bằng nước củ năn

Củ năn 50g rửa sạch, cho vào nồi thêm nước đun sôi kỹ, khi củ chín ăn củ và uống nước, ngày 1 lần. Ăn liền 3 ngày.

Người bệnh cần chú ý ăn uống các món thanh nhiệt, giải độc như đậu xanh, chanh, cam, rau ngót… hoặc các món bồi bổ chân âm, tăng thêm tân dịch như thịt vịt, mận, nho, bạc hà, bắp cải, cải cúc…

Không ăn các món xào, rán, nướng, mỡ động vật và các chất cay nóng, kích thích như ớt, tỏi, rượu bia…

Lương y ĐINH THUẤN


Bạn đang xem bài viết Bị mất tiếng, khản tiếng nên ăn gì tốt? tại chuyên mục Dinh dưỡng ☑️ Đã xác nhận
Tôi là Lê Định - Người sáng lập nên website massageishealthy.com. Chuyên viên sức khỏe và đời sống, biên tập viên cho các báo về chuyên đề sức khỏe con người, cuộc sống lành mạnh. Hiện đang công tác tại Massageishealthy với vai trò cố vấn chuyên môn về sức khỏe và đời sống, ẩm thực dinh dưỡng khỏe và đẹp cho mọi người.